大学生素质拓展训练的心得体会
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2024-10-30
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大学生素质拓展训练的心得体会
素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的,兼具体能和
实践的综合素质教育。给大家整理了大学生素质拓展训练的心得
体会，欢迎借鉴！
大学生素质拓展训练的心得体会 1
××月××号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次
参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。
曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学
的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为
这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，
激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力
量。
在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习
怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是
很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满
意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。
早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们
坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着早餐到达
目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，
报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个
教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什
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么，只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团
体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑，对训
是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢!我们在队长的带
领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。
第一个项目，信任背摔
这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度
背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，
每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人
说“xx，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油!”当台上的
人问到：“准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地
回答“准备好了，请相信我们!321”这是一种承诺，台上的人就
躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖
叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人
受伤。
承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资
源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时，相当于
把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生
中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
第二个项目，高空抓杠
这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。 在空地
上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的
一个大概直径为20 厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5
米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害怕，队长第一个上去，
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我在下面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的
摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这
时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时
候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉
得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然
如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去，
但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。
从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困
难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式方法，敢于
挑战，你就可以成功。
第三个项目，穿越电网。
在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们所有人
不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简单其
实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我们 40 分钟完成这
个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍
遍的试，只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重
来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们
通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最后在教练的
指示下，所有的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的
成功了，大家都特别开心。
这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易成功
的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的成
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大学生素质拓展训练的心得体会素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的,兼具体能和实践的综合素质教育。给大家整理了大学生素质拓展训练的心得体会，欢迎借鉴！大学生素质拓展训练的心得体会1××月××号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要...
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