最新户外拓展培训心得体会（精选19篇）
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最新户外拓展培训心得体会（精选 19 篇）
最新 外拓展培 心得体会 篇户 训 1
9月15 日，一个阴雨绵绵的日子，我和伙伴们参与了对大多数人来说都是第一次的户
外拓展训练。糟糕的天气并没有影响到大家的心情，些许紧张，更多的则是兴奋。一路乘
车到了位于马家湖的训练基地的时候，大家都有一种跃跃欲试的感觉，都期待着这对于我
们充满挑战，充满神秘的一天。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一
——切，全身心的投入到充满神秘的训练中。我们的团队有着一个勇猛而响亮的名字 雄狮
队，在队长李亮老师的带领下，我们欢呼着团队的口号，高唱队歌开始了一天极具挑战的
训练项目。
“ ” “ ” “ ” “我们一共参加了四个项目， 高空断桥 、 高空走钢丝 、 冰河破冰 和后 翻越生死
” “ ”墙 。在这几项训练中，让我最难忘的要数 高空断桥 了，这个项目要求在 9米高的空中
由一人完成。来到训练场地，看看悬在空中的孤零零的木板，又想到自己的体型，我想退
缩了。等训练一开始，看到同队的姐妹在教练无情而呵斥中都走了下来，我知道厄运难逃
了，只能奋力一拼了。给自己打气，上吧!加油!系上安全带，爬上 9米高的 架 ，我才铁 时
知道不是我想的那么简单。一手紧紧的抓住安全带，不敢往下看，我只感到四周空荡荡
的，无依无靠，不能放手，只有一松手就完了，可是听得脚下队员们的一阵一阵的加油
声，再看看自己没有退路了，我鼓足勇气奋力一跳，勇敢的迈出了第一步，再跳回来时，
什么都不怕了，然后我松开手安全的回到了地面。队员们为我竖起了大拇指，我突然意识
到自己成功了，至少我的第一步成功了，我非常高兴，原来这第一步并没有我想象的那样
危险和艰难。
是啊!生活中的很多事不是这样的呢?我们在做事之前，总觉得它很难很难，但当我们
勇敢的迈出第一步时，才知道它并没有我们想象的难。可是我们为什么往往会望而却步
呢?其实这都是我们的心理在作祟，我们总是给自己设置重重障碍并将它夸大，再找一些
所谓的理由，如身体、年龄、性别等，这样就使得这些障碍活灵活现、合情合理了。其实
这些所谓的障碍并不能真正成为你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份勇气，有了勇
气就能勇敢的迈出第一步。
迈出第一步需要勇气，这份勇气是我们战胜困难的信心 ，是百折不挠的毅力，是乐
观向上的心态，是宽广开阔的胸怀，更是锐意进取、开拓创新的精神。有了这份勇气，我
们就不会在困难面前畏手畏脚了，有了这份勇气，我们就能勇敢的迈出第一步!
其实，我们的人生是由无数个第一步组成的，摇摇摆摆、呀呀学步的第一步，扎着蝴
蝶结、背着书包上学的第一步，提着书箱、离开父母他乡求学的第一步，茫茫人海、人才
……济济求职的第一步 正因为有了这无数的第一步，我们的人生才变得如此的丰富多彩。
拓展训练的一天，使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越
个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受
到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取
得成功的精髓。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气
和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工
作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
最新 外拓展培 心得体会 篇户 训 2
团结就是力量!团队的凝聚力、战斗力、创造力是我们克服一切困难的利剑，使我们
一路走来，披荆斩棘、所向无敌!
20xx 年11 月18 日，中心校组织的青年教师拓展训练活动，形式新颖、内容丰富、意
义深远。在生存拓展训练活动中，全体教师随机组合，临时产生新的团队，全体成员积极
参与，施展各自特长，确定团队名称、口号、绘制队旗、编排队歌，对于个体来说，这是
一件十分复杂伤神的任务，但是在大家的共同努力、密切配合下，仅仅用 20 分钟的时
“ ”间，各队就圆满地完成了任务。龙之队、状元队、亮剑队 一个个响亮地名字，体现了每
个团队战胜困难、争取胜利的信心和决心;一面面新颖独特、别具匠心的队旗(king 皇冠、
状元头饰、两把利剑)，表现出每个团队丰富的想象力和创造力;一句句慷慨激昂的口号、
一首首高亢洪亮的队歌，都在尽情的展现团队的凝聚力、战斗力和创造力!团结就是力量!
“ ” “ ”高度决定视野、角度改变观念、尺度把握人生 。 空中断桥 ，7米多高，1米5
宽，站在这样的高度，从不同的角度，跨越这样的尺度，就是每个个体面对压力、改变心
智、面对冲突，发挥潜能的过程，就是这样一步的距离，看似一小步，只要你跨越过去，
就是成功了一大步!你就经历了一次心灵砺炼得过程!这里饱含着个人潜能的发挥，饱含着
同伴的关心与鼓励，这真是不同寻常的一步!
“ ”过沼泽 突出体现了团队的动态管理、整体的执行能力、体现了集体的智慧与力量。
“ ”集体木鞋体现了团队的指挥与服从、协调与配合，体现了个性与共性的和谐统一，
特别是在没有语言的指挥下，大家心灵上的默契化成一种无声的语言、必胜的信念，化成
整齐的步伐，步调一致，一步步走向成功。
“ ”过电网、背摔需要团队成员的密切配合、合理分工、系统思考、整体决策，在集体
中信任他人、信任集体、发挥个人优势、明确责任义务、合理定位，营造一种浓浓的暖暖
“ ”的相互信任的家的氛围，让每个人都有一种责任感、安全感、成就感，体验成功，收获
快乐!特别是在我们从电网中被队友安全接过的一瞬间、从高空摔下被队友用身体托起的
“一刹那，内心无比激动、深受感动，由衷地感慨谢谢大家，谢谢大家!”一种感恩的心涌
上心头。
“ ” “ ”绝境逃生 是所有训练项目中，难度最高，最富挑战的一关，也是游戏的关底，闯
过了这一关，就能赢得最终的胜利。5米高的断 ，没有任何攀援物， 于个体来 攀越墙 对 说
至顶峰真是比登天还难!参加活动全体队员，齐心合力、团结一致，发挥团队精神、奉献
精神，搭成人墙，踩着同伴的漆盖、踩着同伴的肩膀、踩着同伴的双手，被同伴们举起，
下面的队员在奋力托起、上面的队员在极力拉扯，就这样救起一名又一名队员。最后的两
名队员十分艰苦，空中吊着一名队员，最后一名队员用力跳跃，抱住上面队员的双脚，奋
力挣扎，那种无私奉献精神，真的令人感动。50 多名队员，仅仅用 20 分钟的时间，就安
全完成了救生任务。我们成功啦、我们胜利啦!成功的喜悦、欢笑的泪水、幸福的体验，
感染着在场的所有的人。
空中断桥、过沼泽、集体木鞋、过电网、背摔、绝境逃生，所有这些极限训练项目在
个体看来都是无法逾越的鸿沟，可是在大家的共同努力下，群策群力、协调配合、齐心协
力，冲破重重险阻，通过重重考验，终于胜利会师。
野外生存拓展训练，虽然只是模拟绝境逃生的场景，但是大家郑重其事，一丝不苟。
这次活动意义非同一般，不同于外出参观、不同于观光旅游、不同于到游乐场游乐，它体
现出团体性、合作性、创造性，因为每一项障碍都是个体力量无法跨越，无法突破的，并
“且每一次成功，都是集体力量与智慧的结晶。因此， 团结就是力量!”留给我们深深的回
味与思考!
最新 外拓展培 心得体会 篇户 训 3
我校的教师在我们学校，进行了为期两天的拓展训练。虽然是短短的两天，但是在这
…两天里，我们有欢乐，有感动，有 我们得到了很大的收获。
第一、无论做什么事情之前都要有明确的目标。
拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在
“ ”以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体， 成功 的标准也是众说不一，但是
我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽
全力。
第二、做事要有周详的计划和正确的方法。
在做七巧板活动时，我们在教练讲清楚规则后，没能在一块很好的商量怎样做，所以
这一个活动我们组没能及时完成。所以我们要吸取教训。一个好的计划和决策可以使工作
实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只
要条件允许都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失
误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的
方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在
工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
第三、有力的领导。
就我上面提到的活动，就是队员各抒己见，没能及时统一意见。在制定计划和实施的
过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的
观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，
以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务
能够贯彻落实的有力保障。
第四、相信集体，学会沟通
――在第二个项目 孤岛求生中我深深的体会到一个人的力量是如此的渺小，但有如此
的伟大;一个人的智慧是如此的有限，但集体的智慧又如此的不凡。一个人进一步前面可
“ ”能是 悬崖绝壁 ，但退一步可能就是海阔天空!同时我深深的体会到有效的沟通对于我们
来说是如此的重要，原来人没有沟通就好比一个人在一个孤岛上孤立无援，没有了希望!
“ ”如果一个企业没有了有效的沟通，那它将会是一团散沙，离死亡也不远了!我们遇到问
摘要：
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最新户外拓展培训心得体会（精选19篇）最新外拓展培心得体会篇户训1 9月15日，一个阴雨绵绵的日子，我和伙伴们参与了对大多数人来说都是第一次的户外拓展训练。糟糕的天气并没有影响到大家的心情，些许紧张，更多的则是兴奋。一路乘车到了位于马家湖的训练基地的时候，大家都有一种跃跃欲试的感觉，都期待着这对于我们充满挑战，充满神秘的一天。 在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一——切，全身心的投入到充满神秘的训练中。我们的团队有着一个勇猛而响亮的名字雄狮队，在队长李亮老师的带领下，我们欢呼着团队的口号，高唱队歌开始了一天极具挑战的训练项目。 “”“”“”“我们一共...
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作者：Jazy
分类：心得体会
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属性：22 页
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时间：2024-07-11
