拓展项目：高空断桥
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2024-08-05
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拓展项目：高空断桥
拓展训练高空断桥(空中断桥)是一个以个人挑战为主的项目，它属于高空类高心理冲
“ ”击的项目，整个过程需独立完成。 断桥一小步，人生一大步 浓缩了这个活动的精华。
高空断桥(空中断桥)“ ” ———是 激发潜能、熔炼团队 为目的的户外运动 经典的拓展训
练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面 8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中
间却是断开的,间距 1.2 米-1.4 米,要求所有队员爬上 8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再
从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越..
项目目的：
通过活动提高公司员工的灵活性，增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能
力，从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化，主动变化、认知与能力的判断。
自我突破、自我超越、激发潜能
项目布置：
(一)“ ”点题：我们要做的项目叫 断桥 ，是一个个人挑战类的项目
(二)项目目标：每位队员都要在安全保护情况下，沿着扶梯爬上断桥，从断桥的一侧
跳到另一侧然后再跳回，并回到地面。
(三)操作步骤：
1、布置任务;
2、在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳;要单脚起跳，单脚落地;跳时脚前
部略探出板沿;建议，可单手扶保护绳,但不要双手紧揪不放;
3、培训师示范，带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习;
4、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项;
5、每名队员上去前，全体队员给他加油鼓励。
6、三重检查原则：安全装备(安全带、头盔、上升器)要队员自查，安全员复查，培
训师检查，较胖的学员培训师为学员穿全身式安全带或(大号半身安全带加扁带)。
7、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除(并可告知为什么)。
监控要点：
1、事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史，不能强求。
2、培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况：安全用具的穿戴，上升器的位
置，提醒其他队员不要站在断桥的正下方，不要擅自攀爬器械。
3、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置，挂好铁锁，由培训师亲自复查队员
的安全带、头盔的松紧情况。
4、培训师在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。
5、从学员上来开始直至学员下至地面，培训师要全程监控队员的安全。
6、注意调节气氛，适时给队员以鼓励。
7、在换保护时，严禁学员在高空中出现真空现象。
8、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。
摘要：
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拓展项目：高空断桥 拓展训练高空断桥(空中断桥)是一个以个人挑战为主的项目，它属于高空类高心理冲“”击的项目，整个过程需独立完成。断桥一小步，人生一大步浓缩了这个活动的精华。 高空断桥(空中断桥)“”———是激发潜能、熔炼团队为目的的户外运动经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越.. 项目目的： 通过活动提高公司员工的灵活性，增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能 力，从而提升员工的综合素质和...
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