团队拓展训练个人心得体会（通用31篇）
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团队拓展训练个人心得体会（通用 31 篇）
团队拓展训练个人心得体会 篇 1
短短一天的训练，却使我的内心久久不能平息。这次活动，
让自我身心的大洗礼，通过训练，使我进一步了解了自己，也进
一步增强了我在以后的生活、工作、学习中全力以赴作好各项工
作的主动性、积极性和创造性，更重要的是拉进了与同事间距
离。
在训练场上，我们忘记了年龄的差异、工作身份的不同，生
活环境的不同，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。运用集
体的力量和信任的基石，共同克服了一个又一个的困难，完成了
一项又一项的任务，增强了对彼此的了解，接进了彼此之间的距
离。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队
精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等
是有利的。
在此次训练中，学员共分为四组，进行了融冰、高空单杠、
信任背摔、搭板过河、穿越电网、毕业墙等 7 个项目。我们的小
组团队有着一个傲视群雄的名字——笑傲江湖，在队长的带领
下，开始了一天极具挑战的训练。每每遇到困难和挑战，我们都
用那充满霸气的队训以及真挚热情的掌声，激励和支持着队友，
没有责备和抱怨，没有放弃和抛弃。最终，我们团队的每一名成
员都顺利地通过了重重考验。
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让我感触最深的是高空单杠和毕业墙。
如果说信任背摔、搭板过河、穿越电网等是需要借助集体的
力量共同完成的项目的话，那么，高空单杠则是一个需要集体的
支持，但最关键还是要勇于挑战自我，战胜自我才能完成的“个
人项目”。当我慢慢爬上高处，站在那个铁杆子上，踩在那块窄
窄的圆顶上时，我的腿有些颤抖，心跳有些加快，来不及细想，
只觉得为了整个团队的胜利，为了自己的胜利，要鼓起勇气往前
跳，相信自己，坚定目标。下面传来队友们鼓励声，成功于否就
在那奋起一跳。我集中了全身的力量，向着那个目标——单杠，
飞跃了，终于抓住了目标！！下面又紧接着传来了队友们的欢呼
声和叫好声，我也高兴地跟着叫了起来，心里有说不出的高兴。
当我重新站在地面上时，队友都走过来向我表示祝贺。我知
道，这次的胜利，不仅仅是我自己的胜利，也更是整个团队的胜
利。因为，如果没有之前队友的加油，没有在高处时他们的鼓
励，我是不会有如此的胆量跳出去的，更别提抓到单杠了。另
外，这次的成功，也让我对自己有了新的认识。这个训练项目使
我懂得：没有不可能的事，要勇于挑战自我，不要轻易
说“不”，要相信自我，超越自我。
毕业墙，是一个让我比较恐惧的项目。以前，就听说过这个
项目，知道第一个爬上去的、之后上去的都不是很难，最难的是
最后一个队友如何上去。这时，我们没有了组别界限，四个小组
的队员合为一个整体，四个小组的队旗插到了一起，我们共同组
成了一个坚不可摧的团队。
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在“毕业墙”前，我们并没有急于求成，而是进行了部署和
分组，有搭人墙的，有“先行部队”，有垫后的，女队员则做好
人员保护等工作。行动开始，队员们按照之前的分工，迅速行
动，搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去
了；一组不够，分两组上人。搭人墙的队友，毫无怨言，任其他
队友将其踩在脚下，他们低着头，弓着背，马步扎得稳稳地，就
是想给队友打造一个坚实的“基础”；先上去的，一上去后马上
回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉；随后上去的，也会体贴
地将之前的队友替换下，让他们休息；下面的队员则踮着脚使劲
地往上推、往上送，努力想把队友推得再高些、再高些；剩下的
队友则围在旁边，高举双手，搭成了一个保护网。这时，我们都
已经不再是一个个独立的人了，而是由许多个人组成的一个。我
们只有一个目标，那就是翻越这堵高高的墙，让每一个人都爬上
去，一个都不许少，一个都不能少。终于，我们胜利了。当一个
队友用倒挂的方式，将手伸向最后一名队友的时候，我们欢呼
了，我们胜利了，每一个人都真真切切地体会到了“团队可以创
造奇迹，这就是团队的生命力充分的发挥，是众人的臂膀和齐心
协力完成任务的决心。
拓展训练只有短短的一天时间，却让我们在训练中体悟，在
体悟中受益，在受益后成长。这次拓展训练给了我一次终身难忘
的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！但我认为，是否能真正
把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活
的困难当中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中还
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团队拓展训练个人心得体会（通用31篇）团队拓展训练个人心得体会篇1短短一天的训练，却使我的内心久久不能平息。这次活动，让自我身心的大洗礼，通过训练，使我进一步了解了自己，也进一步增强了我在以后的生活、工作、学习中全力以赴作好各项工作的主动性、积极性和创造性，更重要的是拉进了与同事间距离。在训练场上，我们忘记了年龄的差异、工作身份的不同，生活环境的不同，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。运用集体的力量和信任的基石，共同克服了一个又一个的困难，完成了一项又一项的任务，增强了对彼此的了解，接进了彼此之间的距离。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相...
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作者：文海小编3
分类：心得体会
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时间：2025-01-17
