公司拓展训练心得分享（通用21篇）
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2024-07-24
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公司拓展训练心得分享（通用 21 篇）
公司拓展 心得分享 篇训练 1
20xx 年3月17-18 号进行了为期两天的素质拓展训练活动。这次活动真正唤醒我内心
深处灵魂，让我感触非常非常多，这次活动我明白了自己要对自己负责了。在教官的指导
和教导下，我们团队顺利完成了每项活动，虽然汗流浃背，但是最终我们都笑了，因为我
们都成功了!
“ ”我们的第一个项目是 隔空取水 当我望看着面前一瓶瓶水时，想象着被队友们按着
脚，拉着手拉着腿的时候，然后奋力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。因为自己个子
小，刚开始并不相信自己能拿到，可是在队员们的帮助下，我大胆地放开往前伸出去，没
想到我还是顺利取到了，内心充满愉悦。这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全
体队员的激励与鼓舞，是大家的热情支撑着我克服心理障碍，勇敢接受了挑战。我想我们
所有的队员都深刻体会到了这种团队的温暖。还有人的潜力是无限的，只要有不怕死的精
神就没有克服不了的困难，困难有时候看起来很难，但是实际上如果你们尝试了，成功了
再回头看看，其实很简单，那只是一个人生的经历。
“ ”——第二个项目是发散思维的项目 驿站传书 当培训师讲了要点及规则后，让我们
自己制定方案，在最快的时间内，在不违反规则的情况下要准确无误的把信息从最后一名
队员到前面第一位队员。五轮下来我们队胜利传递四轮以绝对的优势获胜。这时，培训师
告诉我们，人们在做任何事情时，都要根据实际情况，认真听好规则，掌握技术要领，就
能完成的更好，联系到实际工作中，为了完成共同的目标，就要充分发挥每一个人的聪明
才干，提高凝聚力，同心协力，没有克服不了的困难。此训练让我明白了，在实际生活中
“ ”要不断地创新。最后一个感触最深的就是 信任行走。关于这个项目，不再是以队与队之
间的竞赛来进行了，而是以互相帮助来完成。我们绿色环保队和桔红团队共同完成，当我
们带上眼罩时眼前一片漆黑，在对方的帮助下，不借助任何辅助工具下，我们要穿越一段
坎坷的旅途。此项目让我明白了，在任何情况下要相信队友。
通过这次活动我明白了，一个人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何时，
我们都要感谢那些帮助过我们的人们，而这些感谢的人里面，首先感谢的就是自己的父
母，他们就是我们的垫脚石，不求回报，我们以前还经常犯错，而默默的在背后承受痛苦
惩罚的只有他们，第二个感谢的是朋友和那些曾经帮助过自己的人，当你在最困难的时候
他能够伸出手来拉你一把，你就要永远记得他，因为人生在世，有一个能帮你的不容易，
我们一定要怀着感恩的心来对待他们。还有如果你的身边也有一些需要帮助的人，请不要
吝啬你的手，请在他困难的时候帮他一把，也许就是改变他人生的又一条新轨道，他的人
生会因为你而精彩。所以请不要吝啬你的好，你只要帮助他了，他就会有一天报答你的!
总结，这次拓展由心而发，头一次参加，让我感到非常震憾，以后在工作中把此次训
练运用于实际，突破自我，挑战自我，把自己置身于团队不可缺少的一份子，肩负起自己
在团队中的责任，帮助身边的每一个人，把我们的工作做到最好，相信我们的明天变的越
来越好。
公司拓展 心得分享 篇训练 2
“近日，我有幸的参加了由学校团支部组织的主题为岗位角色再认识，加强执行力，
”提高团队意识 为主题的拓展训练活动。通过本次拓展，不仅让我对自己有了更深刻的认
识，同时也考验了自己不言放弃的精神及团队精神。这次的拓展训练中的各个项目也给我
留下了深刻的印象，让我受益匪浅，感想颇多。
9月27 “ ”日晚随着 团队破冰 仪式的顺利进行，团队素质拓展训练营在重渡沟拓展训练
基地拉开了序幕 。全体学员在基地的会议室里，聆听了基地老师对相关情况的简要说明
和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小
组命名、设计队徽、队训、创作队歌。
28 “ ” ――号上午，我们首先挑战的项目是 空中抓杠 ，也就是我们每个人都要站在离地
面10 米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁杆
子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳
边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些颤抖，手心湿漉
漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得
……住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手 下面传来队友们鼓励
声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会飞翔的
鸟儿，扑向了那个给予我希望的杆子。有风吹过，单杠微微地摆动，像是召唤，又像示
威。终于抓住了目标!!
当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗?高高的空中，单杠
—— ——依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌 勇敢 胜利的过
程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条
件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，
而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识
自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战
“ ”自我，没有不可能的事，不要轻易说 不 ，要重新认识自我，超越自我。
同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢;同样的一支队伍，可以庸碌无为，
也可以成就大业。无论是从 2“米高倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上的 信任背
” ——摔，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性用对别人的信赖克服自己的恐惧心
理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同
“完成心中的目标。还是全体学员蒙上眼睛通过一根绳子各自准确找到自己定位的 盲人方
” 阵，都充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力。我们组完成
“ ”走出雷区 的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团
结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角
色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要
在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实
“ ”现更高、更快、更强 。
“ ”成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。 毕业墙 上我们这支
优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是
“ ”由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了 团队可以创造奇迹 。从这个
团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人
协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙
…… ……的，一层不够两层第一个上去了，第二个上去了 我们没有时间顾及他们是否痛，
把他们无情的踩在脚下;先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后
……拉 最后当看到我们的组长抓住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，
紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要
求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些
优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平
凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。
阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。
当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完
成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深
影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相
助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心
协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单
位发展壮大的根本。
在这次为期两天的拓展训练活动中，我们作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎
那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的
极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越
自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工
作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否
能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个
更长的磨练过程。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，
有以下几点：
1 、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于
明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做
集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，
跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
2、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实
是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、
协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共
享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协
调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
5、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发
出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。
公司拓展 心得分享 篇训练 3
“参加的是一次训练，影响的是你的一生，公司素质拓展训练心得体会-感恩、奋
”进。 这是我们这次参加香港心洲国际文化产业有限公司中国国民素质教育训练学院时进
摘要：
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公司拓展训练心得分享（通用21篇）公司拓展心得分享篇训练1 20xx年3月17-18号进行了为期两天的素质拓展训练活动。这次活动真正唤醒我内心深处灵魂，让我感触非常非常多，这次活动我明白了自己要对自己负责了。在教官的指导和教导下，我们团队顺利完成了每项活动，虽然汗流浃背，但是最终我们都笑了，因为我们都成功了! “”我们的第一个项目是隔空取水当我望看着面前一瓶瓶水时，想象着被队友们按着脚，拉着手拉着腿的时候，然后奋力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。因为自己个子小，刚开始并不相信自己能拿到，可是在队员们的帮助下，我大胆地放开往前伸出去，没想到我还是顺利取到了，内心充满愉悦。这个项目让我明白任...
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