秘书如何面对工作挫折
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秘书如何面对工作挫折
挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，
其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。
在秘书这个职位上，技术性的劳动并不多，大多是些琐碎重
复的工作，因而秘书在工作中所会遇到的挫折主要可能发生在：
[1]与上司沟通不好；[2]上司给的某份工作感觉吃力，难以胜
任；[3]对琐碎重复的工作感到怨烦；[4]与上司发生争执；[5]情
感方面。
人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人
生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也
便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。记
住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，
空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”巴尔扎克说：“挫
折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之
宝；弱者的无底深渊。”
生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功
能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关
键在于你怎样面对挫折。
适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰
性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说
过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”
首先，挫折帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过
程，如果适应得好，就觉得宽心和谐；如果不适应，就觉得别
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扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。一个
人出生时；根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制
止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚
与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同
时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。反之，从小无法无
天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。
如德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中
只呆了七个月就早早来到了人间。后来，天花又把他变成了麻
子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品德发愤
读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去
了读书的机会，他就边自学边研究天文学。在以后的生活中，他
又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未
停下天文学研究，终于在 59 岁时发现了天体运行的三大定律。他
把一切不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取
了科学的桂冠，成为“天空的立法者”。
其次，挫折增强你的意志力。由学校走出社会，会承受更大
的压力，学生时代对各种困难体验都不深，缺乏忍耐力，没有坚
强的意志，一且遇到挫折就被击垮了。实际上生活中许多轻度挫
折，是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了
生活的挫折，就会获得愉快的体验。心理学家把轻度的挫折比
作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，
为下一次应付挫折提供了“精神力量”。
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同时，挫折也有负面效应。在日常生活中，每个人对于挫折
的反应并不相同。一方面这决定于对挫折的感情理解。如一个朋
友批评了你，你可能会听从，甚至非常感激他，但如果把这位朋
友的批评曲解，认为有损你的尊严，那你的反应也许就大不一样
了。另一方面，感情上的失落比物质上的失落反应激烈。当你追
求的目标代表着爱、名誉、地位、尊严时，一旦目标丧失，就会
产生不良的心理影响，这是一种负面效应。123
人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心
来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又
应如何进行调试呢？
(1)遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环
境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。
(2)要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要
认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身
才最终造就了成功。
(3)向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打
算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未
来。
(4)学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发
奋图强，满怀信心去争取成功。
(5)补偿。原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达到目
标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑
榆”。这是人的一种心理防卫机制。
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秘书如何面对工作挫折挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。在秘书这个职位上，技术性的劳动并不多，大多是些琐碎重复的工作，因而秘书在工作中所会遇到的挫折主要可能发生在：[1]与上司沟通不好；[2]上司给的某份工作感觉吃力，难以胜任；[3]对琐碎重复的工作感到怨烦；[4]与上司发生争执；[5]情感方面。人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，...
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作者：honghon...
分类：实用范文
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时间：2024-10-30
