心态与情绪演讲稿（精选3篇）
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心态与情绪演讲稿（精选 3 篇）
心态与情绪演讲稿 篇 1
“世界上最浩瀚的是大海，比大海更浩瀚的是蓝天，比蓝天
更浩瀚的是人的心灵。”平常也常常听说“心有多大，世界就有
多大”。比如同样是半杯水，人会说：“唉，半杯水了。”而人
会说：“啊，还有半杯水呀!”这两种截然不同的心态。前者是悲
观的，后者是乐观的，前者是消极心态，后者是心态。在人生的
舞台上，好的心态是万万不行的。的心态能调动出心灵的巨大能
量，使你的学习、事业等等都完美的境地，相反，消极的心态则
会阻碍心灵能量和智慧的，它会让你像双目失明的人一样，四处
乱窜，会让你的人生变得黯淡无光。的过程是多么的艰难，可以
说经历了常人无法想象的残酷打击，可他并堕落和放弃，而是时
刻鼓励要，打败对手，他了，凭着他的心态和的决心，摩拉里将
梦想化现实，美梦成真。时代在发展，不知道大家了严重的问
题：的经济财富在，满意感在下降;拥越来越多，快乐越来越少;
该都，可心情不好。其实，是的心态出了问题。事情，它本身并
不，的是对它的。现在生活在大学校园，有这么多人在一起学
习、生活，肯定有的不。那么，你会怎样去呢 是一味地抱怨，一
味地烦恼吗，换个角度看问题?集体生活集体生活，要每个人都来
你，那是不的。，可以一下心态，学会享受到忙碌生活中的点点
悠闲，奋斗后的种种喜悦，挫折后的大彻大悟，才会体会到大学
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生活的真谛，才会感受到大学生活的充实。遇到挫折和时，只要
的心态努力去面对，想出解决问题的方法，相信，能走出，战胜
挫折，迈向!
心态与情绪演讲稿 篇 2
各位：
大家好！
我们中学生要学会情绪调节，做情绪的主人。
一、情绪调节的目标
要调节情绪，首先要树立一个正确的调节情绪的目标。如
果，“天天好心情”成为你的情绪调节目标，这个不得不说是个
不现实的目标。心情跟天气一样，当然会有阴有晴，不可能全部
艳阳高照，所以，我们要允许自己的情绪出现“阴天”。这里有
两个情绪调节的目标要与大家分享：
（1）喜怒有常。
喜怒有常，这是我们调节和控制情绪的目标之一。
“喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。该高兴时就表现
出高兴，当喜则喜；该生气时就生气，当怒则怒。即情绪表现得
当。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。处
世冷淡，对任何事情都无动于衷，则不符合“喜怒有常”。喜怒
不行于色的人并非是很修养的人，相反，是心理不成熟的一种表
现。要想成为心理健康的人，应使自己的情绪变化符合一定的原
因，要根据特定的情景做出相应的反应。（举例：蔺相如“当怒
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则怒”。）“喜怒有常”是人对生活的一种体验。人就是在各种
情绪反应中体验五彩缤纷的人生。
根据“喜怒有常”的目标，我们应该当喜则喜，当怒则怒，
但是，情绪表达时，也不能任其发展。
（2）喜怒有度。
喜怒有度，这是我们调节情绪的又一个目标。
“喜怒有度”即指情绪的表达要控制在一定的程度和范围
内。不能想怎么喜就怎么喜，想怎么怒就怎么怒，要有节
制。“喜怒有度”还包含着情绪反应程度要和引起情绪的刺激相
适应。如果一个很微小的刺激却引起了强烈的情绪反应，那么这
种情绪反应则是不适度的，也不符合“喜怒有度”的目标。
要想做到“喜怒有度”，我们应该记住：喜不能得意忘形；
怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。这应成为
个人情绪修养的重要目标。否则，自己的身心健康就会受到情绪
的影响。
在我国历史上、小说中的不少典故，像楚国大将伍子胥过昭
关，一夜急白了头；《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；
《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。“喜怒有
常”、“喜怒有度”二者看起来似乎有矛盾，既要“有常”又
要“有度”。其实，二者是统一的。调节情绪时，我们要注意两
个目标的统一，不能孤立地追求某一个目标。
二、情绪调节方法
当我们有了不良的情绪时，我们应该怎样调节呢？
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心态与情绪演讲稿（精选3篇）心态与情绪演讲稿篇1“世界上最浩瀚的是大海，比大海更浩瀚的是蓝天，比蓝天更浩瀚的是人的心灵。”平常也常常听说“心有多大，世界就有多大”。比如同样是半杯水，人会说：“唉，半杯水了。”而人会说：“啊，还有半杯水呀!”这两种截然不同的心态。前者是悲观的，后者是乐观的，前者是消极心态，后者是心态。在人生的舞台上，好的心态是万万不行的。的心态能调动出心灵的巨大能量，使你的学习、事业等都完美的境地，相反，消极的心态则会阻碍心灵能量和智慧的，它会让你像双目失明的人一样，四处乱窜，会让你的人生变得黯淡无光。的过程是多么的艰难，可以说经历了常人无法想象的残酷打击，可他并堕落和放弃，而...
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