3月1日国旗下讲话稿（精选27篇）
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3月1日国旗下讲话稿（精选 27 篇）
3月1日国旗下 稿 篇讲话 1
冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意
志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。
冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产
生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、
准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般
人相比，抗寒能力可增强 8～12 倍。
冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细
胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬
季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。
那么，在冬季锻炼要注意什么呢?
(1)参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺
脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关
节都活动开了，不仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。
(2)冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的节奏，鼻粘膜血管
丰富，鼻腔也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘气。
(3)要注意预防冻伤和感冒。刚从室内到室外锻炼时，要戴上帽子和手套，穿厚一点
衣服，做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及
时穿上衣服，注意保暖。千万不要穿着湿衣服让冷风吹，以防感冒。
3月1日国旗下 稿 篇讲话 2
老师们、亲爱的同学们：
上午好!
冬季入学以后，昼夜温差很大，我们的身体很难适应，因此非常容易得病。在这样的
季节里，我们应注意以下几类疾病的发生：
1、流行性感冒
简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为：高热、畏寒、头
痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消
化道症状。
2、普通性感冒
成人感冒以鼻病毒为主,儿童以副流感病毒及呼吸道融合病毒为主。表现为：咽痛、
头痛、全身乏力,并有鼻塞、喷嚏、流涕、胃不适等。
3、水痘
由水痘带状疱疹病毒引起的一种急性传染病，临床表现：开始常有低热，上呼吸道及
胃肠道症状，此期约为一天。发热一天左右即出现皮疹。起初为小丘疹，一天内即变成泡
疹、透明如水珠，椭圆形、大小不一。起病三、四天内皮疹陆续分批出现。
为了有效地预防这些疾病，在平时的学习生活中，建议同学们做到以下几点：
1、每天开窗通风，保持室内空气新鲜;
2、不到人口密集、空气污染的场所去;
3、讲究个人卫生，做到四勤，勤洗手剪指甲、勤洗头理发、勤洗澡换衣、勤刷牙漱
口;
4、发热或有其它不适要及时就医;
5、到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染;
6、注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降;
7、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，应多吃一些富含优质蛋
白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
8、加强体能锻炼，提高预防疾病的能力;
冬季疾病虽然种类繁多，但是只要我们坚持做到以上几点，就一定能将它们拒之门
外，保持健康的体魄。
最后，祝愿每一位同学都能远离疾病的困扰，快快乐乐地学习，健健康康地成长!
3月1日国旗下 稿 篇讲话 3
一年一度的植树节即将临近，我们开始纷纷保护树林和树木。一大半的人认为只有在
植树节才要保护树林和树木，我的观点却恰恰相反，我们不能只在植树节保护树林和树
木，应该无时不刻的保护着树林和树木。
几亿年前，地球归动物所拥有的时候植物繁茂，到处生机勃勃，充满了绿色，但是，
智商远远高出其他动物的人类出现后，植物像被施了魔法一样的急剧减少。那是因为，人
类为了建造房屋，砍伐树木所造成的。有的是因为商业需要，大批大批的砍伐树林留出空
地，用来建造大楼。正因为许多人擅自砍伐树林和树木，所以大自然被破坏。
砍伐树木的坏处很多。大家都知道树木可以循环二氧化碳，如果大量砍伐树木，树木
的数量就会急剧减少，我们呼出的二氧化碳无法得到循环。茂密的树木可以阻挡沙尘暴，
前两年北京遭遇沙尘暴，整个城市被沙子所笼罩这也是因为缺少树木的保护所造成的。
大家都知道吧!以前，那里破烂不堪，那些平房的瓦是东一个洞，西一个洞，门是一
块木板做的，街道里堆满了垃圾，脏及了。现在中原两湾城建起了公寓、大厦，河水清澈
见底，河边杨柳随着微风轻轻摆动,这就是人们意识到了尊重自然，保护环境的重要性。
我希望每个人都能保护树林、保护树木，让都市的生活添一分绿色!
3月1日国旗下 稿 篇讲话 4
老师们，同学们：
当五星红旗高高飘扬的时候，你满怀崇敬和自豪，当《国歌》响彻耳畔的时候，你心
中一定充满着对未来的向往。但你可曾对那产生过鲜红历史的追思?“ ”今天又是 九一八 ，
历史提醒我们：别忘了啊，别忘了xx 年前那沉痛的一幕，别忘了我们民族灾难深重的历
史!1931 年9月18 日夜 10 点20 分，日本关东军自行炸毁沈阳北郊南满铁路的一段路轨，
“ ” “蓄意挑起柳条湖事件 ，一个小时后，日军集结军队向中国驻军发起猛烈攻击，九一
”八 事变爆发了。
从此，中华民族的历史揭开了最黑暗的一页，中国人民空前的浩动开始了。9月19
日，沈阳、长春相继失陷，22 日，吉林失守，11 月19 日齐齐哈尔失守，东三省沦陷。国
难当头，人民遭殃。蒋介石国民党政府奉行不抵抗政策，拱手让出东三省，日本侵略者更
加肆无忌惮，气焰嚣张，开始把魔爪伸向中华大地的每一个角落。到 1937 年7月7日，日
本帝国主义侵华战争总爆发，中国人民完全跌入了战争蹂躏的深渊。风雨同悲，天地含
怒。多少优秀的中华儿女蒙受凌辱，多少善良的华夏子孙惨遭屠杀，又有多少宝藏遭到掠
夺和毁灭!整个侵华战争，日本帝国主义者践踏了中华930 多座城市，杀害了几千万中国
人民，直接造成财产损失 1000 多亿元。这是历史的悲剧，这是民族的悲剧!中华民族是坚
强勇敢的民族，她的脉膊里流动的是不屈的血液。东北有杨靖宇、李兆磷领导的抗日联
军，有爱国群众组织的抗日救国会、民主救国会，中原大地有共产党领导的八路军和武装
的人民。到处是抗日的峰火，到处是抗日救亡的呼声，拿起刀枪，保卫家乡，把鬼子赶出
……境，把敌人消灭净 八年艰苦抗战，打败了侵略者，取得了抗日战争的全面胜利!
历史无情，人民有情。那些中华民族的罪人永远被钉在历史的耻辱柱上，那些民族英
雄革命先烈永远活在人民的心中。面对历史，让我们在这里深思：屈辱的不是贫穷，而是
“ ”自甘落后的卑躬屈膝，悲壮的抗战才是自强自立的开始。不能忘记，把 九一八刻在心
里。
亲爱的同学们，记住吧!“ ”九一八国难节。为了我们明天的希望，为了我们的国旗更
红!让我们永远记在心里!
念纪9.18 国旗下 秀 稿篇优 讲话 2
老师们、同学们：
早上好!今天国旗下 的 目是《勿忘国耻振 中 》。讲话 题兴华
今天，20xx 年9月17 日，星期一。一个普普通通的日子。明天，20xx 年9月18 日，
星期二，也是一个普普通通的日子。可是，81 年前的 9月18 日却不是一个普通的日子，
而是一个令中华民族倍感屈辱、痛彻心扉的国耻日。1931 年9月18 日深夜，日本关东军
轰炸了我国东北沈阳柳条湖附近的一段铁路，反而诬告为中国军队所为，并以此为借口，
悍然轰炸我东北军驻地，继而占领沈阳城，半年之后，东北三省全部沦陷。这就是震惊中
“ ”外的 九一八事 。九一八事 是日本帝国主 期以来推行 政策的必然 果，变 变 义长对华扩张 结
摘要：
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3月1日国旗下讲话稿（精选27篇）3月1日国旗下稿篇讲话1 冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。 冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。 冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持...
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作者：Jazy
分类：演讲稿
价格：免费
属性：23 页
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时间：2024-07-15
