最新有关健康饮食的优秀演讲稿（实用32篇）
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有关健康 食的 秀演 稿 篇饮优讲 1
老师、同学们：
大家好！
“ ”今天演讲的题目是 健康饮食，让我们更健康 。同学们，全国学生营养日即将到来，
让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。
下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到
学校附近的`各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满
了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙
得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。
“ ”常言道： 身体是革命的本钱 ，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的
食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不
干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有
一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着
生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。
在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐
时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的`健康状
况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要
养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱
“ ”惑。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误天时 ，才能生长发育完
好、体 健壮、思 敏捷、健康成 。质维 长
“最后，我们编个口诀和同学们共勉：管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常
”锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。
我的讲话到此结束，谢谢大家！
有关健康 食的 秀演 稿 篇饮优讲 2
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家好！我今天演 的 目是《健康 食》。讲 题 饮
“ ”俗话说民以食为天 ，健康的饮食非常重要，可现在的人都只追求自己喜欢的味道，
早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和
垃圾食品。因为而很多同学却买的乐此不疲，吃的津津有味。可他们不知道吃这些东西不
仅会导致肥胖，严重的会使大量细菌侵入人体，造成肠胃炎症。而有些人明知道这些，但
还是抵挡不住那些零食的诱惑。健康饮食，我们就要做到以下几点:
1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买食品。
2、购买食品时要注意生产日期，保质期，qs 生产许可标志。
3、尽量购买有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。
5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
6、不吃过期变质食品。
7、饭前洗手，以防病从口入。
8、不要用塑料制品盛放高温食物。
9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
10、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必须把健康饮食这个问题重视起来。我的演
讲到此结束，谢谢大家！
有关健康 食的 秀演 稿 篇饮优讲 3
大家好！
今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。
新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。
“ ”用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱 吃 之心人皆有之。可是，
“ ” “ ” ——让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的 食品 前面常常有个定语垃圾 ！连起来就是
垃圾食品！
“ ”你一定会说， 我才不吃垃圾呢？ 别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学
校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品
和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。
如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，
有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢？请看
世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加
工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤
类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。
遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许
多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量
……的钙
同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊！你们还敢吃吗？尤其是小学生，
正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我
们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一
——次呼吁 让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式！
谢谢大家！
有关健康 食的 秀演 稿 篇饮优讲 4
尊敬的老师、亲爱的同学们同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。
新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。
“ ”用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱 吃 之心人皆有之。可是，
“ ” “ ” ——让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的 食品 前面常常有个定语垃圾 ！连起来就是
垃圾食品！
“ ”你一定会说， 我才不吃垃圾呢？ 别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学
校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品
和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。
如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，
有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢？请看
世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加
工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤
类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。
遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许
多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量
……的钙
同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊！你们还敢吃吗？尤其是小学生，
正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我
们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一
——次呼吁 让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式！
谢谢大家！
有关健康 食的 秀演 稿 篇饮优讲 5
亲爱的同学们：
“ ……”我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品 这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人
都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合一定标准的
优质食品。我来举个例子吧！
大家都喜 肯德基和麦当 吧！但你 又知不知道食物里有多少能量呢？它 又是不欢 劳 们 们
是绿色食品呢？在我们的视线里6~8 岁的儿童每天每千克体重约需要336 千焦，9~12 岁为
273 千焦。像我 么大，大们这 约30 千克至 40 千克就每天需要 8190 至10920 千焦。下面我
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有关健康食的秀演稿篇饮优讲1 老师、同学们： 大家好！ “”今天演讲的题目是健康饮食，让我们更健康。同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。 下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的`各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。 “”常言道：身体是革命的本钱，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋...
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作者：文海小编1
分类：演讲稿
价格：免费
属性：25 页
大小：59.42KB
格式：DOCX
时间：2024-07-31
