拓展训练心得最新（通用31篇）

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拓展训练心得最新（通用 31 篇）

拓展心得最新篇训练 1

上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心

去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财

富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭

中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：

团结就是力量!

“ ”在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫团队回顾训练的全过程，历历在目，在困

难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚

力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个

团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难

出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪

面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。

这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家

严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了

如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随

便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业

能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展

潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略

团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默

契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成

员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底

的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没

有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次

拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和

团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调

及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自

身!

拓展心得最新篇训练 2

酒店为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的

市场环境，特意组织了两天的拓展训练。

来到训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的

学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜

能，培养人的自信，创作性的发挥个人的团队合作能力。训练中，每个项目都离不开团队

的支持和鼓励，一开始以家庭为团队单位，设计自己的家名、家训、家徽、家歌、家舞，

就预示了此次活动的整个过程都离不开集体的智慧和力量。

精心安排的拓展项目使我们充分沉浸其中，充分缓解和释放了生活、工作中的压力。

同时也使我深深体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，学会了如何突破自己心理的

极限，没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

——一、信任背摔协作、信任

这是一个实践团队信任、团队协作、战胜恐惧的第一课。就训练来说，只要动作规范

一般都能完成，但每个人从生理上、心理上都会产生害怕、恐惧、动作变形。伴着大家激

“ ”情的高呼我们准备好了，从高空中背摔下来，身体被稳稳接住那一刻，深深体会到团队

“ ”成员之间的信任、协作，是多么的重要。俗话说一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩，只

有大家齐心合力，拧成一股绳才能把每件事情办好。

——二、高空断桥断桥一小步，人生一大步

从内心来说我对这个项目充满了恐惧。当我战战兢兢到达 9米高的断桥时，两手反抓

着楼梯和柱子不敢松开，眼睛不知看哪里，心理很慌，双腿发软，不知该怎么办好。断桥

下面，教练和队友们不断的鼓励着我，身后的小黑教练也说：有教练在，还有保护你的绳

子，勇敢的迈开步，没问题的。在大家的鼓舞下，我开始慢慢的移动我颤抖的双腿。好不

容易来到了断桥的边缘，心里又开始浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么

办？或是步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断地放

大。这时，断桥下又传来队友们鼓励和加油的声音。不能退缩，一定不能，我不断地给自

“己打气，深呼吸，调整好自己的情绪，心里默数1、2、3”，一个大跨步跳了过去。在脚

落到对面的木板上后，我真的感到战胜了恐惧，超越了自我。联想到我们的工作，也许眼

前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了

“ ”我们解决困难的步伐和客服困难的勇气。遇到困难时想想高空断桥那一跳，没有什么可

怕的。相信我能，因为我有战胜它的信心。

——三、穿越电网统筹安排，团队合作

要求所有队员依次从电网的一端穿越到另一端，每个网眼只能用一次，穿越者和协作

者的任何部位触网都算失败。这就要求根据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的

先后顺序。活动中，没有人要求按自己的意愿来决定自己的次序。因为大家都明白，所有

的分工、流程安排都是为了确保所有人员都可以顺利穿越。不单是考虑某一个人的条件，

而是分析团队中每一个人的特点。终于，大家集思广益想办法，掌握因人而异，难易结合

的方法，在很短的时间内完成了穿越任务。在工作中，分配岗位、分配任务不也是这样

吗？服从分配，遵守规则，是对团队负责的体现。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。我

深刻体会到团队的力量是巨大的。就像歌曲《团结就是力量》一样，在工作中，我们都是

团队中的一份子，要时刻拥有团结、互助、协作的精神，认真对待工作中的每一项任务，

竭尽全力去完成。其次，困难是真实存在的，但往往会在自己的想象中放大。人生最大的

劲敌是自己，战胜自己就是取得成功的第一步。身处团队之中，更不能放弃自己，因为你

是团队的一份子，不放弃也是对团队负责的体现。第三是换位思考，对人多设身处地为他

人着想，对事多换个角度思考，多一份理解，多一份关爱。

离开了拓展训练场，回到竞争日益激烈的工作中，让我们把每一项工作都当作是拓展

训练中的一次挑战吧，没有战胜不了的困难，没有解决不了的难题，相信我们富源国宾的

明天会更加美好！

拓展心得最新篇训练 3

三天两夜的拓展训练大家一起笑，一起哭，笑是欢快的笑，哭是动情的哭。当激动、

兴奋、紧张、刺激都已平复，沉淀下来，我们的所思所感所悟，才是弥足珍贵的东西。我

“ ”有幸参加由集团公司组织的高绩效执行力团队拓展培训，心中的感想很多，首先要感谢

集团公司给予我这次培训的机会，让我个人素质能力得到了又一次提升。其次感觉到努力

工作不是把工作做到最好的唯一途径，还需要讲究方式方法。应该说这次培训让我受益匪

浅，感触颇多。

通过培训，让我理解了执行力在企业中的重要性，对企业文化中的企业执行力有了新

的认识。因为，在未听课之前，单纯地理解执行力，就是在接到上司的命令或批示时，在

第一时间里立即去做，至于做的这么样，是否完成，而在做的过程中遇到什么困难或问

“ ” “ ”题，没有及时向上级反馈结果报告，对执行经过比较注重，却对最重要的执行结果忽

视了。

通过培训，让我重新认识到执行力和执行能力在工作中的运用，要提高工作效率，降

低无谓的内耗，除了要把每一件工作做好，还需要有强烈的责任心，积极主动、尽职尽责

地完成工作，把目标变成结果。同时在执行上级的指令或命令时，要以公司创造最大利润

为目标。

“ ” “ ”心态的改变，理念的转换，把要我做变成我要做，责任心加强了，执行力提高

了，无谓的内耗减少了，团队协作的气氛浓了，凝聚力提升了，人人多付出一点，少浪费

一点，将为公司降低成本又多增加一个小数点。

“人走到一起不是团队，人心走到一起才是团队，人走到一起心走不到一起是团

” “ ”伙。顾老师的这句话让我真正认识到团队的概念，大家都知道团结就是力量，可是能

做到真正理解、执行吗?报数让人感悟最多的一个环节，公司就是一个大家庭，需要每一

个人、每一个部门明确共同的目标，充分调动部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完

美的执行力最终完成公司的目标。当一个团队产生了共同的目标和共同理想时，将发挥无

限的潜在能量，这些能量是每位成员发自内心的。当团队中的每个人成员都愿意发挥自己

无限潜能时这个团队就会产生巨大的力量。在企业管理过程中，掌握一定员工的思想比管

理员工的行为更重要，通过管理员工思想统一价值观形成团队认可的价值理念，这样会使

团队产生共同的力量。

“ ”水的启示告诉我们世间万物都是需要赞美的。一句赞美的话，犹如一泓清泉，透

澈、晶莹、沁人心脾。流蟹之处充满了温馨与滋润。它不仅在人与人之间吹散冷漠的雾

霭，而且让友谊得以加深，让工作一帆风顺，让交际更得人缘。赞美是一种重要的交际手

段，它能在瞬间沟通人与人之间的感情。任何人都希望被赞美，在赞美的过程中，双方的

感情和友谊会在不知不觉中得以增进，而且会调动其交往合作的积极性。

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拓展训练心得最新（通用31篇）拓展心得最新篇训练1上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!“”在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫团队回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一...

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