大学素质拓展训练心得范文
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2024-10-30
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大学素质拓展训练心得范文 1
清晨，我带着兴奋、激动与好奇的心情迈出了宿舍，更是焦
虑的心颤动着。兴奋激动的是可以随大家一起去玩，好奇的是不
知怎样去玩，而焦虑的是此次玩的题目是“大学生素质拓展训
练”。微风轻轻地吹，天色阴沉，像是今天太阳心情也不大好，
不会出现了。
时间随水流，心随着车轮子瞬间转到了目的地——甘肃农业
大学大学生素质拓展训练基地。
教官的严肃让我的心由颤动转为抖动，我兴奋的笑颜霎间转
向拉紧的绷带。
在室内，教官首先让我们相互认识，在 5 秒内每个人要摸到
其他 47 个人的手。5 秒啊！47 个人啊！一眨眼的功夫！好可怕！
但是，最终我们胜利了，通过共同努力，我们达到了教官的要
求。又 15 分钟内，三个组分别选出队长、队秘等 6 个职位，设置
出队旗、队歌、队名、队号、队的 POSS，15 分钟！好多的内容！
但是，同样，我们完成了！此时，我第一次真正地感觉到了团结
的力量！
我们怀着成就，撑起队旗，唱响队歌，喊亮队号，跑出室
外。我们面临的是 18 米高的攀岩项目，岩是直立的！18 米！天下
起了蒙蒙细雨，好像是怕我们热着，给我们一点凉爽。我们穿好
装备，战斗了。奇迹出现了！我们每个人都坚强地爬了上去！爬
在顶部，真的好开心！我们战胜了恐惧！
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平日里总说信任，直到我站到台子上，放心的下跌时，心中
的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交给了伙伴们，我信
任他们，我相信他们，我相信他们会接住我，会让我安全落地！
经过上午既成就又开心的训练，我们吃起了香喷喷的牛肉
面。这时，好像太阳因为我们的勇敢表现心情好了，和煦的阳光
洒在矫健的身体上，心里暖暖的。
望着 8 米高的高空抓杆，心中的恐惧再次涌现。那么细的杆
上面顶一个小不点的圆盘，站在圆盘上跳向接近2米远的杆子，
还要抓住杆子！这可能吗？事实证明，一定可能！一位伙伴有恐
高症，但当他带着怦怦的心跳上去，成功的下来时，苍白的脸庞
上布满了开心的笑窝！对！就像教官说的，“在你没有实践之
前，你没资格说不可能”！
最后，我们面前是一堵高 4 米多的毕业墙。伙伴们把自己的
头使劲的地顶在墙上，他们要为别人搭起一座结实的人梯。当我
们一个接一个踩着他们的肩膀甚至头爬上去时，我们哭了，望着
结实的人梯，望着他们仅仅顶在墙上的头，望着他们紧咬牙齿，
坚持不放弃，我们的泪水像泉水一样喷了出来！我们都上去了，
只剩下最后两个人，他俩只能一个踩肩先上，一个抱着最后的唯
一一只腿倒立随之而上！当我们使出全身力气拉他俩上来时，心
绷紧了，是他们坚持到最后一刻把我们都救了，留下他们是最危
险的，我们一定要救他们！
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我们成功的全上去了，泪水左一把右一把是檫不完的，搭人
梯的伙伴们的肩上永久的留下了血痕的脚印，但他们流下的泪是
热的，他们的心是笑的！
今天，谁与我浴血奋战，明天，谁就是我的兄弟！
此刻，回想与兄弟们一天的浴血奋战，心中的开心与欣慰已
是难以用语言表达。今天，我们组成了一流的团队，我们战胜了
恐惧，超越了自我，我们的心被深深地感动了！兄弟姐妹们，我
们会永远团结在一起，只要我们团结奋斗，勇往直前，是没有资
格说不能的！
大学素质拓展训练心得范文 2
为了锻炼教师个人的心理素质、团队协作精神、责任感和相
信自我挑战自我的意识，同时加深相互间的交流，赣南师范学院
组织我们参加高校教师岗前培训的教师开展了户外素质拓展活
动。8 月16 日下午 2点，我们来到了此次拓展训练的目的地----
赣南师范学院室内篮球场。
在这里，我们在教练的指导下首先学到了当听到“大家
好”，要迅速回答“好，很好，非常好”这种问好方式。接着，
全学区的 80多位老师随机成立了 8 个小队，各队迅速召集，并制
定自己队的队名、队呼及队歌。10分钟内做好以上几件事情必须
大家齐心协力，在队长带领下大家各自发挥特长，按照要求时间
定队名，画队旗、定队歌，当“国家队、霸气侧漏”大声念出
时，标志着我们国家队正式成立。小队的成立就是锻炼短时间应
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大学素质拓展训练心得范文1清晨，我带着兴奋、激动与好奇的心情迈出了宿舍，更是焦虑的心颤动着。兴奋激动的是可以随大家一起去玩，好奇的是不知怎样去玩，而焦虑的是此次玩的题目是“大学生素质拓展训练”。微风轻轻地吹，天色阴沉，像是今天太阳心情也不大好，不会出现了。时间随水流，心随着车轮子瞬间转到了目的地——甘肃农业大学大学生素质拓展训练基地。教官的严肃让我的心由颤动转为抖动，我兴奋的笑颜霎间转向拉紧的绷带。在室内，教官首先让我们相互认识，在5秒内每个人要摸到其他47个人的手。5秒啊！47个人啊！一眨眼的功夫！好可怕！但是，最终我们胜利了，通过共同努力，我们达到了教官的要求。又15分钟内，三个组分别选出...
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