冬季小学生国旗下演讲

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冬季小学生国旗下演讲
老师们,同学们,大家好:
今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。
寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡
的枝头,一股莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中打着旋
飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤
发抖。
清晨,闹钟在狂震,此刻你是否有种把它摔下去的冲动?科天
的被窝真诱人,真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬
季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开
的,不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体格的锻炼。
让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!
有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科
学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的
氧气,吸收氧气超过平时的 7—8 倍就可以抑制人体癌细胞的生长
和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态,加快了心肌代
谢,同时还使心肌股纤维变粗,心收缩力加强,从而提高了心脏
工作能力。
更重要的是,长跑能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困
难的意志。
有关资料还显示,长跑能健脑,冬季气温较低,在冷风晨雾
中长跑,会刺激机体保护性反应,血液循环加快,脑部血液流量
加速,调节大脑体温中枢功能,从而供大脑更多养分,提高学
1
习效益,还对大脑记忆功能有增进,而长跑使人情绪乐观
饱满,有增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。
同学们,听了以上这些,你还是否打在以的晨练长跑中
懒逃跑?
-
2 尊敬各位领导、老师,亲爱的同学们:
大家上午好。今天我讲的题目是冬季,加强体
携带凛冽的寒风,冬天就这样了我们的身水瘦山
天高地远,大逐渐安静下来,而我们的校园却
火朝天的冬季体锻炼。灵巧毽子动的足球优美
,天空中弧线羽毛球单调的冬天加了无限的生
机。
动的音符、舞动的旋律、运动的艺术,是促进同学
们健康成、全面发展、终身发奠基性工作。加冬季体
动,不仅能锻炼身体,强体,而还能锻炼不怕严寒的
强意志,提高身体的寒能力,抵抗各疾病的能力。
坚持冬季锻炼的人,寒能力强 8-10 倍。
如何科学的进行冬季体锻炼?老师这里几点提示:
一,前做准备活动,后及穿衣保暖;第二,循序渐
持之“三天打晒网”;第三内容
组织追逐打闹不可取;第四天锻炼一小时,快过冬
季。
2
了让健动的理念人心,并成为同学们的自觉行
动,让动!我健!我快!”成为运口号,学“阳光
”进行真部,让下铃声成为同学们体
锻炼的发令枪,让操场成为同学们快乐游戏的舞每位
同学可以享受到运动的快乐;11 月底,学动了冬季长
,让阳光育与乐校园为检阅大家冬季健身
动开展情况,激发同学们对冬季体锻炼的兴趣本周二起,学
校将召“阳光育运动会踢毽子、颠球、夹球、跳
,一项项玩又目,在向热爱锻炼的同学
招手
同学们,身体是知体,有健有一。冬季,
加强体锻炼吧!
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标签: #小学生 #学生

摘要:

冬季小学生国旗下演讲老师们,同学们,大家好:今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡的枝头,一股莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。清晨,闹钟在狂震,此刻你是否有种把它摔下去的冲动?科天的被窝真诱人,真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体格的锻炼。让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证实,较长时间有节奏的...

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