禁烟心得体会（通用3篇）

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禁烟心得体会（通用 3 篇）

禁烟心得体会篇 1

烟，在我们的生活中无所不在。据统计，每年因为吸烟导致

肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趋势。吸烟变成了“杀人凶手”!

五月三十一日是世界无烟日。但是这个节日似乎被人渐渐淡

忘了。抽烟的“魔爪”也伸向了初中生甚至小学生。我爸爸就是

一个老烟民。

哈哈。我的身份可以让爸爸一年里至少“戒烟”一天呢!我是

五月三十一日出生的，每逢我生日，爸爸都会很识趣地“停

烟”一天。但是一天在一年里是那么的渺小，那么的微不足道。

我决定对爸爸实行戒烟行动。一，整天在爸爸面前啰嗦，吸

烟的坏处、有哪些致癌物质。一一把它们的缺点数出来。二，把

爸爸的打火机、烟灰缸、烟统统收起来，让他找不到，那么他就

吸不到烟啦!我看电视上说吸烟二十年以上的人的肺是灰黑色的、

黑斑点点的，非常的恐怖。

三个月前，爸爸说，抽烟都抽了二十年了，想戒也戒不掉

了。我听了，立刻反驳道：“只要你肯戒就肯定会成功。俗话

说：‘只要有恒心，铁柱磨成针。’”爸爸想用无谓的话略略带

过就算了，但这一招已经没有效了!正当爸爸侃侃而谈的时候，我

正忙着把家里的“烟具”收起来呢。爸爸讲完了，哈哈，我早就

收完了，就连爸爸手上的那支点着的烟我也偷偷用剪刀把它剪

了。当爸爸反应过来的时候已经迟了。我抢在爸爸的面前开口

了：“我知道你是不会轻易死心，”我拿出了事先准备好的照

片，“目瞪口呆了吧，一旦染上吸烟的恶习，下场就是这样。你

要记住我的生日，也要记住我生日的背后的含义。”

现在，爸爸的抽烟量已经从每天一包烟改为每天半包烟，咳

嗽声的频率也慢了下来。爸爸也渐渐体会到戒烟的好处，戒烟的

热情也越来越高。

也许，在不久的以后，烟已经不是人们的必需品了，而是人

们的附属品，人们会以曾经拥有或拥有而感到负累、感到厌恶!

禁烟心得体会篇 2

每年的五月三十一日，是世界无烟日，今年20__年，是第二

十八个无烟日，可身边还是有许多人抽烟。

烟草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、烟焦油、氢氰

酸、丙酮、丁烷等 69 种。一支香烟至少有 69 种致癌物，其中，

肺癌几率最高。

我的舅舅非常喜欢吸烟，每次回老家，都会看见舅舅在‘吞

云吐雾’，满屋子都是乌烟瘴气的，臭烘烘的，只要他抽烟，没

人敢靠近他，就连满地乱跑的小鸡也走路东摇西晃、左摇右摆的

了。记得有一次，我跟舅舅说：“舅舅，您别老吸烟了，这烟盒

子上都写着‘吸烟有害健康’了!”舅舅就偏不听我的话，

说：“那有可能是假的、骗人的呢?”我敌不过舅舅，只好借妈妈

的手机百度了“烟草的对人体的伤害”。查出来后，我立刻拿给

舅舅看，舅舅也跟着我一起念起来：“当你在喷烟吐雾中，似乎

享受着一种乐趣时，是否想过吸烟将对你的健康和生命造成威

胁?”看完了介绍，我们又搜索了一些有关“烟肺”的图片，舅舅

看着这些恶心的图片，连忙把手机扔给我说：“不吸了，不吸

了，太可怕了……”我不禁暗喜，我的目的达到了。虽然舅舅偶

尔还是会抽几根烟，但明显比以前少了。我相信在不久的将来，

舅舅一定可以把烟瘾戒掉的!

吸烟有害健康，请大家不要认为只有在“禁烟日”才不吸

烟，只有您心中有信念，能懂得为自己的健康着想，那么请您记

住：每一天都可以成为禁烟日，希望吸烟的叔叔阿姨们，为了您

的健康，为了我们所有人的健康，请您不要再吸烟了!让我们为世

界环境做一份小小贡献吧!

禁烟心得体会篇 3

我讨厌烟的味道，或许是因为我的鼻子天生就不好，或许是

因为爸爸从来就没有抽烟的习惯，总之，我对于烟的味道有一种

极端的无可忍受的厌恶，其实吸烟和烟的历史并不早，从哥伦布

发现新大陆发现这个习俗，其历史不过才两三百年，可是在世界

各国，吸烟的人数却在以让人难以置信的速度在增加，远远超挂

了喝酒和吸毒的人数，跃居危害人类健康的第一杀手，现在，越

来越多的青少年也走上了这条“不归路”。吸烟还真是不分男

女，不分老少，不分国界。

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摘要：

禁烟心得体会（通用3篇）禁烟心得体会篇1烟，在我们的生活中无所不在。据统计，每年因为吸烟导致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趋势。吸烟变成了“杀人凶手”!五月三十一日是世界无烟日。但是这个节日似乎被人渐渐淡忘了。抽烟的“魔爪”也伸向了初中生甚至小学生。我爸爸就是一个老烟民。哈。我的身份可以让爸爸一年里至少“戒烟”一天呢!我是五月三十一日出生的，每逢我生日，爸爸都会很识趣地“停烟”一天。但是一天在一年里是那么的渺小，那么的微不足道。我决定对爸爸实行戒烟行动。一，整天在爸爸面前啰嗦，吸烟的坏处、有哪些致癌物质。一一把它们的缺点数出来。二，把爸爸的打火机、烟灰缸、烟统统收起来，让他找不到，那么他就吸不到烟...

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