最新身心健康心得感悟（模板17篇）
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身心健康心得感悟篇一
一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，
即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、
非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的;
同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健
康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由于所定目标和梦想不切实际，主观和
客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又
总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远无法平
衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部
环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和
因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康
的状态。
衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般确定理是
否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的
过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体
体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲
乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间
短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休
学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如
感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱
的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意
冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神
面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，
实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经
过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，
也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心
理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争
本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好
的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时
也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在
青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳
定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如梦想与现实
的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别本事差
的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久
之会构成心理障碍，异常是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投
人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志
薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们
中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。
从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人
对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑
感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增
加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复
杂。
各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易造成大学生心理发展中的失衡状
态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容
易导致各种心理疾病。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自
觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素
质，更好地适应社会发展的需要。
2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未
来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，
做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应当具备良好的情绪状态、
正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心
理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以上素
质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。
(一)建立进取的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团
体情境中，成员之间经过个体的自我分享，会意识到原先别人的许多问题与一向困扰自我
的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立进取的自我观念。
此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的提高，对于其他成员都是一种鼓
励，能够增强自我解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中构成新的自我观念，在团体
活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。
(二)纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的进取目的在于发展的
功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。经过团体活动能够改善成员的不成熟的
偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正
常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，能够创造一种安全、温暖、可信任的气
氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自我有关的事情表达出来与他人分享。
团体中的分享，能够促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题;团组成员的相似
境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足
必须的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。
(三)提高人际交往本事人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生
相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。
心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际
交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人
际沟通技巧，提高人际交往本事，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员能够学习如
何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自我的意见等。经过小组成员相互
作用的体验，学习对自我、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系
的技能。
(四)增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个
体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各
种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员经过分享经验或竞争，彼此之间达成共
识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对
改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，
但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐
向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向
了发展性团体，这些都是进取变化。
另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人
格的塑造起到了进取作用。团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途
”径。大学生安全教育心得听了某某大学生安全教育工作报告，我感到资料很精彩，讲的
“ ”很全面，所举案例让人心境沉重，看后感触很深。使我感受到 学校安全重于泰山 。学校
安全事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳定和发展。
在此，谈谈个人对学校安全工作的体会：
三、建立各种报告制度，加强安全管理
1.建立安全工作日报告和安全整改通知书制度。制定了《学校安全自查范围》，在全校各
班级、各处室部中设立了安全检查员，要求每一天对各自范围内的学生动态、教学生活设
施、设备进行检查、记录，并向班主任和各部门职责人汇报，最终上报校长;然后由校长
签署处理意见，限期整改;在学校各区域配备、完善消防设施，专人负责，定期检查，使
学校安全管理网络覆盖到学校的每一个区域，每一个角落，每一个时段。
2.重大伤亡事故报告制度。凡是学校师生非正常伤亡事故或重大安全事故，应及时上报上
级主管部门。对发生的事故应按照各自管理权限及时查清原因，对事故职责者给予严肃处
理，事故善后事宜应及时妥善处理。对发生事故不上报者，要追究有关人员的职责。近年
来，我校在教育局的正确领导下，始终把安全工作放在学校工作的突出位置。从增强师生
安全意识，强化学校安全管理入手，经过明确职责，落实措施，将努力营造一个安全、礼
貌、健康的育人环境。
身心健康心得感悟范文
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身心健康心得感悟篇一一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的...
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作者：littere...
分类：心得体会
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时间：2024-08-18
