拓展训练心得体会简述（精选32篇）

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拓展训练心得体会简述（精选 32 篇）

拓展训练心得体会简述篇 1

清晨五点半，我早早醒来眼还没睁开就扒开窗户看看外面的

天气怎样，晴朗无云，我的心暗自窃喜了一番，因为我只准备了

A 计划没有备用 B 计划啊。然后开始起床洗漱，六点二十准时出

发，五十抵达公司楼下和车主联系，得到确定信息后等候大家，

大家陆续不断的到来，分发早餐，七点二十准时出发。

为了给大家一个预热的前奏，在车上充当起导游的角色激起

大家的兴致，还好大家积极配合，抵达目的地的时候已是兴致高

涨。

在教练的带领下，我们分组后，我荣幸当选队长，组内员工

苦思冥想队名、队训和队歌。十分钟的时间到了，猛虎队产生，

队训是猛虎出征、寸草不生，PK 黄蜂队。开始进入第一个项目。

信任背摔———协作精神

大家充电后，我们每个队员站在约 1.5 米的高台上时心情还

是有点忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其

他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,而且 PK 黄蜂队速

度，但是我们积极地队友们在下面鼓劲加油，豁出去了，就这样

一个一个的进入备战阶段，出于对队友的信任和对团队的负责，

我们迅速而且几近标准的完成了任务，和黄蜂队的速度相当。通

过此次活动,增强了团队间的相互信任和理解，克服了心理障碍，

同时通过身体接触打破大家的隔膜，在组织中建立了平等的人际

关系。

第二个项目"高空断桥",它是一个个人挑战项目,要求队员们

在8米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约 1.2 米

左右,然后再跳回来就算完成.当挑战者一步一步爬上8米高空之

时,心里早已怦怦直跳.脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西

可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐

惧.此时此刻,下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳

边,这个时候不能犹豫,既然已经上来了,就没有退路,下定决心,豁

出去了.一跃,成功!大家的欢呼声,赞美声交织在一起,感动着这里

的每一个人.通过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整

自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我.

训练的第三项是"电网逃生",任务是在规定的时间内,每一位

队员都穿越由不同面积空挡组成的"电网",全队触电网累计不能超

过三次.项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的

任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然12分46 秒全部

通过.项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家

都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通

过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,

最后都能安全通过,充分体现了团队力量.

上午的训练结束了，我们到农家乐享用午餐，休息片刻继续

进行下午的挑战。

下午1:30 正式进入训练阶段，挑战第一个项目——急速

60S。

这是一个智力和团队合作结合性比较强的项目，任务是在 60

秒的时间将圈内看似没有联系的卡片有序的交到培训师的手中，

尽管我们猛虎队首先发现了规律的存在，但是最终还是黄蜂队胜

利。最后，我归结到：首先要合理分配内部人员的工作职责，第

二，组内员工要积极沟流、共同合作，方能成功。

最后一个项目，是大家自选的，高空走钢丝，极具挑战性，

开始一些人员早就放弃了项目的存在，同时也包括我，可是当一

个个队员成功走过的时候还是有点心痒痒，在经过我们刘总一个

一个的刺激和“忽悠”，赶鸭子上架，就这样战战兢兢的爬上去

了，我在走过的时候一直对颤抖的自己说：一定要成功，一定要

成功。最终顺利通过，那一刹那我克服了恐惧，摆脱了颤抖，我

成功了。我们用队歌和语言激励和支持着队友 ,没有抛弃，没有

放弃。我们战胜了心魔,由内心的极大恐惧到无所畏惧,经历了心

理与生理的考验,真正实现了认识自我,挑战自我,超越自我的目

标,更熔炼了一只坚强,团结的优秀团队.相信每一个人都从中得到

了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作

中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更长的磨练

过程.我相信:只要我们每一个人都有了"务实和谐,同心跨越"的精

神,我们美高就有一个美好的明天.

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拓展训练心得体会简述（精选32篇）拓展训练心得体会简述篇1清晨五点半，我早早醒来眼还没睁开就扒开窗户看看外面的天气怎样，晴朗无云，我的心暗自窃喜了一番，因为我只准备了A计划没有备用B计划啊。然后开始起床洗漱，六点二十准时出发，五十抵达公司楼下和车主联系，得到确定信息后等候大家，大家陆续不断的到来，分发早餐，七点二十准时出发。为了给大家一个预热的前奏，在车上充当起导游的角色激起大家的兴致，还好大家积极配合，抵达目的地的时候已是兴致高涨。在教练的带领下，我们分组后，我荣幸当选队长，组内员工苦思冥想队名、队训和队歌。十分钟的时间到了，猛虎队产生，队训是猛虎出征、寸草不生，PK黄蜂队。开始进入第一个项...

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