全国爱眼日演讲稿（通用30篇）
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全国爱眼日演讲稿（通用 30 篇）
全国爱眼日演讲稿 篇 1
亲爱的同学们：
大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双
明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这
双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我
们越来越远。
我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧
盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且
时间超过 1 个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写
字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习
好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜
是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜
会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打
篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常
有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加
快，形成高度近视。
接下来，__医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼
睛：
1. 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
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2. 养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手
距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或
过强的地方看书。
4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以
每三十分钟休息片刻为佳
5. 保证充足的睡眠。
6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除
疲劳。
孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑
中大约有一半的记忆和知
识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护
眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在
坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛
来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼
睛。
我的讲话完毕， 谢谢大家!
全国爱眼日演讲稿 篇 2
老师们，同学们：
今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。
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环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?
大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，
每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没
有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太
近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来
越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜
欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时
间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的
视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!
我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵
护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这
个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了
吗?”预防近视，从下面做起吧：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。
二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会
儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺
在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电
视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采
取一些补救措施：
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏
仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清
新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼
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全国爱眼日演讲稿（通用30篇）全国爱眼日演讲稿篇1亲爱的同学们：大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习...
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作者：honghon...
分类：演讲稿
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