2024年拓展培训的心得体会（精选35篇）

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2024 年拓展培训的心得体会（精选 35 篇）

2024 年拓展培的心得体会篇训1

　　 4月29 日，我和刘伟同志参加了中国铁建十四局集团公司团委举办的拓展培训班。在

参加此次拓展培训以前，我对拓展训练了解很少，带着疑问我来到了风景优美的山青世界

开始了为期 1天的拓展培训。虽然训练只有短短 1天的时间，但我的感受颇深：

　　一、竟争机制的建立和队伍建设的重要性。

　　　在我们的生活中，竞争无所不在，我们可以感受到工作过程中，来自方方面面的竞

　争，但是我很多时候忽略了公司内部的竞争。内部竞争机制的建立和完善是公司保持活

力和积极向上的保证。定向越野锻练项目中，如果不分组，在活动中肯定达不到预期效

　果。从中我们可以看出，有了竞争机制，为了完成任务，取得胜利，就必须合作，必须

建立团队。但不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、

　要领导有力、分工明确，要互相信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成

得又好又快。

　　二、团队的力量是无穷的。

　　在真人 CS 培训中，我们 5　队取得较好战绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉

感。下午，通过完成一个个集体项目，队员们手拉手心连心，充分发挥集体智慧，个人的

　力量都有效发挥出来了。但我们在平时的工作和生活中，由于处在一个相对比较封闭的

圈子里，没有如此强烈的集体感，也就没有这样强烈的必胜的信念。所以团队的能力发挥

　起来就会大打折扣。以至稀稀拉拉，毫无生气。组织管理者要合理设置团队的目标，并

采取有效的激励措施。

　　三、正确的决策、强有力的执行就会实现目标。

　　　一个团队在设置有效目标后，只有充分发挥集体的智慧，才会形成正确的决策。正

　确的决策需要强有力地执行，大家一切行动听指挥，拧成一股绳。执行过程中协调和反

馈也相当重要，平时工作中，目标制定了，但分配下去就没有了下文了，没有及时地总

　结、反馈、巩固成果，所以往往收效不大。如何解决执行难的问题是每个成员应该认真

思考的问题。

　　四、我们如何面对平凡的生活，充满激情地去完成工作。

　　　我发觉，在集体训练活动中，我们干劲十足，完成任务又好又快，但一旦回到工作

　岗位上，一旦生活重归平静、平凡，我们很难说还能够把自己的精神调节到最佳状态，

满怀激情，全力以赴去过好每天的生活、完成好本职工作任务。讲老实话，要突破自己、

　改变自己很难，但如果不突破，重复同样动作，只会得到同样的结果。所以我们要每天

有所改变、有所进步，在工作中同样做到最好。

　　　这次训练，还有一个收获就是使我进一步认识我的队友。平时大家都在工作中，交

　流和沟通的机会太少了。这次的拓展训练提供了一个很好的机会。大家在一天里，共同

克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配

　合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流是非

常有利的。同时还要感谢我的队友是你们让我再次看清了沟通与交流、协调与合作的重要

　性。在你们的帮助和支持下，我才能够顺利完成了这次拓展训练的任务！我相信每一个

人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带

　入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！

在这里，它让我们看似简单的事情却难以完成，看似艰难的无以解决的任务却顺利竣工！

　而这其中又蕴涵了多少富有教育意义的工作理念和人生态度啊！能真正把在拓展中得到

的启示运用到生活的困难当中，我想这应该是我们这次拓展训练的初衷。

　　在此我衷心感谢集团公司团委给我参加这次拓展训练的机会，一次不可思议的培训，

一种受益平生的体验，一股久未激发的热情，尽在这次培训中滋生，在这次体验中酝酿，

在这场活动中领会，在我的心灵上镌刻！

2024 年拓展培的心得体会篇训2

　　很短的两天拓展培训结束了，留下的是我终身受益的感悟。

　　爬上 8“ ”米多的电线杆走上断桥，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悦，很为自己骄

傲。过程不是没有害怕，不是没有想退，但我勇敢的做了，打败了恐惧、怯弱，做了一回

勇敢的人！

　　穿上安全带的时候是义无返顾的，有的是新鲜和刺激，一步一步的往上，心也一下一

下的跳得更快。往下看的时候真怕自己会掉下去，心里一个声音在说：别往下看，看上

面，就快爬上去了，定定神，一鼓作气爬上了顶。更大的问题来了，我只想到了它很高，

我没想到在上面它是晃动的。站在摇晃的高高的断桥上我是真的脚在发软，这个时候我也

想快点下去，回到平稳的广阔的地面上，可我不能这样就放弃啊。深呼吸~~~~~~，闭上眼

~~~~~~~，没关系这样的晃动很小，不会有太大的影响，要跨越的距离只有 1。2米，跨过

去绝对不会有问题，这是心里鼓励的声音。一步步的走到断桥边，我尽量不往下看可是我

还是看到了，突然一下就觉得自己马上就要掉下去了，头也开始发晕。巨大的恐惧侵袭了

我，赶快闭上眼，深呼吸，教练在旁边鼓励，同事在下面加油，我突然意识到一件很高兴

的事，我还稳稳的站在断桥边，并没有掉下去，好了既然刚刚都没掉下去，跨过去应该也

不会有问题的，加油，姚君，相信你是最棒的。（关键时刻还是要臭美一下的。）定神，

脚用力，很简单就过来了，听到了掌声，我想我的脸此刻应该展现了我最自豪的笑容吧。

既然跨过来了，再回去，小casa 啦。跨过去，一级一级的往下，当我的脚触到柔软的大

地的时候，我那一刻忽然变得平静。

　　很庆幸我一直是一个很会鼓励自己的人，遇到问题的时候闭上眼，排除干扰，静静的

听心底最真实的声音，一切就会变得简单。其实平地上别说 1。2米，2。1米对我来说也

不是问题的，为什么在上面我会怕，因为有顾忌，怕自己掉下去，其实根本掉不下去，不

是还有安全带吗？其实生活真的一切皆这样，为什么我们做事畏缩不敢向前，因为我们有

太多的顾忌，害怕失败，害怕丢面子，其实失败，丢面子真有那么可怕吗，没有！明白这

一点，下次害怕时想起这一次的勇敢，想起只要鼓励自己，我就会做到的。

　　我们 7个人一起靠一张地图，一个指北针和团队的智慧要找到图上的 7个点，而且以

最快的速度一起走一起回。我们做到了。很自豪，很高兴。

　　我们一开始找第一点就走了弯路，我们犯了方向性的错误，浪费了很多的体力和时

间，当大家都意识到错误的时候，不和谐的音符出现了，有人开始怪领头人，为什么一个

人冲那么快，为什么就不听大家的意见呢？好了现在我们肯定是最后一个了啊！这样是绝

对不可以的，这样是我们自己在分裂自己。错误已经发生怎么办，不是责怪，不是埋怨，

更不可以泄气，我们应该相互鼓励！对，就是鼓励，鼓励别人也鼓励自己，很庆辛我们很

“快明白这一点。没关系的，肯定每个队都会有走错的时候。只要我们后面的抓紧还是有

” “机会的。对，不要怪他了，他也是希望我们可以拿第一，才跑这么快的嘛，只要下次我

” “ ”“们边走边检查保证方向是对的就肯定还有希望。恩，是的，好，我们一起加油！加

”油！！。一路我们赶来，很快我们和前面一队碰头了，好了我们就不是最后的了，继续

努力！我们的心情开始变的轻快、明亮。最后虽然我们没有拿第一，可是我们赶超的速度

却让大家非常的不可思议。

　　生活中这样的事，天天都在发生，当我们一个团队中有人出错了怎么办？鼓励！对，

就是鼓励，鼓励别人也鼓励我们自己，责怪和埋怨是永远也无济于事的。人都有错的时

候，我们自己错了时不也最希望听别人的鼓励而不是怪罪吗？是我希望的也是别人希望

的！

　　生活一天一天的继续，如何让自己和别人更加开心，如何让自己更容易成功呢？我想

拓展留给我的这些会让我终身受益！

2024 年拓展培的心得体会篇训3

　　 11 月4号，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加河南省爱生医药有限

公司 XX “ ”年熔炼团队，超越自我的第一次拓展训练，虽然只有短短的两天半时间，拓展

训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用

心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个

方面：

　　 “ ”信任背摔：

　　 ——相信他人，为成功赢取时间背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在

1。6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平

“ ” “ ”常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。信任与被信任都

“ ”是源于生活中点点滴滴的积累。信任首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果

“ ” “ ”自己对自己都没信心，那就谈不上信任与被信任。做任何事情都要有责任心，这样才

“ ”会被信任。游戏中短短几个字相信你的同伴就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙

伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，

“做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越信

”任。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自

己。

　　 “ ”孤岛求生：

　　 "孤岛求生"，这个项目是在三个岛上分别有三队人，一个岛是盲人岛，岛上全是盲

人。第二个岛是哑人岛，岛上全是哑人。第三个是珍珠岛，岛上的是健全人。每个岛上教

练都发给了一个任务书，每个岛上的人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务。这个

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标签： #心得体会 #培训 #拓展

摘要：

2024年拓展培训的心得体会（精选35篇）2024年拓展培的心得体会篇训1　　4月29日，我和刘伟同志参加了中国铁建十四局集团公司团委举办的拓展培训班。在参加此次拓展培训以前，我对拓展训练了解很少，带着疑问我来到了风景优美的山青世界开始了为期1天的拓展培训。虽然训练只有短短1天的时间，但我的感受颇深：　　一、竟争机制的建立和队伍建设的重要性。　　　在我们的生活中，竞争无所不在，我们可以感受到工作过程中，来自方方面面的竞　争，但是我很多时候忽略了公司内部的竞争。内部竞争机制的建立和完善是公司保持活力和积极向上的保证。定向越野锻练项目中，如果不分组，在活动中肯定达不到预期效　果。从中我们可以看出，...

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