情绪心得体会200字（通用6篇）
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情绪心得体会 200 字（通用 6 篇）
情绪心得体会 200 字 篇 1
人的情绪是千变万化的，有时事不称心，会变得焦躁不安；
遇到挫折，会变得忧郁；事事随心，会变得愉快，兴奋……但是
情绪也会导致很多不幸和有幸，愤怒会使我们迁怒于他人，这种
消极的负面情绪也可能是我们犯错，伤害自己。
在新闻上听说，有些学生成绩优异，但却是老师家长逼迫
的，心理压力很大，选择自杀；有的因为自卑，应为自己的长
相，或者其他不如他人，觉得别人看自己的眼神总是鄙夷的，因
而持刀杀害校友……这种事列很多，也令我们深思，为什么我们
不可以换一种态度来对待同一件事呢也许结果就会大相径庭了。
今天心理老师帮助同学们找到了许多缓解负面情绪的方法，我也
找到了一种，毕竟自己的情绪影响到他人，也是损人害己的，话
说笑一笑十年少。
雨过总会天晴的，天天拥有一颗晴朗的心，相信会对大家有
很大的意义！
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情绪心得体会 200 字 篇 2
一个人的愤怒情绪，本质上还是对自己无能的反馈。以前对
这个说法没太在意，现在渐渐地学会在生活中带着这种想法去剖
析思考，发现真的很在理。
同学小文因放假时，哥哥没开车来学校接她而生闷气。跟我
们一诉说，帮着分析，发现就是她自己的原因。
哥哥没开车来接是他的事，但是小文自己如果想回去，既可
以自己骑单车，也可以坐公交，想节省时间还可以打的，为什么
偏偏要别人接呢？归根结底是不是带着一个“懒”字，不还得自
己去改变吗？
而且自己能做到的事，为什么一定要强求别人呢？这应该是
一个行为处事的观念问题。
不管你自己是否处在情绪当中，别人仍有自己的事情，谁也
没空为你去化解，甚至如果你是一个情绪污染源，又有谁愿意去
靠近。
在要求他人之前，先想一想把自己变得更好，把那些你认为
自己无能为力地事去学着分析应对，去强大自己，你会发现当你
有足够地力量，根本就不屑为一些芝麻绿豆小事而干扰情绪！
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情绪心得体会 200 字 篇 3
不知道你是否有过这样的感觉，在长时间紧张工作后，总会
被紧张不安或烦躁易怒等不良情绪所笼罩。如果这时飘来一缕水
果、花草的香气，你或许马上就能精神一振呢。
建议，不妨在办公室里放点能散发出香味的东西，以提高工
作效率。如香橙、柚子的味道会消除紧张不安感，还有制怒作
用。
香味之所以能将不良情绪“带走”，是因为植物花朵或茎叶
的细胞，一经阳光照射，便能分解出一种挥发性的芳香油，与人
体鼻腔内的嗅觉细胞接触后，产生一种特殊的反应。
如熟知的薰衣草除了能缓解失眠外，它的味道还可以改善抑
郁状态、祛除紧张、平息肝火；而茉莉的幽香则可以提高应变能
力，和客户交谈前不妨闻一闻；石竹的香味可增强记忆力，有利
于更好地接受外部信息。
情绪心得体会 200 字 篇 4
有些情绪别人是没办法懂。
其时，有时我很累了，我习性装作坚强，习性了一个人面对
所有，我不知道自己到底想怎么样。有时候我可以很开心的和每
个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知道，那不过是伪装，
很刻意的伪装；我可以让自己很快乐很快乐，，可是却找不到快
乐的源头，只是傻笑……
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情绪心得体会200字（通用6篇）情绪心得体会200字篇1人的情绪是千变万化的，有时事不称心，会变得焦躁不安；遇到挫折，会变得忧郁；事事随心，会变得愉快，兴奋……但是情绪也会导致很多不幸和有幸，愤怒会使我们迁怒于他人，这种消极的负面情绪也可能是我们犯错，伤害自己。在新闻上听说，有些学生成绩优异，但却是老师家长逼迫的，心理压力很大，选择自杀；有的因为自卑，应为自己的长相，或者其他不如他人，觉得别人看自己的眼神总是鄙夷的，因而持刀杀害校友……这种事列很多，也令我们深思，为什么我们不可以换一种态度来对待同一件事呢也许结果就会大相径庭了。今天心理老师帮助同学们找到了许多缓解负面情绪的方法，我也找到了一种...
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作者：文海小编1
分类：心得体会
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