健康饮食主题国旗下讲话稿
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2024-08-18
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寄语：健康饮食主题国旗下讲话稿为范文海网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来
帮助。
健康饮食教育是健康教育的重要内容,开展健康饮食教育是全面进行素质教育的客观要
求。下面是小编给大家整理的健康饮食主题国旗下讲话稿，仅供参考。
健康 食主 国旗下 稿篇饮 题 讲话 1
老师们、同学们：
“ ”大家好，我今天讲话的主题是 合理膳食做健康少年 。
所谓合理膳食，一是要保证充足的营养，二是要保证营养均衡。一日三餐所提供的营养必
须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以显著增强人体抵抗
力，促进青少年身体和智力发育。
不健康的饮食行为在中小学生中十分普遍。主要表现为偏食，只喜欢吃肉类食物，不喜欢
吃蔬菜，喜欢吃油炸类食物、洋快餐，喜欢吃袋装熟食，不喜欢吃米饭类主食，也有少部
分同学有轻度厌食。
这些不健康的饮食习惯对同学们产生了极大危害。很大一部分学生体重超标，但是体质却
较虚弱，稍微运动就会气喘吁吁，甚至由于肥胖而影响了身心健康和智力发 育;有的同学
营养不良，抵抗力极低，天气稍微变冷就会感冒，升旗仪式都会中暑;还有些同学因经常
吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同学们，改掉我们的不好的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，将使我们终生受益。在生活
中，我们要做到如下几条饮食原则：
1.注意营养均衡。
2.少吃垃圾食品。
3.不吃补品。
4.一日三餐，定时定量，每餐只吃七分饱，切忌看到菜不喜欢就不吃，看到喜欢的菜就大
吃特吃。
老师们，同学们，为了保证大家得到合理的营养，健康的成长，我们学校食堂的菜谱，是
专业营养师考虑到同学们的年龄特点和饮食习惯，进行优化后才确定的。当然，尽管我们
一直在努力，但不可能将食堂工作做到人人满意，在此，就前段时间同学们反映的几个食
堂饭菜问题进行回答：
1.有同学反映 菜量太少，吃不 。饭 饱
由于每个人一餐吃的食物多少不同，为了避免浪费，我们要求食堂一次性给同学们分配的
饭菜是稍少的，但食堂还准备了一些饭菜供不够吃的同学免费添加，不论是早餐、中餐还
是晚餐，不论是饭、菜还是面点，都可以免费添加，保证同学们能吃好吃饱。
2.有同学反映食堂的菜花 太少，没有 余地。样 选择
这点是事实。这也是由于我们学校食堂经营方式造成的，我们每餐只能有三菜一汤，但我
们会在每天都有不同的菜谱来弥补，尽量做到菜式多样化。
3.有同学反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。
同学们，让我们一起，纠正不好的饮食习惯，养成良好饮食习惯，合理膳食，做一个健康
少年，成 阳 男孩，阳光女孩。我的 到此 束， 大家长为 刚讲话 结 谢谢 !
健康 食主 国旗下 稿篇饮 题 讲话 2
老师们，同学们：
早上好!
“ ”今天国旗下讲话的题目是 健康饮食，让我们更健康 。
5月20 “ ”日是 中国学生营养日 !中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久
地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的 5月20 “日定为 中国
”学生营养日 。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃
的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希
望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。
2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我
们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变
质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品
了。
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，
让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成
长!
健康 食主 国旗下 稿篇饮 题 讲话 3
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好!
有句 健康是话说1，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等都是 1后面的 0，一旦失去
了前面的 1，所有的 0将会变得毫无意义。换句话说，没有健康的身体，其他的一切都无
从谈起。
那么，如何才能拥健康的身体呢? 除了要参加一定的体育活动外，首先从小养成良好的饮
食习惯：例如早上起来喝一杯温开水,早 一定要吃饭;不喝生水、不吃不熟食物;不暴饮暴
食等等.
其次保证全面、均衡、适量的营养：因为我们正处在生长发育期，需要的营养比较多，这
就要求我们不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。因为
每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，从而影响身体健
康。
另外做到拒绝垃圾食品：对于我们小学生而言，诱惑最大的莫过于路边、大街上、小巷中
那些小摊小贩摊子上的食品了。为了求方便，有些同学放学后会从路边的小摊随意买一些
零食解解馋,却不知这些食品大多是过期食品、含有色素和防腐剂，甚至有些是地下工厂
生产的不合格食品。再加上摆摊的地方很不卫生，灰尘很容易沾到食物，吃了容易生病，
轻则腹痛，重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。经过近两周我的观察,每天下午都有学生放
学后在学校门口南侧的小吃车上买东西,希望班主任利用班会的时间多加强调.
同学们，只有我们有了足够的健康意识，有了健康的饮食，我们才能拥有快乐幸福的人
生。所以，让我们行动起来，健康饮食，快乐成长!
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