12月7日国旗下讲话稿（精选30篇）
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2024-07-15
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12 月7日国旗下讲话稿（精选 30 篇）
12 月7日国旗下 稿 篇讲话 1
冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意
志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。
冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产
生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、
准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般
人相比，抗寒能力可增强 8～12 倍。
冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细
胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬
季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。
那么，在冬季锻炼要注意什么呢?
(1)参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺
脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关
节都活动开了，不仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。
(2)冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的节奏，鼻粘膜血管
丰富，鼻腔也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘气。
(3)要注意预防冻伤和感冒。刚从室内到室外锻炼时，要戴上帽子和手套，穿厚一点
衣服，做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及
时穿上衣服，注意保暖。千万不要穿着湿衣服让冷风吹，以防感冒。
12 月7日国旗下 稿 篇讲话 2
老师们、亲爱的同学们：
上午好!
冬季入学以后，昼夜温差很大，我们的身体很难适应，因此非常容易得病。在这样的
季节里，我们应注意以下几类疾病的发生：
1、流行性感冒
简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为：高热、畏寒、头
痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消
化道症状。
2、普通性感冒
成人感冒以鼻病毒为主,儿童以副流感病毒及呼吸道融合病毒为主。表现为：咽痛、
头痛、全身乏力,并有鼻塞、喷嚏、流涕、胃不适等。
3、水痘
由水痘带状疱疹病毒引起的一种急性传染病，临床表现：开始常有低热，上呼吸道及
胃肠道症状，此期约为一天。发热一天左右即出现皮疹。起初为小丘疹，一天内即变成泡
疹、透明如水珠，椭圆形、大小不一。起病三、四天内皮疹陆续分批出现。
为了有效地预防这些疾病，在平时的学习生活中，建议同学们做到以下几点：
1、每天开窗通风，保持室内空气新鲜;
2、不到人口密集、空气污染的场所去;
3、讲究个人卫生，做到四勤，勤洗手剪指甲、勤洗头理发、勤洗澡换衣、勤刷牙漱
口;
4、发热或有其它不适要及时就医;
5、到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染;
6、注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降;
7、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，应多吃一些富含优质蛋
白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
8、加强体能锻炼，提高预防疾病的能力;
冬季疾病虽然种类繁多，但是只要我们坚持做到以上几点，就一定能将它们拒之门
外，保持健康的体魄。
最后，祝愿每一位同学都能远离疾病的困扰，快快乐乐地学习，健健康康地成长!
12 月7日国旗下 稿 篇讲话 3
各位教授,同学：
大家早上好!
三月，细雨如丝，小树抽出了新的枝芽儿，花儿绽放了五彩的笑脸，小草儿也寂静地
探出了脑袋，同学们，你们是不是闻到了春的气息。
“ ”俗语说， 一年之计在于春!春季是暖和的季候;春季是万物复苏的季候;春季更是播
种的季候!你们知道，过几天是甚么节日吗?(植树节)
全全国有 50 多个国度法则了植树节，各个国度因为气候的差别，植树的节日各不雷
同，每一年的3月12 日是中国的植树节。很多同学都知道，在茫茫的宇宙中只有一个地
球，这是人类独一的能赖以糊口生涯的处所，但因为人类的乱砍乱伐，乱扔废料，乱排废
气，地球上的植被在正渐渐地裁减，导致地皮戈壁化，环球气温上升，地球母亲千疮百
孔。植树造林，保卫人类赖以糊口生涯的生态花，是每个百姓应尽的任务。
“ ”为此，黉舍向全员发出倡导，展开 我和小树交朋侪 活动。要求大家从身边每一件小
事做起，做一个花小警卫，在家里，在黉舍，在社会上都本领所及地保卫四周的环境，顺
手拾起地上的废料，劝阻不文明的毁坏环境的人，保卫黉舍的一草一木，不摘树叶，不践
“ ”踏草地，有前提的同学在家里种一棵小树或栽一盆花，让 绿在身边，花在面前目今 ，用
我们的现履举动做绿色的小天神。
最终，让我们紧记这一句话，班级、黉舍是我们的家，一切靠大家，让我们每个人都
举动起来，共创一个整齐、英俊的校园环境。
12 月7日国旗下 稿 篇讲话 4
老师们、同学们：
大家早上好!
同学们，每年的12 月5日是全国法制宣传教育日，今天，我们庄严地举行升旗仪
式，在鲜艳的五星红旗下，我们共同来拉开本次法制宣传教育日各项活动的序幕，今天我
“ ” 国旗下讲话的题目是学法 知法 守法护法 为你为我为大家。为什么要全民学法呢?俗话
“ ”说：没有规矩不成方圆，而法律就是我们全社会每个人都要遵守的规矩。是的，我们每
天的学习、生活都要遵守基本的规矩，各项法律法规规范着我们行为，如升国旗时，《国
旗法》对我们的行为要求就有约束;在上课、学习方面，《小学生守则》和《小学生日常
行为规范》就对我们有所要求;在回家过马路时，《道路交通法》就对我们的行为进行了
规范;在扔废品和纸屑时，《环境保护法》《小学生守则》等也都作了相应的规定;在对待
残疾人的关爱行为方面，《残疾人保护条例》也作了具体规定;在学生上网方面，《未成
年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》都作了明确规定。一句话，我们的学习生活中处
处涉及到法。而《中华人民共和国宪法》则是我国的根本大法，是国家制定其他一切法律
法规的依据，所有中华人民共和国的公民都必须了解《宪法》的内容，遵守《宪法》的各
项规定。
总之，各项法律都是为着最大多数人民的利益制定的，如果每个人都能遵纪守法，那
我们的社会就更加和谐，人民的生活就更加美好。同时，我们要知道：法是规范我们言行
的基本准绳，它给我们指明哪些事可以做，哪些事不可做，我们只有严格守法，才能在学
习生活中健康快乐地成长。让我们用实际行动来回应祖国和人民的殷切期望吧。
12 月7日国旗下 稿 篇讲话 5
亲爱的老师、同学们：
早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《为祖国添一片绿》。
——春雨蒙蒙，万物复苏。三月，我们又迎来了一个孕育绿色生命的节日 植树节，面
对今年的植树节，你是否想过在这个节日里，该做些什么?
让我们把记忆拉回到那个时代。1893 年，孙中山先生亲自起草了著名的政治文献《上
“ ‘ ’ ”李鸿章书》。他提出： 中国欲强，须急兴农学，讲究树艺。 ，在孙中山的倡议下，当
时的北洋政府正式公布了以每年清明节为植树节的规定，自此我国有了植树节。后因清明
节对我国南方来说，植树季节太迟，同时也为了纪念孙中山先生，国民政府又决定将孙中
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12月7日国旗下讲话稿（精选30篇）12月7日国旗下稿篇讲话1 冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。 冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。 冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以...
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