关于野外拓展训练心得优秀范文（精选35篇）
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关于野外拓展训练心得优秀范文（精选 35 篇）
关于野外拓展 心得 秀范文 篇训练 优 1
6月8日，马钢公司共青团组织各二级单位的团内通讯报道员前往安徽马仁奇峰进行
野外拓展训练，我也有幸成为其中一员。虽然天公不作美，全天下着雨，整个山都笼罩在
浓雾之中，可这丝毫不影响我们的激情。看得出来我们中的不少人都是第一次参加拓展训
练，大家伙儿的脸上都带着好奇，兴奋，还有怯懦和不确定。首先我们四十八名队员分成
两队，选出各自的队长，然后确定了各队的队名、队标、队歌以及口号。这时在我的心里
突然冒出了集体、团队、凝聚力等等一系列的词，而随着阶段一步步向前，难度逐渐加
大，大伙儿也很快进入了状态。
“ ”在老师和队长的带领下，我们进入了培训区域。第一个项目是 空中断桥 。这个项目
完全是自我内心的挑战，在 9米的高空，跨度 1.2 米的断面， 大家心里多少都有些恐让
惧。虽然我平日还算胆大，可这个时候还是不免有些紧张。看着前面的队友都顺利过关，
“我也暗暗给自己打气，我一定能行的。 我过去了!”就在刹那间我迈出了第一步，也就
在刹那间我从桥的这边到达了另一边。接着老师把桥的跨度又拉长了一点，这时我想我已
经迈出了第一步，就应该勇敢地再继续下去，果然又成功了。第一个项目完成后我对自己
还算满意，同时它也让我体会到事情的决策往往就在刹那间。接着老师带我们来到第二个
“ ”项目区域，这个项目的名字叫 信任背摔 。这个名词对于大家来说应该不算陌生，以前电
视上经常能看到，但我们还是有一种好奇的心理。
听完老师讲述该项目的注意事项后，我们两队各就各位，队员们纷纷跃跃欲试。我是
“我们这队冲在最前的，第一个站到了背摔台上，随着老师的 3、2、1”口令发出，我勇敢
地倒下。这一刻我没有害怕，因为我完全信任我们这个团队，因为我相信通过大家的通力
“ ” 协作一定能够安全、准确的完成任务。最后一个项目俗称 求生墙。4米高 ，光滑，没墙
有任何的工具，要求所有的队员都要翻越过去，才算胜利。如何设计合理的人墙，如何合
理的支配体力，谁是第一个，谁是最后一个，都是要大家思考的事情。全队 24 名队员，
在雨天进行翻越，难度可想而知，只有齐心协力，才能完成任务。由于伙伴们合理支配体
力，合理的人员的穿插搭配，24 人成功的翻越毕业墙，此项训练成功。汗水、泪水化为血
液流淌在每个伙伴的心间。
一天的拓展训练很快就结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收
获却很大。回顾在训练中受到的挑战和磨练，感受颇深：一个人无论做什么事，往往能力
不是决定的勇气，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没
有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进
一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，更是一种文化、
一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
关于野外拓展 心得 秀范文 篇训练 优 2
我有幸参加了公司组织的国寿 101 野外拓展训练，感想颇多。这次培训不但是对思想
觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有101 的
精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作
和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我们的启发
和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分
有益的人的感悟。
拓展训练项目：海中游泳冲刺
在跳海环节中大部分伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惧感，这是一次
极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后
“ ” “当我浮出水面后就急声大呼： 快来救我，我快被淹死了。 只听到教练在船头喊： 自己
”往前划。求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，好像瞬间学会了游泳。惊魂未定的我上
岸后发现所有队友也都一一上岸。
看起来很难很恐惧的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并
不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为
强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地去面对，也许就能抓住
属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
拓展训练项目：蹲马步
看似简单的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，如果坚持半个小时呢?蹲马步 5分
钟后就有人开始大口喘气，双腿不停的颤抖，腰酸背疼，好像顶着千斤石，此时黑暗中能
感受到左右的伙伴通过手传寄给自己的力量，当一次次累的想趴下时，一次次被伙伴的手
拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励
自己，相信自己一定能行。最后全体伙伴坚持到底，没有一个中途放弃或倒下。此刻是多
么的开心和轻松以及由衷的自豪。
静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则静静的聆听，这种语言顾
忌的突破，加深团队队员间相互的信任和情谊。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破
创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。
“ ”每个游戏都会遇到很多困难，面对 不可能 完成的任务，我们都没有选择放弃和退
缩，因为每个队员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精
神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和
运用的吗。
拓展训练项目：荒岛逃生
在两棵树之间挂着一张绳子做的长方形，要求每个人逐一从长方形格子过去，身体的
任何部分(包括头发、衣襟)“ ” 都不能碰到网，否则触电 。整个过程不许有任何声音， 这
是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。
训练完成时间确定下来开始行动后，团队连连被惩罚做俯卧撑，一次比一次多，就是
因为队伍中有人讲话，几次教训后终于不再有人讲话。再次开始后，伙伴们一个个被送过
———电网，就在大家期待着胜利时，教练吹响口哨时间到了，还有几个伙伴没有通过，
此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着遗憾离开，如果还想再次挑战就罚队长做80
个俯卧撑，全队要求再次挑战。当队长在全体伙伴面前做到40 多个时，体力已经透支汗
水湿透衣背，每一都是那么的艰难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，队长撑起时
用尽全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻很多人流泪了。如果刚
才我们努力、全力以赴，如果。。。。。。
再次开始时大家配合默契，每个人都全力以赴，每个动作认真，细心。虽然通过的过
“程很艰难，但是进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，抱、抬、托、
”举，各种手段都用上了，仅用 12 多分钟我们顺利完成了任务。所有队员都为自己和团队
的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的场面激动人心，振奋人心。
首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几个同伴，汗水、沙土粘满
了衣服，他们没有停止，正是他们的奉献和付出，换来了团队的成功。
团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团
结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一
“ ”份了解，多一份亲切，多一份友情。 我为人人，人人为我 ，对待帮助自己的人，要有感
恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格
特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一
事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!
在这次的野外拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个项目都有惊无险，但需要的是
参与者的勇气和自信、大家的合作、集体的智慧。通过本次训练使大家对自己有了新的认
识，激励大家勇敢面对压力和挑战，战胜恐惧，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层
次的激发，团队协作意识的增强。我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作
中，挖掘自己的潜力全力以赴对待工作。
关于野外拓展 心得 秀范文 篇训练 优 3
上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还
给我带来了一笔精神上的财富。 在户外拓展培训的这次拓展培训中，安排的训练注重团
队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现
团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略
团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默
契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成
员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底
的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没
有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整
心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生
影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。
否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是
他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，
这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力
都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有
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关于野外拓展训练心得优秀范文（精选35篇）关于野外拓展心得秀范文篇训练优1 6月8日，马钢公司共青团组织各二级单位的团内通讯报道员前往安徽马仁奇峰进行野外拓展训练，我也有幸成为其中一员。虽然天公不作美，全天下着雨，整个山都笼罩在浓雾之中，可这丝毫不影响我们的激情。看得出来我们中的不少人都是第一次参加拓展训练，大家伙儿的脸上都带着好奇，兴奋，还有怯懦和不确定。首先我们四十八名队员分成两队，选出各自的队长，然后确定了各队的队名、队标、队歌以及口号。这时在我的心里突然冒出了集体、团队、凝聚力等等一系列的词，而随着阶段一步步向前，难度逐渐加大，大伙儿也很快进入了状态。 “”在老师和队长的带领下，我...
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作者：shokzz
分类：心得体会
价格：免费
属性：38 页
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时间：2024-08-16
