20xx年野外拓展训练心得体会
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2024-10-10
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20xx 年野外拓展训练心得体会
我有幸参加了公司组织的国寿 101 野外拓展训练，感想颇
多。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一
种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有 101 的精英在训练
中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，
在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短
短的两天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精
神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分
有益的人的
感悟。
拓展训练项目：海中游泳冲刺
在跳海环节中大部分伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多
或少的恐惧感，这是一次极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中
连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后当我浮出水面
后就急声大呼：“快来救我，我快被淹死了。”只听到教练在船
头喊：“自己往前划”。求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，
好像瞬间学会了游泳。惊魂未定的我上岸后发现所有队友也都一
一上岸。
看起来很难很恐惧的事，其实并没有想象中那么可怕。在工
作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和
信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就
必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地去面对，也
许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
1
拓展训练项目：蹲马步
看似简单的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，如果坚持
半个小时呢？蹲马步 5分钟后就有人开始大口喘气，双腿不停的
颤抖，腰酸背疼，好像顶着千斤石，此时黑暗中能感受到左右的
伙伴通过手传寄给自己的力量，当一次次累的想趴下时，一次次
被伙伴的手拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴。只能慢
慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。
最后全体伙伴坚持到底，没有一个中途放弃或倒下。此刻是多么
的开心和轻松以及由衷的自豪。
静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则
静静的聆听，这种语言顾忌的突破，加深团队队员间相互的信任
和情谊。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的
公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。
每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，
我们都没有选择放弃和退缩，因为每个队员都相信，只要依靠团
队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神
在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需
要去体验和运用的吗。
拓展训练项目：荒岛逃生
在两棵树之间挂着一张绳子做的长方形，要求每个人逐一从
长方形格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰
到网，否则“触电”。整个过程不许有任何声音， 这是一项非常
严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。
2
训练完成时间确定下来开始行动后，团队连连被惩罚做俯卧
撑，一次比一次多，就是因为队伍中有人讲话，几次教训后终于
不再有人讲话。再次开始后，伙伴们一个个被送过电网，就在大
家期待着胜利时，教练吹响口哨———时间到了，还有几个伙伴
没有通过，此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着遗憾离
开，如果还想再次挑战就罚队长做80 个俯卧撑，全队要求再次挑
战。当队长在全体伙伴面前做到 40 多个时，体力已经透支汗水湿
透衣背，每一都是那么的艰难，每一次动作都那么揪心、牵动大
家的心，队长撑起时用尽全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满
汗水和沙子，此时此刻很多人流泪了。如果刚才我们努力、全力
以赴，如果。。。。。。
再次开始时大家配合默契，每个人都全力以赴，每个动作认
真，细心。虽然通过的过程很艰难，但是进行了严密的分工，有
人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段
都用上了，仅用 12 多分钟我们顺利完成了任务。所有队员都为自
己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的
场面激动人心，振奋人心。
首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几
个同伴，汗水、沙土粘满了衣服，他们没有停止，正是他们的奉
献和付出，换来了团队的成功。
团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协
作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，
每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一
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20xx年野外拓展训练心得体会我有幸参加了公司组织的国寿101野外拓展训练，感想颇多。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有101的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分有益的人的感悟。拓展训练项目：海中游泳冲刺在跳海环节中大部分伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惧感，这是一次极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬...
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