学生爱护眼睛的演讲稿（通用31篇）
VIP免费
学生爱护眼睛的演讲稿（通用 31 篇）
学生爱护眼睛的演讲稿 篇 1
全宇宙的学生：
大家好。
近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到
学生总数的 50%。眼睛是心灵的窗户。现在近视的人数日益增
多。我们做什么呢
为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视
花草树木约 30 秒；写一个小时左右的作业，或者盯着花草树木看
30 秒以上。读书也是；看电视也是一样。但是如果你家里没有花
草树木，你可以看着窗外，尽你最大的努力往外看。另一种方法
是把疲惫的眼睛转向手掌，盯着手掌上的线条，跟着线条走 30
秒。而且读书写字的时候，姿势要端正，胸口要离开桌子，眼睛
距离书本一尺，手指距离笔尖一寸。这三个“一”是一年级学
的。永远不要把胸口放在桌子上，手里拿着笔尖，眼睛盯着书。
此外，不要在昏暗的光线或阳光直射下阅读，也不要在颠簸的车
厢或床上阅读。
同学们，你的眼睛是你自己的，所以我们应该珍惜和关心他
们。没有它，就没有多彩的世界，你的生活从此灰暗。
如果你是一只羊，你的眼睛就是草原；如果你是一只鸟，你
的眼睛就是天空；如果你是一条鱼，你的眼睛就是溪流。
1
同学们，让我们一起保护眼睛吧！
学生爱护眼睛的演讲稿 篇 2
老师们，同学们：大家好!
今天我演讲的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。
环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?
大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，
每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没
有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太
近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来
越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜
欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时
间长了，自然就要付出患上近视、
眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%
的感觉，多么可怕!
我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵
护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这
个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”
预防近视，从下面做起吧：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。
二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会
儿。
三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
2
四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。
五、不要长时间看电视、玩电脑。
六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采
取一些补救措施：
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏
仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目
平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气
徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9 次。
三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，
使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也
同时用劲一睁，如此 3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代
谢。
让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清
晰世界，感悟美好生活!
谢谢大家!
学生爱护眼睛的演讲稿 篇 3
大家好！现在的我们，因为物质的繁华。社会的发展等一系
列的原因。眼睛早就被我们给弄的筋疲力尽了。一会儿坐在电脑
前玩上个一天半载的。一会儿又在电视前呆了一个晚上。要不就
3
摘要：
展开>>
收起<<
学生爱护眼睛的演讲稿（通用31篇）学生爱护眼睛的演讲稿篇1全宇宙的学生：大家好。近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%。眼睛是心灵的窗户。现在近视的人数日益增多。我们做什么呢为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视花草树木约30秒；写一个小时左右的作业，或者盯着花草树木看30秒以上。读书也是；看电视也是一样。但是如果你家里没有花草树木，你可以看着窗外，尽你最大的努力往外看。另一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌，盯着手掌上的线条，跟着线条走30秒。而且读书写字的时候，姿势要端正，胸口要离开桌子，眼睛距离书本一尺，手指距离笔尖一寸。这三个“一”是一年级学的。永...
声明：本文档由网友提供，仅限参考学习，如有不妥或产生版权问题，请联系我们及时删除。
客服请联系： fanwenhaiwang@163.com 微信：fanwenhai2012
作者：littere...
分类：演讲稿
价格：6贝壳
属性：52 页
大小：69.03KB
格式：DOCX
时间：2024-11-26
