20xx全国爱眼日讲话稿
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【引言】20xx 全国爱眼日讲话稿为范文海网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮
助。
20xx 全国 眼日 稿爱 讲话 1
老师们、同学们：
大家早上好!
今天我讲话的主题是《保护眼睛》。每年的 6月6日是世界爱眼日，今天就是 6月6日。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了
这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵、鲜花盛开时，当你坐在教
室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵
的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮
的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多
人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的
“ ”人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为 中国眼 。我国的盲人达到了 500 万，占
全世界盲人总数的 18%;而且每年约有 45 万人失明， 意味着几乎每分 就会出 一例新这 钟 现
的盲人。我国的近视人数达到了 1000 万。保 力刻不容 ， 此，我建 大家做到如护视 缓 为 议
下几点：
1“ ”、 一好 ：认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2“、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到 三个
”一 ，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸高，胸离桌子一拳远。
3“ ”、 三不 ：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线太暗或太强的地方看书、写字。
4、看电视和操作电脑时，要保持一定的用眼距离和端正的坐姿。
5、保证充足的睡眠。
6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
7、不偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮
食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定
会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的
明天让我们一起努力吧!
20xx 全国 眼日 稿爱 讲话 2
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。
众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们认识世界，学习知识。但是如果我们近
视了，那么看东西将是模糊的，而且如果高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将
是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年
级近视率有的高达 50%。在众多的近 患者中，除少部分人是 因素引起的，大部分是视遗传
后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿
势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的
眼睛，我希望同学们从以下几点开始做起：
1、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼
球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新
鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台
灯同时打开，台灯最好要用 25 瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本 1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符
合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在
床上或趴在桌上看书;不要 走 看 ，更不要在晃 的 里看 。边 边 书 动 车厢 书
3、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为 3米以外。使用电脑的距离保持在 50—
70cm 左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以
在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的
作用。
我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力、远
离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演!
20xx 全国 眼日 稿爱 讲话 3
老师们，同学们：
大家好!我今天演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。
我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想有一天我们失去了
“ ”这宝贵的 心灵之窗 ，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色。同样，
视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国合作开展的
防治近视研究项目调查显示，我国人口近视发生率为33%，是世界上近视发病率最高的国
家之一。保 眼睛，迫在眉睫，每年的护6月6日是世界爱眼日。我们在日常生活中一定要
养成良好的习惯，来保护自己的眼睛!
大家一定要把 眼睛的要求落 到生活中。 此，我建 大家做到以下几点：爱护 实为 议
1.始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2.看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
3.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息。
做到以上 3点并不 ，只要同学 自 行，我相信，同学 一定会 有一双更清澈、更难们觉执 们 拥
明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
我的演讲完毕，谢谢大家。
20xx 全国 眼日 稿爱 讲话 4
敬爱的老师、亲爱的同学：
大家好!今天我国旗下讲话的题目是《保护视力，关爱眼睛》。
“ ”眼睛是 心灵的窗户 ，人人都渴望拥有一双明亮的。眼睛。它可以让我们看见美好的大千
世界;可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林;可以让我们领略科技的
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【引言】20xx全国爱眼日讲话稿为范文海网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。20xx全国眼日稿爱讲话1老师们、同学们：大家早上好!今天我讲话的主题是《保护眼睛》。每年的6月6日是世界爱眼日，今天就是6月6日。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵、鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。...
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作者：littere...
分类：讲话致辞
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