冬季小学生国旗下演讲

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2024-10-09
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冬季小学生国旗下演讲
老师们,同学们,大家好:
今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。
寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡
的枝头,一股莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中打着旋
飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤
发抖。
清晨,闹钟在狂震,此刻你是否有种把它摔下去的冲动?科天
的被窝真诱人,真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬
季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开
的,不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体格的锻炼。
让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!
有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科
学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的
氧气,吸收氧气超过平时的 7—8 倍就可以抑制人体癌细胞的生长
和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态,加快了心肌代
谢,同时还使心肌股纤维变粗,心收缩力加强,从而提高了心脏
工作能力。
更重要的是,长跑能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困
难的意志。
有关资料还显示,长跑能健脑,冬季气温较低,在冷风晨雾
中长跑,会刺激机体保护性反应,血液循环加快,脑部血液流量
加速,调节大脑体温中枢功能,从而供给大脑更多养分,提高学
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习效益,还对大脑记忆功能有增进作用,而且长跑使人情绪乐观
饱满,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。
同学们,听了以上这些,你还是否打算在以后的晨练长跑中
偷懒逃跑呢?
-
2 尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:
大家上午好。今天我讲话的题目是《冬季,请加强体育锻
炼》。
携带着凛冽的寒风,冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山
寒、天高地远,大自然逐渐安静下来,而我们的校园却开始了热
火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子,滚动的足球,优美的投
篮,天空中滑过弧线的羽毛球,给单调的冬天增加了无限的生
机。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术,是促进同学
们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育
活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚
强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。据调
查,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强 8-10 倍。
如何科学的进行冬季体育锻炼呢?老师这里有几点温馨提示:
第一,运动前做好准备活动,运动后及时穿衣保暖;第二,循序渐
进,持之以恒,决不“三天打鱼,两天晒网”;第三,活动内容有
组织,追逐打闹不可取;第四,每天锻炼一小时,快乐健康过冬
季。
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为了让健康和运动的理念深入人心,并成为同学们的自觉行
动,让“我运动!我健康!我快乐!”成为运动口号,学校对“阳光
体育大课间活动”进行了认真部署,让下课的铃声成为同学们体
育锻炼的发令枪,让操场成为同学们快乐游戏的舞台,确保每位
同学都可以享受到运动的快乐;11 月底,学校还启动了“冬季长
跑活动”,让阳光体育与快乐校园同行。为检阅大家冬季健身活
动开展情况,激发同学们对冬季体育锻炼的兴趣,本周二起,学
校将召开“阳光体育运动会”,踢毽子、颠球、夹球跑、跳大
绳,一项项好玩又有趣的运动项目,正在向热爱体育锻炼的同学
们招手。
同学们,身体是知识的载体,拥有健康就拥有一切。冬季,
请加强体育锻炼吧!
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冬季小学生国旗下演讲老师们,同学们,大家好:今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡的枝头,一股莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。清晨,闹钟在狂震,此刻你是否有种把它摔下去的冲动?科天的被窝真诱人,真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体格的锻炼。让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证实,较长时间有节奏的...
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