练声具体方法（通用3篇）
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练声具体方法（通用 3 篇）
练声具体方法 篇 1
(1)气泡音：
(2)搓脸：10 秒。
(3)转颈：10 次，10 秒。
(4)松下巴：10 秒。
(5)提颧肌：10 次，10 秒，手辅和自行交替进行。
(6)咀嚼：
(7)半打哈欠：5 次，10 秒。
(8)撮唇：10 次，20 秒。
(9)合口左右撅唇：10 次(左、右为一次)，30 秒。
(10)转唇：8*8 拍，30 秒。
(11)双唇打响：30 次，30 秒。
(12)弹唇：1 分钟。
(13)顶腮：30 次，30 秒。
(14)刮舌：20 次，20 秒。
(15)伸卷舌：20 次，20 秒。
(16)立舌：10 次，30 秒。
(17)转舌：
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(18)弹舌： (以上是口部操练习，先活动好练声相关肌肉很
重要，保证了练声效果和质量，具体练习方法可参阅播音主持备
考一本通)
(19)喊阿毛或小兰，分别想象其在 100 米处和 200 米处
(20)数“枣儿”：要求尽可能一口气数 20 个以上“枣
儿”，2 次，2 分钟。
提示：追求清晰有力，不去强求个数，循序渐进
(21)绕口令：任选 10 段，10 分钟。 (必选八百标兵，调到敌
岛打特盗)
提示：气息下沉，声音放出来，读清楚，由慢到快。
(22)声母韵母字词练习，每个声母韵母都要练到。具体内容
可参阅播音主持备考一本通 11 页——31 页
(23)四声练习。结合气息，抓住要领，用手划着轨迹线，力
求准确到位。
(24 针对不足的强化训练，如果存在前后鼻音不分等不足，
要专门加强这一部分字词的练习。
(25)句的练习，可以选用古诗，例如床前明月光……六首左
右。
(26)声音阶梯练习，伟大的祖国，伟大的人民，从低到高，
再从高到低，如此循环。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求
高度。
(27)新闻练习，建议选用最新的新闻，500 字以内为宜。
(28)文学稿件练习，可每周换一篇，多种风格最好。
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练声结束，总结练声经验，查找不足和收获，好状态要记
住，不足之处下次练习多加强。李泊设计的这套练声方法，专门
针对初学者和业余爱好者，因为每个人程度不同，有的同学掌握
了其他的练声方法，也可以加进去。这里李泊要着重提醒大家的
是，这套方法的第22 项，内容比较多，刚开始可以先练习一部
分，5 个词语可以先练两个，等待熟练了再慢慢加量，一但感到
嗓子不适，可适当减量，不可太死板。
练声还要注意时刻想着要领，不可敷衍了事，为练而练。练
声讲究的是持之以恒，多练习，坚持练，一定会有丰厚的回报，
你的声音会漂亮的练你自己都不敢相信呢!
练声具体方法 篇 2
1.打哈欠是体会打开喉咙的最简单的途径。……“有种办法能把
喉咙打开，当你困了，一面讲话一面打哈欠，这时喉咙就打开
了。”……“要防止打哈欠打得太过头了，那样会使声音太靠
后。”
2.找到胸部的支点有利于打开喉咙。……“唱歌时声音是从咳的
地方发出来的。”……“声音是从两锁骨中间那里发出来的，声
音要深”，“声音是从喉咙最底部发出来的。”……
3.模仿嗓子宽的人歌唱有助于打开喉咙。……“模仿嗓子宽的人
去唱，不要模仿那人的音色，主要模仿他的技术。做为技术无论
对哪一个声部都是同一的要求。”
4.不张大嘴唱歌可以迫使喉咙打开。
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练声具体方法（通用3篇）练声具体方法篇1(1)气泡音：(2)搓脸：10秒。(3)转颈：10次，10秒。(4)松下巴：10秒。(5)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。(6)咀嚼：(7)半打哈欠：5次，10秒。(8)撮唇：10次，20秒。(9)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。(10)转唇：8*8拍，30秒。(11)双唇打响：30次，30秒。(12)弹唇：1分钟。(13)顶腮：30次，30秒。(14)刮舌：20次，20秒。(15)伸卷舌：20次，20秒。(16)立舌：10次，30秒。(17)转舌：1(18)弹舌：(以上是口部操练习，先活动好练声相关肌肉很重要，保证了练声效果和...
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作者：shokzz
分类：演讲稿
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