关于爱护眼睛的演讲稿精选范文（精选28篇）
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关于爱护眼睛的演讲稿精选范文（精选 28 篇）
关于爱护眼睛的演讲稿精选范文 篇 1
老师们，同学们：
早上好!
今天，我国旗下的主题是：爱护我们的眼睛。
眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨
物、畅游络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了
我们无数的欢乐与幸福，但，亲爱的同学们，如果没有一双健康
的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?据教育部和卫生部统计，小学生
眼疾率达 28%，中学生达 56%，而到了高中学生眼疾率到 85%，保
护眼睛，预防近视已刻不容缓!
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护
眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自身
的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
1.始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2.每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，
保护眼睛的作用。
3.养成不错的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈
部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距
笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书
习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在
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光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一
定距离和坐姿的端正。
4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重
要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5.多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使
眼睛得到休息，调整视力，解除疲劳。
6.平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素 a和钙的蔬菜和肉
类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的`食品，少吃糖果和含糖高的
食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物
质。
做到以上 6 点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我
相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥
有一片更广阔、更明净的天空!谢谢大家!
关于爱护眼睛的演讲稿精选范文 篇 2
大家早上好!
我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。眼睛被
称做是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、下棋打
球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸
福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥
有这些幸福吗?
环顾四周，近视的同学越来越多了，为什么会这样呢?大部分
同学都是学习中用眼不当造成的。每天繁忙的学业，令我们忽略
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了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来
越走向近视或加深近视度数。另外还有一些同学喜欢看电视或者
用电脑，造成用眼无节制，时间长了，自然就失去清晰的视力。
让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼习
惯。因此建议大家平时要注意以下几点：
1、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈
部保持直立。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过
强的地方看书、写字。
3、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重
要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除
疲劳。
6、合理安排我们的饮食结构，不偏食。多吃奶制品、鱼蛋、肉
等，少吃糖果和含糖高的食品，从饮食中获取充分的营养物质。
多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆
和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护它呢?为了呵护我们
心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野
更开阔，让世界更明亮!同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有
一双明亮的眼睛吧!
我的讲话就到这里，谢谢大家!
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摘要：
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关于爱护眼睛的演讲稿精选范文（精选28篇）关于爱护眼睛的演讲稿精选范文篇1老师们，同学们：早上好!今天，我国旗下的主题是：爱护我们的眼睛。眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自身的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点...
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作者：honghon...
分类：演讲稿
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时间：2025-01-16
