小学体育花样跳绳教学设计（多篇）

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段阶: 手脚配合篇一

强调跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。

跳时呼吸要自然有节奏。在第一阶段转绳子的基础上适当增加难度，不但一面使绳子转起

来，并且双脚也一起跳动，一直练习到双脚的跳动能跟上绳子的转动，使手脚能同速进

行。

如果你开始的动作都正确了，那么你以后跳绳的姿势就会合乎标准。手与脚的配合达到完

全吻合的时候，适当增加难度，如快速跳，摇一次跳二次，胸前交叉跳、单脚跳、双脚

跳、一人跳一人跟进，这些都是最基础的跳法。刚开始总是不太能顺利，不要在意，只要

有恒心，必能跳得顺利。

小学体育花跳教学篇二样绳设计

一、指导思想和理念

“ ”本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，树立健康第一的指导思想，突出

“ ” “ ”一个新字，体现一个改字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有

体育，人人都有进步，人人拥有健康。借助多种教学手段，通过优生的演示，使学生直观

的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已

有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展

示，增强其自信心，获得成功的喜悦。培养学生良好的团结合作能力。

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，设备简单，容易开展，通过跳绳活动能够促进学

生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著

作用。花样合作跳绳培养学生积极运动，勇于创新，体验体育运动成功的快乐。

三、学生分析：

本次授课对象是小学三年级学生，班级人数较少，小班化教学更有利于小组合作和个别辅

导，能更好的完成教学目标。学生体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质比较

好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有较强的思维能力，创造能力。

四、教学目标

1、认知目标：让学生知道花样合作跳绳的技术要领，掌握一定的方式方法。

2、技能目标：通过学练活动，让学生掌握2—3 种花样合作跳绳的方法，发展学生的上下

肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。

3、情感目标：培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质，同伴互助完成学

习任务，从中体验合作成功后的快乐。

教学重点：学生掌握两到三种合作跳绳的方法。

教学难点：学生合作能力和意识的养成及练习兴趣的保持。

五、教学流程

1、准备阶段：通过舞龙灯游戏和交朋友游戏，充分进行热身，为下一步学习做好身体、

心理上的准备。

2、学习技术阶段：在单跳的基础上，采用程序教学模式，把教材由浅入深地直线式排

→ → → →列，分成单跳练习合作花样跳绳学生展示学生创新合作跳绳拓展动态合作跳绳，

这样一些连续的练习呈现给学生，让学生对跳绳产生浓厚兴趣。并通过自己的创新，体会

到体育成功的喜悦。针对学困生，在分组时以优等生为伴，加以指导和帮助，以期不让一

个学生掉队。

3、放松结束阶段：在舒缓的音乐中，教师引导学生做韧带拉伸运动，让学生的身心得以

放松。采用师问生答的方式，师生共同归纳技术技能，给予学生对跳绳有个理性的认识。

六、教法学法

教学指导主要应用讲解示范法、游戏比赛法、评价教学法等；学法主要应用观察法、自主

练习法、合作练习等方法。

跳的注意事篇三绳时项

（1）在跳绳子前先做暖身运动，活动一下手臂膝盖、脚趾的关节，然后才开始跳。跳绳

前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。身体挺直但不要僵硬，两眼直

视前方，以脚掌着地（非脚跟），挥动绳子时，手臂不要晃动得太厉害。

（2）要培养学生的间距感、空间感。在训练时往往有许多小绳长绳互相混洧在一起，完

成一个动作时，你的道具放在哪个位置最合适，你和同伴之间保持多少间距才可以使动作

连贯又不互相干扰。

（3）强调纪律和安全，练习时注意力高度集中，因为场上的变化是随时随地会出现的，

当出现变故的时候你要学会随机应变。

段阶: 花跳法篇四样

花样跳绳训练时，先学无器材的单人跳绳花样。如穿梭跳，绕8字跳，这些练习，教师一

定要规定人与人之间跟进要紧密，即中间无空隙，因为在比赛中是有时间规定的，在 3min

内完成 10 个组合动作，还要保证动作不能失误，失误的话会扣分或者记该动作失败，所

以时间观念在初练时就应该建立起来。

让学生明白每秒钟都要利用起来。在练习交替采用身体方向的变换、肢体配合的变换、活

动速率的变换、力量大小的变换、难度改变的练习时，一定要贯彻循序渐进的原则，开始

练习时，动作由慢到快，由易到难。先要保证简单动作会做，能完成，一次训练课时不能

学太多的花样，每教一个花样，要求学生课后加强复习，等到下次训练课时，基本能把动

作串连起来。

——然后再学习较复杂的持器材的动作多人合作跳或团体跳绳动作。这一阶段过程比较

长，队员之间的配合，跳绳队员和摇绳队员的配合尤其重要，练习时可以先在长绳外做二

人间的小配合，如二人摇一短绳、一正一反跳入长绳的动作，就必须先在长绳外熟练，然

后各小组再进行跳入长绳的组合练习。

在训练过程中难免会失败，此时千万不能互相埋怨，一定要学会快速重新组织的训练，把

浪费的时间减少到最小的程度，还要互相观察，多动脑子，找出失败原因，并共同找出解

决的方法。

段阶: 学操子篇五习纵绳

准备一根适合自己长度的短绳和 5m 左右的长绳很有必要。然后两手分别握住短绳两端的

把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。

掌握握绳的方法转绳子，两臂用手摇绳子打在地上，听清楚绳子碰到地面声音，把每一次

声音连接起来，就变成节拍了。正、反，前、后，左、右，能怎么转就怎么样击拍。无数

次地重复练习，达到得心应手的程度。这是整个训练的基础部分，只有在操纵绳子非常熟

练的'过程上才可以开始第二阶段的练习。

服装与音的要求篇六乐

跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松

舒适，也不太容易受伤。从最近几年来的比赛中可以看出，花样跳绳的服装越来越趋向艺

术体操服装。紧身的、有弹性的衣服较为美观，而且色彩要与道具，情景相符合。

现在流行的跳绳方法和传统的跳绳方法已经有了很大区别，最重要的是时尚跳绳法是伴随

着音乐进行的。这给传统的跳绳注入了新的乐趣和感受，令身心更加舒畅。音乐更加能够

陶治人的情操，培养节奏感和乐感，对于观赏的人来说也是一种享受。

小学体育花跳教学篇七样绳设计

一、指导思想

树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手

促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身

体育奠定基础。

二、教材分析

跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。

经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、

灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了

身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

三、学情分析

小学四年级的学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成

熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动

进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去

发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习

惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。

四、教学目标

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标签： #教学设计 #教学

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