拓展心得体会怎么写（精选3篇）
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拓展心得体会怎么写（精选 3 篇）
拓展心得体会怎么写 篇 1
短短一天的素质拓展活动转瞬就结束了，细细回想一下，这
一天过得好充实，上午到达训练场地后经过简短的活动讲解和安
全注意事项介绍，就直接奔向了在大多数人眼中被当做是此次拓
展训练最有难度的项目：高空断桥。所谓高空断桥就是指在 8 米
高的空中，有一条约 20 厘米宽的桥，但是桥的中间是断开的，大
家需要爬到桥上，并从桥的这一端走到另一端，然后再折回来，
当然，中间断开的地方是需要你跳过去的。
在大家第一眼看到高空断桥时，很多人，特别是女生，都不
约而同地喊出了“啊，这么高，我恐高啊，跳不过去怎么办
啊?”之类的话，但是，教练却很适时地说道，素质拓展就是要提
高大家的身体和心理素质，怎么提高，就是通过不断地挑战自
己，战胜自己，从中获得提升。虽然大家都有恐惧心理，大家上
去后小腿都在打哆嗦，但是我们全组 37 人只有一名女生没有上
去，其他人都顺利通过，甚至有些男生感觉不够过瘾，还想再来
一把!
上午一个高空断桥活动结束，就到了吃饭的点了。下午我们
玩的是智力类游戏，教练首先将我们所有人分成七组，1-6 组为
工作组，第七小组为指挥小组，将 35 块七巧板分到 1-6 六个小
组，并给七个小组分别分配任务，由第七小组统一指挥，协调大
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家共同完成任务，并最终根据任务完成度计分。通过这个活动我
深刻的认识到了领导团队的重要性。在这个游戏中七巧板的数量
是有限的，就是 35 块，有六个工作小组，要是资源平均分配的
话，每个组不到六块，什么图形
都摆不出来，什么任务也完不成。这就需要第七领导小组对
资源进行重新分配，也就注定了重新分配完之后会有部分小组手
中没有七巧板，或者手中的七巧板数量达不到平均值，这就像工
作中一样，在资源有限的情况下，领导层为了完成一定任务，一
定会对资源进行最有效的分配，当然这种分配不一定会是平均
的，这就需要分配到资源较少的员工摆正心态，虽然你目前分配
到的资源比别人少，但并不代表最终的收获会比别人少，就像游
戏中，起初没分到七巧板的小组，不需要叫嚷，也不需要一直强
调自己手中没有七巧板，其实分到七巧板的小组正在忙得热火朝
天地工作着，他们一旦把图拼出来，领导小组成员会直接把他们
的拼图成果每个小组都用一遍，这就是所谓成功是可以复制的。
事实证明，最终各个小组间得分是相差无几的。
智力类游戏结束后，接下来就是此次拓展活动的另一个重头
戏，逃生墙!在这个游戏中，有一座 4.2 米高的墙，墙面是光滑
的，要求是在没有任何外界工具帮助的情况下，全队成员一个不
少地翻过去。第一眼看到这座墙时，大家都愣在那里了，4.2 米
是什么概念，两个人叠加起来还摸不到上边，再说，即使能爬上
去，那最后一个人怎么上去?教练告诉我们规则是，你可以放弃最
后一个人，但又有谁会忍心放弃自己的队友，何况最后一个人又
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是对团队做出贡献最大的人，试想他为什么会成为最后一个，那
是因为他一直在底下做梯子，上去的人都是踩着他的肩膀上去
的，所以，这最后一个是无论如何都不能放弃的。
似乎是为了增加游戏难度，教练又给我们时间限制，十分钟!
我们小队一共 37 人，十分钟意味着每人必须在16秒内爬上去，
当时我的第一反应就是：不可能完成!但时间来不及让我多想，教
练一声哨响，任务已经开始了。要想翻过去，必须要有人做人
梯，而且是一个人站立做主梯，两边各一个人半跪做辅梯，第一
个上去的人是一个高个子，但是踩到人梯上还是够不到上边，下
边再有两个人用手托住上边人的脚底，慢慢把他送上去，第一个
人上去了后边的就好上了，因为当你够不到上边是，上边的人会
伸出手拉你一把。上去的纷纷伸出援手拉下边的，下边还没上的
就纷纷轮流做人梯，转眼间就只剩下最后一个人了，教练又再次
建议我们，可以放弃最后一个，不违规，但是没有一个人接受教
练的建议。最终一个臂力和腹肌都比较不错的人，从上边倒吊在
半空，腿挂在边沿上被上边的人拉住，然后双手把下边的人拉了
上来。最终，我们没放弃任何一个，全部顺利翻过逃生墙。当
然，还有最后一项考核，时间限制10 分钟，我们当时心里都没
底，大家当时就想着怎么用最快的速度让每个人都通过，没有人
太多的关注时间，当教练告诉我们整个任务我们仅用时6分零1
秒时，我们都震惊了，我们真的不敢相信自己，不仅顺利完成了
任务，而且还剩余了这么长时间。任务结束后，大家最大的感慨
就是，团结真的就是力量，相信自己，没有什么不可能!
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拓展心得体会怎么写（精选3篇）拓展心得体会怎么写篇1短短一天的素质拓展活动转瞬就结束了，细细回想一下，这一天过得好充实，上午到达训练场地后经过简短的活动讲解和安全注意事项介绍，就直接奔向了在大多数人眼中被当做是此次拓展训练最有难度的项目：高空断桥。所谓高空断桥就是指在8米高的空中，有一条约20厘米宽的桥，但是桥的中间是断开的，大家需要爬到桥上，并从桥的这一端走到另一端，然后再折回来，当然，中间断开的地方是需要你跳过去的。在大家第一眼看到高空断桥时，很多人，特别是女生，都不约而同地喊出了“啊，这么高，我恐高啊，跳不过去怎么办啊?”之类的话，但是，教练却很适时地说道，素质拓展就是要提高大家的身体和...
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作者：shokzz
分类：心得体会
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时间：2024-12-23
