心理学学习心得体会(精选16篇)

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2024-08-18
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范文海网小编为你精心整理了 16 篇《心理学学习心得体会》的范文,但愿对你的工作学
习带来帮助,希望你能喜欢!当然你还可以在范文海网搜索到更多与《心理学学习心得体
会》相关的范文。
篇1:心理学学 心得体会习
心理养生的四大要素
心理养生的四大要素
专家预计:心理养生将成为 21 世纪的主题。所谓心理养生,就是从精神上保持良好状
态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。
善良是心理养生的营养素 心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有
欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就
会光明磊落,乐于对人敞扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰
然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从
而提高了机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。
宽容是心理养生的调节阀人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要
发生。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着
理解和原谅,更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其
心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶
性循环。学会宽容就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。
乐观是心理养生的不老丹,乐观是一种积极向上的和心境。它可以激发人的活力和潜力,
解决矛盾,逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在
困难面前一筹莫展,影响身心。
淡泊是心理养生的免疫剂淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利。清末张之洞的养生名联
“ ”说:无求便是安心法;“ ”当代著名作家冰心也认为 人到无求品自高 。这说明,淡泊是一
种崇高的境界和,是对追求在深层次上的定位。有了淡泊的,就不会在世俗中随波逐流,
追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉
妒。淡泊的使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损身心的因素,都将被击
退。
篇2:心理学学 心得体会习
自卑是怎么产生的呢?
自卑是怎么产生的呢?
学家告诉我们,人人都有自卑感只是程度不同而已。一般的所谓自卑感主要来自于孩提时
代的环境,而最根本的原因则多半源自于的。
假如你左盼右盼你母亲生个男孩,而你母亲生下来的你却是个。于是你非常失望,哀声叹
气,甚至埋怨,打骂你母亲,如果你的这种失望与不满在你已懂事时还表现出来,这就会
让你觉得自己是个不受欢迎的人。再如,你也许不如其姐妹漂亮,或者不如他们聪明,因
而得不到的庞爱,还常成为家人责备、嘲弄的对象。这样一来,让人讨厌、低人一等的就
会深深地扎根在你的心底里。
除了以外,周围的环境的作用也不可低估。如果你的在当地是个贫穷的,你吃得不如人,
穿得不如人,受了欺侮还不能伸张,那么你幼小的心灵必然受到压抑。在学样里,如果你
常常受到老师的批评排斥和同学们的讥讽,那么你很可能会既自卑又愤世嫉俗。
分析大师弗洛伊德认为,一个人童年时期的经历虽然会随着时光的流逝而逐渐淡忘,甚至
在意识层中消失,但却会顽固地潜藏于潜意识中,对人的一生产生恒久的影响力。因此,
童年经历过不幸或者在压抑环境中长大的人更容易产生自卑感。
一个人长大之后,自卑的形成还受到个人的生理状况、、方式、取向、能力、成就以及生
活经力的影响。此外,同事与周围人的评价与印象也起着十分重要的作用。有位名人说
过,谬误重复一百遍就变成了真理。一个谣言,第一个人跟你讲时,你会坚持反驳;第二
个人跟你讲时,你会不听;第三个人跟你说时,你会将信将疑;而一两个人给你以某方面的
消极评价时,佻可能会在内心时抵制但一系列的人给你以同一消极评价时,你会无奈地认
同,并将它当作你的自我评价。
篇3:心理学学 心得体会习
实用心理学技巧,从语言文字之外的角度,解读面对面沟通的秘密,让你能懂他的心,让
他也懂你的心!人都有这样的心理惯性:专注的眼神代表的是一种心理认同感,突然转开
“视线,便意味着打断了这种认同感。对方马上会感受到一种心理上压迫感,进而会想他
是不是对我的话不感兴趣了?”
1“ ”、【一见钟情,靠的也是出色的外貌】。但凡一个人说 我不喜欢一见钟情式的故事 ,
——多半代表 这位,对自己的外貌不自信。
2、【想知道一个人的内心缺少什么】,不看别的,就看其炫耀什么;想知道一个人自卑什
么,不看别的,就看其掩饰什么。
3 “……” “ ”、【从网络聊天习惯读懂一个人】原来喜欢用和 。。。 的人心底大多比较柔
软,没有坏心眼,同时也会反映出他她对待事情的优柔寡断,大部分会有选择恐惧
症。。。
4、【人脉交际8大心理定律】1首因效应:首次见面给人好感觉;2 诚信定律:热情是焦
点,真诚是最高点;3 赞美定律:善赞美能博得人心;4 面子定律:给人面子才善交际;5 谎
言定律:善意谎言助交往;6 忍让定律:忍让能创和谐;7 异性效应:男女具互相吸引力作
用;8 “ ”互惠定律:让对方产生负债感 。
5、【可以增进感情的地方】1.酒吧。光线昏暗和私人距离可以增强亲密感。酒后彼此增
加了更多的幻想,感觉男的更帅,女性更靓。2.可以看烟花或夜景的地方。黑暗会使人没
有安全感,如果有强光出现会使彼此感到温暖浪漫。3.恐怖电影和过山车。心跳加速的感
觉会被误认为爱情。4.火锅派对或者海岛露营。
6、【7个生活细节年轻大脑】1.3 件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化
速度;2.每天大笑 1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效;3.睡够 7小时:充足睡眠有助大脑
强化记忆;4.每天看 不超电视 过 2小时:每天看 久,会增加患老年痴呆症的危电视过 险;5.
学1门外语;6.每天清洁3次牙齿;7.坚持健身 4个月:锻炼有助于加强记忆。
7、【想赢?“ ”多摸摸 你的队友】据对NBA 球队调查,队友间的触碰能对球队产生更多的积
极影响。外部行为可以改变内部想法,队友间的触碰能让整个队伍更团结,更易获得胜
利!所以,教练也可以考虑考虑强行要求队员之间增加身体接触,以增加球队的胜率。
8①、【如何提升生活品质】每天和伴侣做快乐的事,如一起看电视或读增加生活情趣的
书;② 不要牺牲健康,像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避免;③ 对身边的
人有求必应,要急家人、朋友之所急;④ 量入为出,财务压力使人快速衰老;⑤ “不要把 办
”不到 当口头禅;⑥ 轻松面对杂务;⑦ 言出必行。(via@博曼心理)
9、【请在夜晚说爱我】在白天,人们要扮演社会角色,进行的思想活动都是有意识。到
了夜晚,人们从社会角色转换到个体角色,成为完全从属于家庭、属于自己的人,能够较
多地按个人意志来支配自己的活动。因此人在夜晚感情最丰富,如果在晚上求爱,人的心
理防御会降低,感情更充沛,成功率也比白天要高很多。
10、【这样的女孩最动人】⒈懂事知道啥时候该撒娇,啥时候疼惜你;⒉ 不放过任何与你有
关的信息,融入你生活圈;⒊ 她绝不在你同事家人朋友面前提你的缺点;⒋ 她需要你的肩
膀,但绝不会凡事都依赖你;⒌ 她不会总要求你先让步;⒍ 她和你一起聚会时会打扮得漂亮
但不妖艳;⒎ 看到女人围着你转,会吃醋,但不会无理取闹,兴师问罪。
11、【便宜没好货!】实验证明:以较低价格买到的相同成分的药品、保健品、功能饮料
等的效果总是会较差!即使你是因为打折才以低价购得其结果也是一样。为什么?答案无关
商品品质,最直接有关的却是你付了多少钱!不是一分钱一分货,而是一分钱一分疗效!付
出越多自我感觉受益越多,价格能够改变主观体验!
12、【心灵排毒的5个贴士】1、自我合理宣泄,找人倾诉、痛哭和写日记;2、情志转
移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上;3、自我理性升华,看书,看好电影,接触
自己喜欢的人,充实自己的内心世界;4、适度让步,退一步海阔天空,给自己心理上的解
脱;5、自我遗忘,忘记不愉快的事情。
13、【职场规则】1你可以不聪明,但不可以不小心。2你说的每句话,老板都会知道。3
不管什么时候,低调总是最安全的。4把自己当成聪明人,往往是最笨的。5你是上司的
人,上司未必是你的人。6站在上司立场想问题,站在自己立场办事情。7高你半级的人
是最危险的,同级的是天然敌人。8做事做的好,干活干到老。
14、【心理技巧:你先说好消息还是坏消息?】你有一个大的好消息和一个小的坏消息,
应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡,负面效应小得多。你
有一个大的坏消息和一个小的好消息,应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消
息带来的痛苦所流没,人还可以享受好消息带来的快乐。
摘要:
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范文海网小编为你精心整理了16篇《心理学学习心得体会》的范文,但愿对你的工作学习带来帮助,希望你能喜欢!当然你还可以在范文海网搜索到更多与《心理学学习心得体会》相关的范文。篇1:心理学学心得体会习心理养生的四大要素心理养生的四大要素专家预计:心理养生将成为21世纪的主题。所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。善良是心理养生的营养素心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保...
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