素质拓展心得体会范文
VIP专免
3.0
2024-10-10
999+
45.42KB
11 页
海报
侵权投诉
素质拓展心得体会范文
拓展训练给我们留下的印象极深，得到的知识与心得体会也
非常丰富。下面小编为大家搜集整理的素质拓展心得体会范文，
希望大家喜欢!
篇一
这学期终于有机会选上体育课，心里又激动又有些迟疑。激
动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的机会，
要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓，
怀疑自己动手能力差、缺乏勇气，难以完成素质拓展课的任务。
转念一想，这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机
会吗，成绩高低、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应该勇于
尝试、敢于挑战。于是下定决心参与到这门好奇而又充满期待的
体育课中。
一学期下来，上了十几节课，我感觉当初的选择无疑是对
的。这门课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还充
满了乐趣，充斥着智慧，蕴含着勇气与哲理。生活中的真理就隐
含在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中、在个人挑战的亲身
体验中深入浅出地渗透出来。每堂课最后的回顾总结，给自己一
个反思表现、领悟精髓的机会，同时也锻炼了自己快速组织语
言、在众人面前发表意见、敞开胸怀的能力。的确，每一堂课都
有不同的内容，特别的活动吸引着你，引发着你对之前活动的思
1
考和对之后的猜想。一堂堂课像一道道关卡，考验着自己，考验
着整个团队。无论成功与否，它都让每一个参与者深刻体会到素
质拓展课的更深层次的内涵，它教给我们与人沟通协作的技巧、
团队合作的组织和纪律、自我挑战的勇气、细节决定成败的意
义、在困难面前沉着冷静、果敢与坚毅……
第一节课过去三个多月了，至今印象深刻。在短短的时间内
大家自我介绍、互相熟悉并迅速形成了队伍，八仙过海，各展所
长，绘制了队旗，创造了队歌和队训，促使我们自我评价、自我
展现并凝聚成了一个集体——黄蜂队。
在信任背摔中，当站在1 米多高的台上时心情多少有些忐忑
不安，因为自己要悬空落体了，自然而然地担心摔倒或有什么意
外，而在老师严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声
中，终于微笑着上台、勇敢地落下来。其中感触最深的就是要勇
于尝试，其实好奇能给人战胜未知的困难的勇气，我们不知道从
台子上跳下来会是怎样的感觉，正是因为不知道，我们才要去体
验去尝试。在现实中只安于现状或只会模仿他人，是不会自己的
新发现的，生活的意义便狭隘许多。
在云梯游戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座
云梯，尽管并不是人人都放心其安全系数，但大家都尽可能挺起
胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字，信任
自己才会勇敢甚至潇洒走一回，信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾
右盼。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中漫
步。
2
在攀爬天梯的项目中，需要伙伴们互相帮助，借助彼此的大
腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一
组，要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在
此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马当先、坚持不
懈地完成了，还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到
了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我
中有你的，不可能始终依赖他人，有时必须勇敢站出来，不畏艰
险，敢于承担责任，一往无前，如此才能真正实现个人在集体中
的价值。
挑战 150 的游戏是给我印象极为深刻的项目。尽管大家没有
完成任务，但总结分享的经验还是与自己所学的规划专业颇有关
联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中
的每个单元都在最适合自己的位置，使每个位置上的单元都能根
据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，如果第一个选择
做诺亚方舟的项目，可以在团队站稳后再跟老师说开始，而且同
时进行二人扔接球的项目，则可以节约至少 10 秒的时间;如果跳
绳可以依照规则分成两组而不是三组，则又可以节约十几秒的时
间;如果在项目转场过渡中合理分配、调度人员位置和任务，则又
能省出一些时间……这些都需要在开始前对整个游戏规则有整体
的把握和熟悉，再用统筹学的基本原理寻找若干突破点，做出细
致的规划方案那么游戏的各项任务可以依照预期顺利完成。可惜
事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的经
验即现状调研和分析、规划同样重要，这对所学专业也是重要的
启示。
3
摘要：
展开>>
收起<<
素质拓展心得体会范文拓展训练给我们留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。下面小编为大家搜集整理的素质拓展心得体会范文，希望大家喜欢!篇一这学期终于有机会选上体育课，心里又激动又有些迟疑。激动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的机会，要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓，怀疑自己动手能力差、缺乏勇气，难以完成素质拓展课的任务。转念一想，这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机会吗，成绩高低、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应该勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心参与到这门好奇而又充满期待的体育课中。一学期下来，上了十几节课，我感觉当初的选择无疑是对的。...
声明：本文档由网友提供，仅限参考学习，如有不妥或产生版权问题，请联系我们及时删除。
客服请联系： fanwenhaiwang@163.com 微信：fanwenhai2012
