小学体育花样跳绳教学设计（多篇）
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段阶: 手脚配合 篇一
强调跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。
跳时呼吸要自然有节奏。在第一阶段转绳子的基础上适当增加难度，不但一面使绳子转起
来，并且双脚也一起跳动，一直练习到双脚的跳动能跟上绳子的转动，使手脚能同速进
行。
如果你开始的动作都正确了，那么你以后跳绳的姿势就会合乎标准。手与脚的配合达到完
全吻合的时候，适当增加难度，如快速跳，摇一次跳二次，胸前交叉跳、单脚跳、双脚
跳、一人跳一人跟进，这些都是最基础的跳法。刚开始总是不太能顺利，不要在意，只要
有恒心，必能跳得顺利。
小学体育花 跳 教学 篇二样 绳 设计
一、指导思想和理念
“ ”本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，树立 健康第一 的指导思想，突出
“ ” “ ”一个 新 字，体现一个 改 字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有
体育，人人都有进步，人人拥有健康。借助多种教学手段，通过优生的演示，使学生直观
的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已
有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展
示，增强其自信心，获得成功的喜悦。培养学生良好的团结合作能力。
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，设备简单，容易开展，通过跳绳活动能够促进学
生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著
作用。花样合作跳绳培养学生积极运动，勇于创新，体验体育运动成功的快乐。
三、学生分析：
本次授课对象是小学三年级学生，班级人数较少，小班化教学更有利于小组合作和个别辅
导，能更好的完成教学目标。学生体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质比较
好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有较强的思维能力，创造能力。
四、教学目标
1、认知目标：让学生知道花样合作跳绳的技术要领，掌握一定的方式方法。
2、技能目标：通过学练活动，让学生掌握2—3 种花样合作跳绳的方法，发展学生的上下
肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。
3、情感目标：培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质，同伴互助完成学
习任务，从中体验合作成功后的快乐。
教学重点：学生掌握两到三种合作跳绳的方法。
教学难点：学生合作能力和意识的养成及练习兴趣的保持。
五、教学流程
1、准备阶段：通过舞龙灯游戏和交朋友游戏，充分进行热身，为下一步学习做好身体、
心理上的准备。
2、学习技术阶段：在单跳的基础上，采用程序教学模式，把教材由浅入深地直线式排
→ → → →列，分成单跳练习 合作花样跳绳 学生展示 学生创新合作跳绳 拓展动态合作跳绳，
这样一些连续的练习呈现给学生，让学生对跳绳产生浓厚兴趣。并通过自己的创新，体会
到体育成功的喜悦。针对学困生，在分组时以优等生为伴，加以指导和帮助，以期不让一
个学生掉队。
3、放松结束阶段：在舒缓的音乐中，教师引导学生做韧带拉伸运动，让学生的身心得以
放松。采用师问生答的方式，师生共同归纳技术技能，给予学生对跳绳有个理性的认识。
六、教法学法
教学指导主要应用讲解示范法、游戏比赛法、评价教学法等；学法主要应用观察法、自主
练习法、合作练习等方法。
跳 的注意事 篇三绳时 项
（1）在跳绳子前先做暖身运动，活动一下手臂膝盖、脚趾的关节，然后才开始跳。跳绳
前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。身体挺直但不要僵硬，两眼直
视前方，以脚掌着地（非脚跟），挥动绳子时，手臂不要晃动得太厉害。
（2）要培养学生的间距感、空间感。在训练时往往有许多小绳长绳互相混洧在一起，完
成一个动作时，你的道具放在哪个位置最合适，你和同伴之间保持多少间距才可以使动作
连贯又不互相干扰。
（3）强调纪律和安全，练习时注意力高度集中，因为场上的变化是随时随地会出现的，
当出现变故的时候你要学会随机应变。
段阶: 花 跳法 篇四样
花样跳绳训练时，先学无器材的单人跳绳花样。如穿梭跳，绕8字跳，这些练习，教师一
定要规定人与人之间跟进要紧密，即中间无空隙，因为在比赛中是有时间规定的，在 3min
内完成 10 个组合动作，还要保证动作不能失误，失误的话会扣分或者记该动作失败，所
以时间观念在初练时就应该建立起来。
让学生明白每秒钟都要利用起来。在练习交替采用身体方向的变换、肢体配合的变换、活
动速率的变换、力量大小的变换、难度改变的练习时，一定要贯彻循序渐进的原则，开始
练习时，动作由慢到快，由易到难。先要保证简单动作会做，能完成，一次训练课时不能
学太多的花样，每教一个花样，要求学生课后加强复习，等到下次训练课时，基本能把动
作串连起来。
——然后再学习较复杂的持器材的动作 多人合作跳或团体跳绳动作。这一阶段过程比较
长，队员之间的配合，跳绳队员和摇绳队员的配合尤其重要，练习时可以先在长绳外做二
人间的小配合，如二人摇一短绳、一正一反跳入长绳的动作，就必须先在长绳外熟练，然
后各小组再进行跳入长绳的组合练习。
在训练过程中难免会失败，此时千万不能互相埋怨，一定要学会快速重新组织的训练，把
浪费的时间减少到最小的程度，还要互相观察，多动脑子，找出失败原因，并共同找出解
决的方法。
段阶: 学 操 子 篇五习 纵绳
准备一根适合自己长度的短绳和 5m 左右的长绳很有必要。然后两手分别握住短绳两端的
把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
掌握握绳的方法转绳子，两臂用手摇绳子打在地上，听清楚绳子碰到地面声音，把每一次
声音连接起来，就变成节拍了。正、反，前、后，左、右，能怎么转就怎么样击拍。无数
次地重复练习，达到得心应手的程度。这是整个训练的基础部分，只有在操纵绳子非常熟
练的'过程上才可以开始第二阶段的练习。
服装与音 的要求 篇六乐
跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松
舒适，也不太容易受伤。从最近几年来的比赛中可以看出，花样跳绳的服装越来越趋向艺
术体操服装。紧身的、有弹性的衣服较为美观，而且色彩要与道具，情景相符合。
现在流行的跳绳方法和传统的跳绳方法已经有了很大区别，最重要的是时尚跳绳法是伴随
着音乐进行的。这给传统的跳绳注入了新的乐趣和感受，令身心更加舒畅。音乐更加能够
陶治人的情操，培养节奏感和乐感，对于观赏的人来说也是一种享受。
小学体育花 跳 教学 篇七样 绳 设计
一、指导思想
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手
促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身
体育奠定基础。
二、教材分析
跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。
经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、
灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了
身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。
三、学情分析
小学四年级的学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成
熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动
进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去
发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习
惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
四、教学目标
摘要：
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