播音主持练声计划（精选28篇）
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播音主持练声计划（精选 28 篇）
播音主持练声计划 篇 1
首先，每个字和词在发音的时候，四声要拉开，甚至可以夸
张起来。什么叫做四声拉开呢?说白了就是一声像一声 二声像二
声 三声像三声 四声像四声。阴阳上去都要发的到位。在这里建
议大家可以买一本《普通话考试大纲》，里面附带光盘，有示范
的呦!
其次，注意咬字的位置要咬在硬腭上面(这个不多说了，前面
说过了)。这个同样不能够忽略掉。声母决定了字的清晰度，韵母
决定了字的饱满度。在字词的联系中要格外的注意。
第三，气息的控制同样要注意，气息要稳健持久集中。
第四，在四音节的词语选择上面，个人觉得最好选择一些四
声都有的词语，比如高原广阔。一个词里面四声全都有，可以充
分的感受四声拉开。
播音主持练声计划 篇 2
1.发气泡音 30 秒左右。
2.膈肌弹发“嘿 哈 30 秒左右
( 以循序渐进，由低到高，弱到强)
3.调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，
1
口腔操
4.先搓搓脸、转转头，然后松下巴,感受自然开张的感觉
5.提颧肌，用手和用脸交替来
6.开牙关，咀嚼状
7.然后半打哈欠，同时发出 啊!
8.左右撅唇 10 次(左右为一次) 30 秒 转唇 30 秒 八个八拍
9.然后发音， ba 的四个声调 60 次(1 分钟)
舌头操
10 .① 顶腮 30 次 (30 秒 )
② 刮舌 20 次 (20 秒)
③ 转舌 八个八拍 (1 分钟(
④ 弹舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 (1 分钟)
11.数枣儿：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打
枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个 枣、四个枣、五个
枣、.....(看你一口气能数多少)
12.数葫芦：慢吸慢呼 一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两
个葫芦、三个葫芦、 数葫芦的呼吸控制及用声要求，同上一个数
数儿的练习。一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。 由
于数葫芦接近说话状态，难度较大。但是练好了更容易结合话筒
前用声用气的实际控制状态。
绕口令
绕口令：10 分钟(如果不知道哪些可以发在下面)值得注意的
是，绕口令不是越快越好，有时候越慢反而对我们来说越好，这
2
样 可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。 可以更针对唇齿
力度，对咬字发声有好处。
播音主持练声计划 篇 3
一、叫醒嗓子：
1、6 点50 准时集合做广播体操，
2、慢跑，要求男声跑5圈(20xx 米)，女声跑3圈(1200 米)。以
慢跑为主，即便就是走也要完成运动量。之后到达练声场地，找
深呼吸的感觉，体会由于运动所带来的呼吸急促和胸部憋闷的感
觉，逐渐调顺呼吸。其实播音专业所需要的胸腹联合式呼吸法正
是一个健康人所拥有的基本方法。
这是因为经过一夜的睡眠，我们所有的器官，包括发声器官
都没有完全苏醒，应该经过一些轻缓的运动，比如慢跑，广播体
操的伸展运动、侧身运动等，先把身体活动开，特别要使大脑由
抑止转入兴奋状态，切忌还没有完全活动开就喊，就象短跑比赛
前没活动一样，容易拉伤肌肉，造成声带冲血。嘶哑、失声。
二、口部操——腔圆壁坚
播音发声的主要器官是口腔——唇、舌、齿、牙、颚，没有
经过训练的人这些器官大都非常松软。做口部操和打开口腔的目
的是为了提高咬字器官的力度和灵活度、加强对发声器官的控制
能力。改变唇舌无力的问题，获得“腔圆壁坚”的感觉。
口部操：
1、口的开合联系
3
摘要：
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播音主持练声计划（精选28篇）播音主持练声计划篇1首先，每个字和词在发音的时候，四声要拉开，甚至可以夸张起来。什么叫做四声拉开呢?说白了就是一声像一声二声像二声三声像三声四声像四声。阴阳上去都要发的到位。在这里建议大家可以买一本《普通话考试大纲》，里面附带光盘，有示范的呦!其次，注意咬字的位置要咬在硬腭上面(这个不多说了，前面说过了)。这个同样不能够忽略掉。声母决定了字的清晰度，韵母决定了字的饱满度。在字词的联系中要格外的注意。第三，气息的控制同样要注意，气息要稳健持久集中。第四，在四音节的词语选择上面，个人觉得最好选择一些四声都有的词语，比如高原广阔。一个词里面四声全都有，可以充分的感受四声...
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作者：littere...
分类：心得体会
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