黄帝内经读书心得体会（通用7篇）
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2024-07-11
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黄帝内经读书心得体会（通用 7篇）
黄帝内 心得体会 篇经读书 1
想学习传统文化，一定要先了解一下黄帝;想健康长寿，一定要先看看《黄帝内
经》。
黄帝诞生于四千多年前，是部落联盟的首领，是我们中华民族的始祖，华夏文化的初
“祖。《黄帝内经》记载： 昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而
”登天。 黄帝一生下来就聪慧灵气，小时候就善于言谈，悟性超强，稍大后就无所不通，
敦厚敏捷，成年后便登上天子之位。后来黄帝统一天下，奠定中华文明的基础，被后人尊
为中华民族的人文始祖。因他发明了轩冕，故又称之为轩辕黄帝。
书归正传，《黄帝内经》是我们最早的医学典籍，可以说是中医的始祖。至于成书年
代，一直很有争议，有人认为是先秦黄帝所作;有人认为是战国时期后人所作;也有人认为
是在两汉时期成书，这些问题先不去讨论，咱们还是开始分享末学学习经典的一点心得。
《黄帝内经》采用的一问一答的形式，一般是黄帝问，岐伯答，岐伯是上古时代最著
名的医学家，创建了中医学的基本理论，被后人尊为中医始祖。在《黄帝内经》中，被黄
“ ” “帝尊为天师。在《黄帝内经》开篇 素问。上古天真论 中，第一段话就是： (黄帝)乃问
天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰;今时之人，年半百而动作皆衰者，
时世异耶?人将失之耶?”
这个是黄帝提出的第一个问题，为什么上古时代的人都能够长寿，活到一百多岁，行
动还没有衰老现象，而现在的人，到五六十岁，就已经开始衰老了呢?下面就是岐伯精彩
的回答了，大家有缘可以看看原文，末学在这里只是简单总结一下岐伯回答的两个要点：
一，要懂得养生之道。上古之人，都比较了解养生的学问，能够效法阴阳之道，并采
用各种养生方法来保养自己的身体，饮食有节，作息有常，懂得顺应自然规律去生活，才
使身体不容易受到病邪的伤害，活到人类应有的年龄，一百多岁还行动自如，没有衰退的
迹象，也就不足为怪了。
而现在的人则不同。贪图享受，纸醉金迷，耗竭精气，元气消散，再加上饮食无度，
作息颠倒，工作紧张，压力巨大，生活全无规律，导致现在人五六十岁就开始衰老，甚至
有的人，还活不到五六十岁就猝发疾病死亡了。
二，好的心态是关键。上古的圣人经常教导百姓：要不贪不求，在思想上安闲清净，
无忧无惧，体内真气和顺，精神内守，又时常教导人们一些躲避四季病邪入侵的常理。
所以，那时候的人，心态平定，人心朴实，虽然参加体力劳动，但不知疲倦，因为心
态特别好，吃什么饭都香，穿什么衣服都很舒服，在什么环境下都能够安然自得，也不会
因地位的尊卑而产生嫉妒羡慕心理，更不会因身外之物而干扰内心的清净，这正符合自然
无为的养生之道，所以他们的身心都不会受到外界的伤害，才能颐养天年。
再看我们现代的人，正好和养生之道相反，我们每日为物欲所累，人心浮躁，一心只
向外求，想着赚钱，吃喝玩乐，喜欢攀比、虚荣，追求名闻利养，追求物质享受，内心很
难安定下来，多欲多忧，寝食难安，精神外泄，病邪就会伺机入侵，所以现在的人就很难
活到一百岁以上了。
“ ”最后总结：真正的养生是养心，一切顺其自然，无为而无不为，甚至于连养生 这个
概念，都不能执着。现在人们物质生活水平普遍提高，养生非常流行，养生的方式也是五
花八门，各种各样。但是过犹不及，有的人越养生，反而越不健康，就是因为太执着这个
“ ”身体，把身体的健康看的太重了，俗话说 怕什么来什么 ，你越是担心健康出问题，有时
候它就越容易出问题。
黄帝内 心得体会 篇经读书 2
“读书妙处无穷，书香熏染人生。正如莎士比亚所说： 生活里没有书籍，就好像没有
阳光;”智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。 读书可以滋润心灵，开启心智，由琐碎杂
乱的现实提升到一个较为超然的境界，一切日常引为大事的焦虑、烦忧、气恼、悲愁，以
及一切把你牵扯在内的扰攘纷争，瞬间云消雾散。最近，开始读《黄帝内径》这本书，主
要是关注身体的健康，而真正读进去后，才发现这本是不仅仅是对身体有意义，在一些生
“ ”活方式和精神层面，又兼容了传统文化的一些 中和之气 ，达到养身修心的目的。
《黄帝内经》这本书家喻户晓，它作为一部国学经典不仅仅是医学生应该好好研究，
它在养生方面也给我们很多启示，它指导我们如何才能顺应自然，以达到健康和谐的状
态。《黄帝内经》给我印象最深启示最多的就是它的前几篇，如《上古天真论》《四气调
神大论》《生气通天论》这几篇论述都在养生的原则和总纲上做了精当的论述，其中一些
“ ”理念极具现实意义，如法于阴阳，和于术数 ，夫阴阳者，天地之常道，术数者，保生之
大论，故修养必谨先之。这句话虽然只有短短的八个字，但其中蕴含的养生之道确实可以
让人受益无穷的。
“ ”很早就听过天人合一 的理论，原来觉着很飘渺甚至有些故弄玄虚，在读过《黄帝内
“ ” “经》之后发现，人体就是法效天地生成的，只有真的做到 法于阴阳，和于术数 才能 春
”秋皆度百岁，而动作不衰 。
首先我觉得自己的作息习惯不仅没有类天地之道，相反，还有悖天地之道，既然
“ ”要 法于阴阳 那一定得做到日出我起，日落我息。但实际情况是晚上熬夜熬到好久才睡，
上午很晚才起床，这样时间久了就会发现气虚无力。我个人身体一向还是很好的，体质不
错，因此我一向不注重这些，认为这些离我还很远，老了再养生也不迟。在读完此书后我
发现养生要从现在做起，我们的一举一动都与我们的健康息息相关，大到情志，小到作息
习惯，更要注重自己情绪的调节。
另外现在正值春季，平时也没注意什么，在看过内经的《四气调神大论》后，知道春
天气机是生发、条达、舒畅的，因此内心也应该是这样的。纵观《黄帝内经》，它不是一
时一家之作，融合了几代人的心血，它是中医学理论的奠基之作这一点是毋庸置疑的，同
时它也作为一部国学经典流传于世，其中一些理念值得践行。
读书可以增长知识，去除无知;提高素养，除去愚昧;充实生活，丰富精神;滋润心
灵，减少空虚;淡定从容，明辨是非。读书能使人时时闪烁着生命的光辉，让人欣赏到不
同的生命风景，从而使自己灵魂欢畅，精神饱满而丰盈。静下心来，从读《黄帝内经》开
始吧!
黄帝内 心得体会 篇经读书 3
《黄帝内经 金匮真言论》云：东风生于春，病在肝，俞在颈项;南风生于夏，病在
心，俞在胸胁;西风生于秋，病在肺，俞在肩背;北风生于冬，病在肾，俞在腰股;中央为
土，病在脾，俞在脊。这只是经典中的一小段，我把自己平时读经典后，运用经典的几个
病案写出来，与您一同分享，希望能对您有所帮助。
有一天，我的一个同事过来找我针灸治疗颈椎病，因为以前脖子疼痛，用二针就能明
显减轻，有时一针就可以了，今天又来了，说昨天科室有个事挺气人的，领导安排给他
做，又没地方发泄，实在不想接那个活儿，晚上想着这事，没睡好，早上起来，颈椎部位
疼痛，头晕不适。 因为我很了解我的同事，平时蛮有性格的，脾气较大，又急躁，听他
说完，心里明白了他的颈椎病是因为肝郁化火，想起内经的原话：东风生于春，病在肝，
俞在颈项。针刺肝经原穴太冲，用泻法，1分钟后拔针，头晕颈痛消失。
省公安厅一领导，上班期间办公室突然感觉心好像要跳出来了，很难受，自己摸脉，
每分钟接近150 次，持续了近30 分钟，打电话咨询该怎么办?问起病因，说最近因为国庆
60 周年庆，因安保工作方面的问题，工作压力大，自己火气很大，经常对下属发脾气。我
比较了解我的朋友，要他平躺在床上，用手重按左手内关穴处，他照做了，开始压上去疼
痛难耐，很想放弃，电话中一再嘱咐直压到内关穴处无疼痛为止。20 分钟后电话告知心跳
如常。这也是来自于学习经典的体会，内经原文：南风生于夏，病在心，俞在胸胁;选手
厥阴心包经内关穴，指压治疗，疗效确实令人感到惊奇。如果病人没经验的，肯定会急诊
叫120 送去医院，其实这也是中医针灸在急诊临床应用的典型案例。
一从事药材生意的病人，广州人，在北京做生意，因为肩背疼痛近1月，在北京协和
医院照片，MR 检查，均未见异常，局部打封闭，贴膏药有用了，也做了局部推拿按摩，未
见改善。回广州后约出来吃晚饭，餐桌上见患者咳嗽，流涕，很狼狈的样子，连声说对不
起，他夫人说感冒很长时间了，把他嘴上的烟拿掉，还暗示要我告诉他抽烟会加重咳嗽。
其实自从见到患者的第一眼起，治疗取穴已了然于心。于是选手太阴肺经荥穴鱼际，用泻
法，患者痛得哇哇叫，不到 2分钟拔针，患者全身出微汗，肩背疼痛，咳嗽，流涕所有症
状全消失了。我也点了一支烟，顺手给他一支，边聊边抽烟。这哪与抽烟相关啊。西医可
是讲抽烟与呼吸道疾病有很大的相关性啊，记得在老家有的抽烟，活到九十多也未见咽喉
炎，气管炎及肺癌的，有的从不占烟酒，50 多岁也一身的病啊。其实他只是肺经外感风
寒，是肺经的问题，针刺肺经鱼际穴，针到病除。病人觉得很神奇，其实我们的老祖宗早
在几千年前就在《黄帝内经 金匮真言论》记载了该病的治疗方法：西风生于秋，病在
肺，俞在肩背。
还有关于脾经病和肾经病所表现出来的一些以西医命名的疾病， 也取得了较好的疗
效，在这里就不举例了，只是想说明一点，想学好中医，做一个名理的中医，临床疗效好
的中医，无论您走遍千山万水，访遍五岳九州的名师，您终究还得回来温习我们共同的的
经典：《黄帝内经》。
这只是《金匮真言论》中的一小段，读了，也经常用，常常收到针到病除的临床疗
效，很多病友说我看病用药取穴很随意，但见效快，疗效好，对西医的同一个病，能用很
多λѨ，很多方法治疗，很难学，也难看懂的，其实我只是继承了中医学先祖的一点点
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黄帝内经读书心得体会（通用7篇）黄帝内心得体会篇经读书1 想学习传统文化，一定要先了解一下黄帝;想健康长寿，一定要先看看《黄帝内经》。 黄帝诞生于四千多年前，是部落联盟的首领，是我们中华民族的始祖，华夏文化的初“祖。《黄帝内经》记载：昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而”登天。黄帝一生下来就聪慧灵气，小时候就善于言谈，悟性超强，稍大后就无所不通，敦厚敏捷，成年后便登上天子之位。后来黄帝统一天下，奠定中华文明的基础，被后人尊为中华民族的人文始祖。因他发明了轩冕，故又称之为轩辕黄帝。 书归正传，《黄帝内经》是我们最早的医学典籍，可以说是中医的始祖。至于成书年代，一直很有争议...
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