大学生拓展训练心得体会范文（精选6篇）

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大学生拓展训练心得体会范文（精选 6 篇）

大学生拓展训练心得体会范文篇 1

拓展训练在教练的带领下出发了。虽然只有短短一天的时

间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我

相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不

同的人生感悟。

当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激

动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在

这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没

有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时

的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山

腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。

我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队

歌，拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人

项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了，当

我站在 7 米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看

着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲

出去了，结果一次就成功了了。原来并不像我们想象的那么困

难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活

动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。

我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在 4 米多高的平

台上，教练员问我准备好了吗？其实我心里真的很没底，我很不

自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的

欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不

住我怎么办？当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请

相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空

中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住

时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任

的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真

诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。

我们进行的第三个项目叫人生坎坷路。这个项目是我印象中

最深刻，给我感触最深的`一个项目，当我的同伴戴上眼罩的那一

刻，我从她的脸上看到了她表现出的那样孤独、无助、不知所

措，当我牵着她的手迈出我们共同的第一步，我知道此时她的安

全撑在我的手中，我要保护她的安全。一路上我们经过了山坡、

独木桥、泥泞，荆棘终于到达了目的地。虽然很累，虽然湿了双

脚，磨破了手皮，但我的内心真的很高兴，因为我的队友很安全

的到达了。在这个项目中，让我想到在我们的人生道路上有很多

帮助过我们，当我们遇到困难时是谁拉我们了一把？就像刚才我

因为没有照顾好我的同伴，让她不小心擦了一下手，就像小时候

父母没有照顾好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，可

能有了自己的家庭，已经为人父，为人母，有了自己的孩子，而

你多长时间给父母打一次电话？多长时间回家看望一次父母呢？

此时我的泪水已经湿了眼眶，因为在我的成长过程中我做为一个

女儿，一个朋友，一个同伴我做的真的不够，真的很感谢我们教

练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工

作和生活中如何去感恩，如何去做人！它将让我们时赢刻用一颗

感恩的心去善待所有帮助过我们的人……

大学生拓展训练心得体会范文篇 2

短短 2天，我们的团队经历了失败的苦恼，也感受了胜利的

喜悦。在高强度的训练中，汗水、泪水、痛苦与欢笑交织在一

起，在无数次跌倒与反省中，每个队员都深深体会到团队力量的

魔力。这次训练，也让我深深理解，要想成功首先要将自己融入

团队中，要有明确的目标和必胜的信心，同时要付出百倍的坚持

与努力。

回首2天的拓展训练，有很多的感触与大家分享：

信任背摔———信任与责任支撑起来的神话。

信任背摔，要求团队中的一名队员背对大家站在 1。8米高的

平台上，其他队友在平台下站成两列，双手相合搭在对面队友的

肩膀上依次排开，形成一个人垫。待一切就绪后，平台上的队员

要身体正直向后倒下，从 1。8米的高台笔直摔下，由下面的队友

接住。这个项目看似简单，实则需要队友间百分百的信任。因为

信任，背摔的队员才会放心的从 1。8米的高台上倒下去。而面对

一个个身躯硕大的队友从高台上倒下来带来的强大冲击力，台下

每一个队员的手臂都会酸痛。但是为了队友的安全，台下的每个

队员都在努力坚持。这就是责任。其实联系到实际工作中，作为

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标签： #心得体会 #大学生 #学生

摘要：

大学生拓展训练心得体会范文（精选6篇）大学生拓展训练心得体会范文篇1拓展训练在教练的带领下出发了。虽然只有短短一天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。我们分了两组，每个队分别起了队名...

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