户外拓展训练心得体会（精选20篇）
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户外拓展训练心得体会（精选 20 篇）
外拓展 心得体会 篇户 训练 1
上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队
长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何
效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就
是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机
制是引导事物发展的助推器。
七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时
间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作
中以下几点非常重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规
则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善
于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮助他人。第
四、要从小事做起、不断积累。
甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，
深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻
要把利益、集体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛
一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。
“ ”学会包容：这点特别体现在做 无轨电车 项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在
训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一
些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担责
任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有
的训练项目。这次培训使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己
总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在
一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集
体力量的强大，集体的智慧是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置
身于一个优秀的团队。
铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活
习惯、喜好、长处和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休
息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，积极、快速地转
换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须严格遵守纪
律，团结协作，这是顺利完成各项任务的前提和保障。
外拓展 心得体会 篇户 训练 2
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我
懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结
协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我
们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释
放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经
验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回
报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
x月x、x日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是
在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的
生活。
“这次拓展当中，让我印象深刻的就是 急速 60 ”秒这个游戏。游戏分为两个小组进
行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信
息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住
自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们
的成绩不是更上一层楼了吗?
第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长，首先就
“ ”被思维给困住了，平常的 我以为 太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书
不给读，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现
资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在
拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协
调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢?
这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在
平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生
活都有莫大的启示。
x月x日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期待的心情我们到
了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。
在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触最深的游
“ ”戏是拼图活动，活动结束时教练说： 这个活动我们团队的失落感很大 ，确实是因为游戏
的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造
就了我们的失落感。
在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算
“里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆： 人多屁股
”乱 ，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信
这会是我要一直努力学习改进的方向。
外拓展 心得体会 篇户 训练 3
周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给
我带来了一笔精神上的财富。 在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团
队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现
团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略
团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默
契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成
员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底
的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没
有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整
心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生
影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。
否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是
他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，
这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力
都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有
充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要
相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，
在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了
如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随
便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业
能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展
潜力。证明了自己，超越了自己。
本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不
是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公
司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!
外拓展 心得体会 篇户 训练 4
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战
和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项
工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也
是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一
——切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字 精英，在队长的
“ ”带领下，我们高唱队歌 团结就是力量开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五
“ ”大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登 毕业墙 。每每遇到困难和挑战，
“我们以 精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有
放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
“ ”拓展训练的第一个项目 高空断桥，它是一个个人挑战项目，要求队员们在 8.5 米高
的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8 米左右，然后再跳回来就算
完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之 ，心里早已怦怦直跳。脚下 是一条木板，时仅仅
而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐
摘要：
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户外拓展训练心得体会（精选20篇）外拓展心得体会篇户训练1 上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物发展的助推器。 七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要：第一、规则。不管做什么工作，不管...
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作者：Jazy
分类：心得体会
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时间：2024-07-11
