2024心理健康教育的讲话稿范文（精选31篇）

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2024 心理健康教育的讲话稿范文（精选 31 篇）

2024 心理健康教育的稿范文篇讲话 1

　　老师们、同学们：

　　早上好！

　　有一位哲学家说过：不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。良好的情绪可以成为学

习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严重影响到一个人的身心健康。然而，生活就

是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。学会用理

智驾驭情绪，做情绪的主人，让自己及时摆脱心理困境，保持健康积极的心态，才能保证

我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。

　　当我们感到痛苦愁闷的时候，可以选择集中精力去干另一件有意义的事，来回避心理

困境。因为当人陷入心理困境时，在大脑中就形成了一个较强的兴奋中心，回避了相关的

外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其它刺激，引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也

就摆脱了心理困境。

　　有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪，使人陷入心

理困境；而从另一角度来看，就可以发现积极的一面，从而使消极情绪转化为积极情绪。

我们在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，经常能换个角度看问题，

往往会有柳暗花明又一树的收获。

　　鲁迅先生笔下的阿 q，他的精神胜利法给我们留下了很深的印象，也一直成为人们的

笑料。但是精神胜利法也有它积极的一面。有些不如意的事情摆在那里，如若能改变，当

然该向好处努力，如果已成定局，无法挽回，那么不妨承认现实，接纳自己，也许只是自

圆其说，却可以调节自己的心理平衡，达到心理自救的效果。

　　困境和挫折，是谁都不想遇到的，但有时又是不能绝对避免的。如果能把这种情绪升

华为力量，引向对己、对人、对社会都有利的方向，在最终获得成功的满足时，也能达到

积极的心理平衡。贝多芬在双耳完全失去听力的困难中，完成了著名的《第九交响曲》；

奥斯特洛夫斯基在遭遇双目失明的挫折后，仍为世人留下了不朽名著《钢铁是怎样炼成

的》。所以，当我们遇到挫折的时候，正确的态度是：化失败为动力，从困境中奋起，做

生活的强者。

　　中期考试刚刚结束，这正是同学们需要自我调节的一个重要时刻：取得了好成绩，不

要沾沾自喜，我们的路还有很长；成绩不理想，也不必灰心丧气，只要能找到失败的原

因，我们完全可以重头再来。中期考试只是对我们过去一段时间的学习方法、态度和效果

的一个检测，无论考的成绩如何，认真地做一次试卷分析才是最重要的。对答的好的题

目，总结一下自己是如何理解和运用所学知识的；答错了，更要认真分析做错的原因，以

便针对错误采取对策加以克服，从而根据自己的特点，找到最佳的学习模式。我们应该明

确：成功和失败都只是暂时的，重要的是我们今后要如何去做。

　　同学们，心理健康是人生获得成功的前提和基础，也是家庭幸福享受成功人生的保

障。我们一定要学会及时地自我调节，保持良好的情绪，保持健康的心理状态，走向成功

的人生，去创造辉煌的明天！

2024 心理健康教育的稿范文篇讲话 2

　　尊敬的、评委，敬爱的老师，同学们：

　　大家下午好！

　　我是，是高中二年级 xx 班的学生，今天学校举办这个演讲比赛，我有荣幸可以站在

这里来演讲，感谢大家给的这个机会。那今天我要演讲的题目就是《高中生要去保护自己

的心理健康》。

　　众所周知，心理健康对于所有人都是一个重点要关注的问题，何况是我们高中生呢？

要知道进入了高中时期，基本上同学们就是在为高考备战，平时的学习压力也是加倍的，

那就不可避免会有同学有心理的问题，这样也会导致学习成绩会不好，因此心理健康对我

们而言很重要，有一个健康的心理，对我们的身体和学习都是有好处的，这样大家就必须

要关注自己的心理状态，不要让自己陷入问题心理，这对自己各方面的发展都不是什么好

事。

　　我们作为高中生，其实心理已经在逐渐的成熟，因为我也开始走向成年，那这样的

话，我们的心理也必须要跟着成长，而不是年龄趋向成年，可是心理却还是一个小孩，这

一点我们可能还不如一个孩子，小孩可以用哭去发泄内心的不爽，但是我们现在的这个年

龄，已经知晓哭是很丢人的，因此大部分人都会隐忍，其实在我们现在的学习状态，这是

不好的，如果找不到发泄的点，内心要是积累太多的压力和委屈，等到爆发时会是严重很

难想象的画面，那时一旦崩溃，是很难收回的。

　　因此我们在高中这一时期，我们不要去把所有的事情都放在心里，要适当的去发泄和

倾诉。我们在遇到难过的事情，要学会向自己的朋友同学或者老师去倾诉，把内心的委屈

发泄出来，得到他人的一个安慰，这对纾解内心不开心是有很大的`效果的，至少有一个

突破口。如果心理问题严重，那就要去学校的心理咨询那里看看，向心理老师寻求帮助，

开解自己，通过心理老师对自己的心理的分析，寻找解决的办法。一定不能自己熬着，这

是很难受的，这对自己的健康是极不好的。

　　所以大家在这样紧张的学习状态下，一定要注意自身的心理健康，要保护个人的心理

健康，排除掉对自己心理不好的东西，如此才能让自己的学习变好，不会被学习的压力压

垮，陷入一个艰难的境地。保护好自己的内心，放宽自己。

　　我的演讲到此就结束了，谢谢大家！

2024 心理健康教育的稿范文篇讲话 3

　　老师们，同学们，大家早上好！

　　我今天班会课的主题是：关注心理健康。

　　自20xx “年全国首届 5.25 ”大学生心理健康开幕式在范大学行以来，中央、节师举团

全国学联向大中学生发出倡议，把每年的5月25 日确定为全国大中学生心理健康日。本

周我校将举行心理健康教育周活动，活动的主题是: 同伴同行同对抗，心理心锻心能量。

　　本次心理健康教育周将开展一系列有益于同学们身心健康的活动。有心理图片展、心

“ —— ”理漫画展、现场心理咨询与心理测量以及我的心愿放飞梦想的便利贴心愿墙活动。

周三至周五下午还会有中学生心理素质对抗赛。我们希望这些丰富多彩的活动能够促进同

学们造就健康自我、陶冶情操、建立自信、提高人际交往能力，从而增强我们的`心理素

质，使大家在追寻人生梦想的旅途中，时刻呵护好自己的心灵，促进身心的全面发展，拥

有健康完美的人生！另外我们也希能够积极参与这次活动，享受活动带来的乐趣与收获。

　　同学们现在正处于青春期，心里经常充满着矛盾，很容易就产生消极情绪，从而出现

一系列负面想法和过激行为。这种不良的心理状态会的学习生活带来很多麻烦。许多心理

学研究也证实，当一个人积极向上的时候，往往会振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提

高；反之，则会无精打采，思路堵塞。效率下降。让我们积极行动起来，爱自己，爱他

人，呵护心灵，共同成长。只有美丽的心灵，才能感受生命之美。只有自尊、自爱的人，

才能分享、接受、给予爱和友谊，才能用良好的心态去面对人生。

　　这次心理健康教育周的活动虽然只为期短短一周，但大家对心灵的陶冶，对健康心理

的追求却是无止境的。

　　希望这次活动能够增强大家对心理健康的重视，帮助大家获得理想的生活，每天都能

够快乐的生活，高效的学习，从而实现自己心目中的理想。最后，祝大家每天都有个好心

情！我的到此结束，谢谢大家！

2024 心理健康教育的稿范文篇讲话 4

　　尊敬的各位，亲爱的老师们、同学们：

　　大家上午好!

　　今天我演讲的题目是《阳光心理健康人生》。

　　同学们，你可为一点小事而气恼过?你可曾无缘无故地感到郁闷不快乐?你可曾抱怨生

活的不公平?你可曾对前方的困难望而却步?心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健

康，一半是心理健康，在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

　　由于种种原因越来越多的人产生了心理问题，心理健康受到了极大地威胁和损坏，有

的人程度严重，有的人程度轻微。在我们周围，有的人情绪反复无常;有的因琐碎小事而

耿耿于怀;有的人自卑，总觉得自己不如别人，承受不起挫折和失败;有的人自负，目空一

切，唯我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心

理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。

　　由此可见，养好健康的心理是多么的重要，那我们怎样才能拥有健康的心理?

　　首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有

用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，要正确面对挫折和失败，相信失败是成功之

母。

　　其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱

心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的

意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛

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2024心理健康教育的讲话稿范文（精选31篇）2024心理健康教育的稿范文篇讲话1　　老师们、同学们：　　早上好！　　有一位哲学家说过：不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严重影响到一个人的身心健康。然而，生活就是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。学会用理智驾驭情绪，做情绪的主人，让自己及时摆脱心理困境，保持健康积极的心态，才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。　　当我们感到痛苦愁闷的时候，可以选择集中精力去干另一件有意义的事，来回避心理困境。因为当人陷入心理困境时，在大脑中就形成了一个较强的兴奋...

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