大学体育羽毛球心得（通用3篇）
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大学体育羽毛球心得（通用 3 篇）
大学体育羽毛球心得 篇 1
这学期体育依然是我喜爱的羽毛球课，在老师的悉心、认
真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我
学到了很多东西。由于我本身就对羽毛球有兴趣，所以，当我看
到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，毫不犹豫的填选了羽毛
球。还记得当时上第一节羽毛球课时，做热身运动时，我原以为
肯定还是从前那种老套的热身活动，可是没想到的是，老师却别
出心裁，让我们尝试了好多未曾见过的生动有趣的热身运动，而
且还是针对我们要打羽毛球而专门设计的热身运动，看到同学们
有趣的姿势，大家都笑作了一团，就这样，第一节羽毛球课在一
个轻松、快乐的氛围下开始了。
虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多
少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之
后，我才发现当时自以为是的认为是多么愚蠢。学期开始的时候
都是从基础的动作学起，老师总是不停的纠正我们的小错误，一
定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。正是因
为没有系统的练习过羽毛球，所以我及时摆正自己的心态，努力
练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反
手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就好像盖楼一样，只
有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技比赛。
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同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技比赛，也是一场心理
战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也
不会因为输掉几个球而焦急，从而给对手机会。我们要保持微
笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以
为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力。在一些小
细节方面同样要注意，比如握拍，一个标准的握拍姿势不但有利
于球的击打，对于判断球路走向的影响也是非常大的。从这一点
上就能够看出你是否认真、系统的学习过羽毛球运动。握拍不能
一成不变，要灵活掌握。每个人的握拍虽然整体上差不多，但因
个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人喜爱不同，细看之下，
都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因
素。步伐也是一个致胜的关键，步法分为“米”字步和“回中
步”，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身
体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟
尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，其中非常关
键的一点，特别是打单时，“回中步”非常重要，即击球之后，
必须第一时间跑回“米”字交点附近，迎接下一球的到来。通过
这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也
让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要把自己看
的太高。为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的
位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。要认真学习
每一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，
遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积跬步无以
至千里，不积涓流无以成江河”。
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大学体育羽毛球心得 篇 2
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的.功效，只是小
孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说
是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一
样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才
能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随
时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家
都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在
比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及
高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会
用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方
的进攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大
脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人
都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成
两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平
从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干
扰，有点犹豫不决，导致失去接球的时机，将会失去一个比分。
只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才
能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
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大学体育羽毛球心得（通用3篇）大学体育羽毛球心得篇1这学期体育依然是我喜爱的羽毛球课，在老师的悉心、认真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西。由于我本身就对羽毛球有兴趣，所以，当我看到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，毫不犹豫的填选了羽毛球。还记得当时上第一节羽毛球课时，做热身运动时，我原以为肯定还是从前那种老套的热身活动，可是没想到的是，老师却别出心裁，让我们尝试了好多未曾见过的生动有趣的热身运动，而且还是针对我们要打羽毛球而专门设计的热身运动，看到同学们有趣的姿势，大家都笑作了一团，就这样，第一节羽毛球课在一个轻松、快乐的氛围下开始了。虽然之前没有系统的学习过...
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作者：shokzz
分类：心得体会
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时间：2024-11-29
