爱护眼睛的倡议书（精选22篇）
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爱护眼睛的倡议书（精选 22 篇）
爱护眼睛的倡议书 篇 1
亲爱的同学们：
眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动
的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼
睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去
看。还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需
要我们用眼睛去看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮
如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，
近视率分别是 39.05%和 64.3%。也就是说，每 100 个小学生中，
有 40 个人是近视的，而 100 个初中生中大约就有 64 个人视力模
糊。初中生的视力情况更让人担忧。
在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不
重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼
睛健康检查”选项中，“从未检查过的”占 38.9%，“一年检查
一次的”占 24.9%，“半年到一年之间检查的”占 14.6%，“半年
检查一次的”占 11.7%，“两年检查一次的”占 9.9%。可见，大
家对自己的眼睛都不怎么重视。
正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原
因，其实大家并不陌生：
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1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而久之，
就近视了。
2.长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲
劳，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视。
3.看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我们
双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差
异。
4.看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确;在光线太强，太
弱的阳光下看书。
以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够
的，危害也很重要。
一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的
求学，就业带来影响。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学
习、工作和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度
近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。现在许多的学校
和工作岗位，对视力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密仪
器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求。因为视力达不
到，而影响就读中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了!
这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡
议：
1.少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合。
2.多看绿色植物，转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，还要
注意用眼卫生。
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3.看书，写作业时姿势端正，光线充足。读写做到离课桌一尺
远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，休息或远眺
窗外。
4.经常锻炼身体，多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。
5.多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。
为了我们的眼睛，为了我们的未来，请大家积极响应我们的
倡议
爱护眼睛的倡议书 篇 2
亲爱的同学们:
随着网络的快速发展和普及，近视、散光等眼疾越来越常
见，班里戴眼镜的人也越来越多。为了让学生用眼卫生，爱护视
力，让卫生用眼成为每个人的习惯，针对上述情况，我在此代表
全体学生提出以下倡议:
1.读书写字时，眼睛离书“一尺”，胸部离桌沿“一拳”，指尖
离笔尖“一寸”；读完一个小时，你应该休息一会儿或者往外
看。
2.不要在昏暗的光线下或阳光直射下看书；不要在床上、走路时
或摇晃的`车厢里看书；吃饭的时候不要看书。
3.写字台要放在室内采光最好的地方，光线来自左前方。书房最
好有台灯。
4.可以每天做一定时间的伸缩训练。比如早上看远处的建筑或者
树木；识别夜晚天空中的星星等。
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爱护眼睛的倡议书（精选22篇）爱护眼睛的倡议书篇1亲爱的同学们：眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。同学们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。在青少...
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