拓展训练心得感悟范文（通用24篇）
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拓展训练心得感悟范文（通用 24 篇）
拓展训练心得感悟范文 篇 1
这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里
共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方
法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种
困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无
形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，
需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团
队意识。
在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后
一个活动七巧板，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力
量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况
下，就开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该
项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，
使得任务事倍功半。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取
的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自
我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。
第二天我们来到驼梁爬山，这次很好的体现了昨天的训练结
果。在领导的带领下我们分了四个小组，又在小组长的带领下对
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如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加
油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开
心圆满的结束了这
拓展训练心得感悟范文 篇 2
前两天，我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的
户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大
自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不
便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——
团队的力量！
拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去"感
受"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程
的主宰。拓展训练的'显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体
中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格
训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到"磨练意
志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培
训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区
别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令；户外拓展则重于使学
员了解团队合作的重要性；加强学员团队的荣誉感和归宿感；清
楚个人团队中的定位与责任；掌握沟通技巧，提高沟通能力；加
强竞争意识，熔炼团队合作精神；加强自信心与掌握协调各种关
系的能力；激发自身潜能，热情投入团队训练。
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训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打
破隔膜，建立相互信任的基础。大家一起高声回答“好”、“很
好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了
学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培
训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。
这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交
叉点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都
是以团队合作的项目为主。
“一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳
子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的
合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动
项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组
织策划、沟通技巧、团队配合能力等。
“人生交叉点”属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒
险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次
极大的考验。
“荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用
和时间资源的分配，提升对目标管理的意识。
其中团队合作的项目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙
着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过
身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的
中间，组成一个意大利粉的形状。充分体现出队友之间沟通的重
要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。而在这
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拓展训练心得感悟范文（通用24篇）拓展训练心得感悟范文篇1这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后一个活动七巧板，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案...
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作者：shokzz
分类：心得体会
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时间：2024-11-29
