拓展训练心得体会怎么写（通用33篇）
VIP专免
3.0
2024-07-11
999+
71.8KB
23 页
海报
侵权投诉
拓展训练心得体会怎么写（通用 33 篇）
拓展 心得体会怎么写 篇训练 1
前一周，在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。
整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快全公司就分成了两个队，，大家纷纷喊着各
自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员
的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，
每个人都很顺利的完成这个项目。
攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快
完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：
今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队
的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑
战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞
跃，更要创造下一个奇迹。
总的来说，通过这次的培训，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴
近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现
场的气氛也越来越融洽。
拓展 心得体会怎么写 篇训练 2
雄赳赳气昂昂的拓展宣誓，拉开了我们为期两天的拓展帷幕。
原本以为拓展训练只是简单的体能测验，只是对身体素质的一种挑战和考验，但是短
暂的两天拓展，使我对它有了重新的认识和感悟。
如果说恐惧可以吞噬一切事物的可能性，那么克服恐惧便使一切未知充满了可能，甚
—至成功。拓展期间，我们队有幸接触了一项高空项目 空中抓扛。当初次看到冷峻的单扛
悬在八米的高空，当近身看到细高的铁杆无遮无挡的直插云霄，我们心生畏惧。但是，当
困难真正降临到每个人身上的时候，因为选择，因为坚持，因为挑战，因为信念，我们勇
敢地踏了上去，我们无悔地战胜了自己，战胜了恐惧，赢得了对自己的掌声和感动。
战胜了恐惧，拥有了力量，我们看到了璀璨的明星。那么，将这种信念融入到整个团
体中，我们便忘到了整片星空。
团队的游戏和挑战，使我们由陌生到熟悉，由困惑到理解，彰显出了信任的光辉，焕
发出了团结的力量，碰撞出了热情的火花。一个人的力量微乎其微，但是一群人将微薄的
力量无限扩散，这股能量会冲释一切，会将一切不可能消失殆尽，会让人叹服不已。但是
乐在其中，必须学会付出和包容。甘愿为整个团体去付出自己的力量，明白自己的目标，
担当起自己的责任，做一个懂得付出的人，同时心若大海的去容纳他人。
拓展训练，有害怕，有退缩，但是鼓舞和激励让人变得更加强大；有勇敢，有坚持，
因为加油和呐喊让人变得更加轩昂；有泪水，更有欢笑，因为挑战的刺激和成功的喜悦激
发着人们的壮志雄心。
两天的拓展训练虽然短暂，但它充实，难忘，永恒。因为它是一段刻骨铭心的回忆，
它是一场别开生面的力量的盛宴。
拓展 心得体会怎么写 篇训练 3
“ ”信任摔背 源于心理拓展训练，它对学生的心理锻炼有很强烈的作用，尤其对责任感
及增强同学间的信任等集体精神的培养非常有效，且此练习具有极限挑战性和趣味性，深
受学生的欢迎。
具体练习方法是：练习者站在一定的高度，身体直立，向后直体倒下（背部向下），
下面的小组成员面对站立手拉手形成网状，接住从一定高度直体倒下的练习者，不使练习
者有任何不适。
教学步骤与方法：
1“、体验原地直体后倒身体着垫的感受。教师讲解直体后倒的要领身体直立两腿并，
”臂部（肌肉）夹紧（两）肩后张，自然后倒不蹬地 ，并进行示范。然后各小组分别在跳
高用海绵包处进行练习，体验原地直体后倒身体着垫的感受。
2、高位直体后倒，战胜自我，消除恐惧感。让学生从一米的高度和二米的高度练习
直体后倒，倒在两层大约八十厘米厚度的海绵包上，要领同上，使练习者体验从克服极度
恐惧，到战胜自我的成功喜悦。同组学生在垫子的三面进行保护并观赏练习者的动作。
3、完整练习，增强责任心和信任感。练习者从二米高度（由学桌搭成）直体后倒，
小组其它成员均分两队，对面站立后手拉手形成保护网，接住练习者，不使练习者有任何
不适。要求保护者对同伴的安全要有高度的责任感，练习者对同伴的保护要绝对的信任。
练习时为了安全在手拉手形成的保护网下仍保留一块跳高用的厚海绵垫。
通过以上步骤的教学，绝大部分学生能很好的完成，且课堂气氛非常的活跃，有些学
生是试了又试。老师，您如果有兴趣不妨在课上也试一试。（注此内容适合中学生特别是
高中学生，男女均可，但有心脏问题或疾病的学生不可以练，其它只要按上述进行，没有
任何安全问题。
拓展 心得体会怎么写 篇训练 4
通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;
克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群
体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群
体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。
给我最深的拓展项目是急速 60 秒，需要将 30 不同的卡片按照张1到30 的顺序排列起
来。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，只有
大家通力合作才能完成任务，每个拓展项目结束后，我们都会去总结，在这个拓展项目
中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的
精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更理
想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次
的拓展活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自己才会不断进步，希望自
己的明天更好。
从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做
出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需
要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的
一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?
拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之
路;拓展是路，伴随您走向成功!
拓展 心得体会怎么写 篇训练 5
非常感谢公司组织了这次的野外拓展训练的活动，让我从中感受颇深。一整天我们经
历了三个项目，让我记忆尤深的是冰海沉船的游戏，因为我们是最后一队到达终点的，想
必大家都经历了，所以都能体会途中的艰难和不容易，这个游戏也让我联想到了团队的重
要性和领导人的不容易。刘总监和我还有两位家人走在最前面，我们的指压板上站满了
4、5“个人，我记得途中刘总监一直在小声的跟我说 踩我脚上，踩我脚上，没事，我不
”疼。真的不疼吗？为了能够有足够的空间给到后面的人，我们是脚踩脚，那感觉真的很
疼。也让我想到了领导真的不容易，她们为我们遮风挡雨，尽量给到我们最好的，同样身
为领导的我也是一样的，让自己做到最好，让自己的员工不要那么累。压力和责任都是领
导们在为我们扛着顶着。中途，我哭了，不是疼，不是累，是我真心的感受到了这份艰辛
和不容易，是这份宁愿让自己多承担一些，也不愿把压力多分给自己的员工一些的这份
“ ”心。眼看着一个个的团队都到了终点，好着急，我小声的说 怎么办她们都到了。 刘总监
“ ”说没关系，我们慢慢来。 是的我们过来了，我们成功了。虽然是最后一名，可是我们不
抛弃不放弃的精神还在，凭这一点我们就是成功者。
通过此次活动后的心得希望接下来自己能够很好的把它结合到工作中发挥到极致。
拓展 心得体会怎么写 篇训练 6
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，
有以下几点：
1.分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明
确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集
体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳
将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是
主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协
调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，
需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
摘要：
展开>>
收起<<
拓展训练心得体会怎么写（通用33篇）拓展心得体会怎么写篇训练1 前一周，在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快全公司就分成了两个队，，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。 拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。 攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。 半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家...
声明：本文档由网友提供，仅限参考学习，如有不妥或产生版权问题，请联系我们及时删除。
客服请联系： fanwenhaiwang@163.com 微信：fanwenhai2012
