拓展项目：空中断桥
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2024-10-06
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拓展项目：空中断桥
项目名称：空中断桥
项目形式：在八米的高空从断桥的一边跨向另一边。
项目功能：打破极限，超越自我;空中一小步，人生一大步;
拓展训练高空断桥(空中断桥)是一个以个人挑战为主的项
目，它属于高空类高心理冲击的项目，整个过程需独立完
成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的精华。
高空断桥(空中断桥)是“激发潜能、熔炼团队”为目的的户
外运动———经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距
离地面 8 米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开
的,间距 1.2 米-1.4 米,要求所有队员爬上 8 米的高空后,从一侧迈
到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨
越..
项目目的：
通过活动提高公司员工的灵活性，增强员工面对挑战时应具
备的生存能力和适应能力，从而提升员工的综合素质和无限潜
能。适应变化，主动变化、认知与能力的判断。 自我突破、自我
超越、激发潜能
项目布置：
(一)点题：我们要做的项目叫“断桥”，是一个个人挑战类
的项目
(二)项目目标：每位队员都要在安全保护情况下，沿着扶梯
爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧然后再跳回，并回到地面。
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(三)操作步骤：
1、布置任务;
2、在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳;要单脚起跳，
单脚落地;跳时脚前部略探出板沿;建议，可单手扶保护绳,但不要
双手紧揪不放;
3、培训师示范，带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个
练习;
4、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事
项;
5、每名队员上去前，全体队员给他加油鼓励。
6、三重检查原则：安全装备(安全带、头盔、上升器)要队员自
查，安全员复查，培训师检查，较胖的学员培训师为学员穿全身
式安全带或(大号半身安全带加扁带)。
7、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除(并可告知为
什么)。
监控要点：
1、事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史，不能强求。
2、培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况：安全用具的穿
戴，上升器的位置，提醒其他队员不要站在断桥的正下方，不要
擅自攀爬器械。
3、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置，挂好铁锁，由培
训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。
4、培训师在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。
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5、从学员上来开始直至学员下至地面，培训师要全程监控队员的
安全。
6、注意调节气氛，适时给队员以鼓励。
7、在换保护时，严禁学员在高空中出现真空现象。
8、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。
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摘要：
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拓展项目：空中断桥项目名称：空中断桥项目形式：在八米的高空从断桥的一边跨向另一边。项目功能：打破极限，超越自我;空中一小步，人生一大步;拓展训练高空断桥(空中断桥)是一个以个人挑战为主的项目，它属于高空类高心理冲击的项目，整个过程需独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的精华。高空断桥(空中断桥)是“激发潜能、熔炼团队”为目的的户外运动———经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越..项目目的：...
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