大学生心理健康教育心得体会2000字以上（精选9篇）

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大学生心理健康教育心得体会 2000 字以上（精选 9篇）

大学生心理健康教育心得体会 2000 字以上篇 1

　　在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的

世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

　　程很好的帮助了我适大学生活。入大学，我和很多同学一有着很多这门课应刚进时样

心理。首先是目失落与确立的冲突。中学段，我有一个具体目：考大学。随问题标阶标

“ ”着上大学这个直接、实在、确定的目标实现，我开始寻找新的目标作为自己学习的动

“力。但是由于对大学生活缺乏了解，所以，确立目标时产生了许多心理冲突。首先，理

” “ ”想的大学同现实的大学之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学

是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现

“ ”现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，教室、宿舍、食堂三点一线，日复一日无限循

环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标

“”“”的高与空使我目以把握，得很困惑和迷茫。大学的培养目是培养德、智、对标难觉标

体、美全面展的高人才，可我却感目的内容比空洞，目的段性也不明确，发级觉标较标阶

我完全不知道如何按照目来和划自己。另外就是自豪感与自卑感的冲突。高中标设计规时

候我是班上的佼佼者，我带着优越感和自豪感踏入大学校园，但很快我发现，在强手如林

又需要较好自理能力的新环境中自己的优势已不再存在，取而代之的是无法面对挫折的自

卑感。还有理想中的我与现实中的我的冲突。理想中的我是站在一个很高的位置的，因为

社会对我的期望很高，也与我自己曾经优越的地位有关。而现实中的社会认同是不以自己

的移的，当周人自己的价不像想象中的那么高，我不免会生生心理设计为转围对评时产产

冲突。刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很

　大的帮助。面目失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我念。生活在当今对标观

社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和

谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念;然后，客观认

个人能力的和劣，确定适合自己的追求目，既不易否定自己，也不高的估识优势势标轻过

　计自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾

上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分

析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我

“ ”积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的课堂，经风雨，见世面，在实践中受到磨

练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真

实情景，领悟人生的哲理。

　　程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通自我剖析我这门课过发现

自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太于着近乎偏，在程的指下过执执这门课导

我避免了走向偏型人格障碍的区。以前我理我是比武断，很听取人的执误处问题总较难别

意见，更听不进任何批判意见，对别人也缺乏信任感。所以有时候总是会犯错误，但是又

很难反省自己。因为这样在人际交往上我会面临很多尴尬，人际圈也越来越小，甚至连好

朋友也没有几个了。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自

己。我开始着去听取人的意，我开始感受到思想交流的趣，然是会偶有摩尝试别见乐虽还

擦但是那是思想碰撞的火花。通过学习我掌握了一些人际交往的技巧，并通过这些技巧的

灵活运用我的人缘又慢慢好起来。我知道良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有

于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交，交看法，感趣的事情。，赖谈换讨论兴这样

可籍以表达自己的喜怒哀乐，降低内心压力。沟通时，语言表达要清楚、准确、简练、生

动。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克

服了我的依赖心理。以前我总是缺乏独立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，害怕

被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的意志，要求和容忍他人安排自己的

生活。通程我学会了几种解决方法。正法。依型人格的依行已成过这门课习惯纠赖赖为为

一种习惯，所以首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖

别人去做，哪些是白作决定的。我每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意

、中等、差分三等，每周一小。自主意的事件，以后遇到同情况识强较为结对识强类应坚

持自己做。例如某一天按自己的意愿穿成熟衣服上课，那么以后就坚持穿成熟衣服上课，

而不要因人的而放弃，直到自己不再喜穿衣服止。些事情然很小，为别闲话欢这类为这虽

　但正是我改正不良的突破口。重建勇气法。我开始做一些略冒性的事，每习惯选择带险

周做一项，例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行;独自一人去参加一项娱乐活动或

“ ”一周规定一天自主日，这一日不论什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，增加了

我的勇气，改了我事事依他人的弱点。变赖

　　程帮助我划人生，未来更加充信心。人生的确需要划，入大学的这门课规对满规刚进

学生，一定要想好自己的一生准做些什么的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏备样实

　 “ ”的人生目靠近。听划人生个概念，我的眼前一下子就亮了好多，的确是标刚说规这这

个伟大的提议。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天

算二响永远都不知道自己会走到什么地方。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是

有了理想却没有真划，在的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，划往往认规实现计

赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想

　与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段

都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途

中存在。一旦咬目，你会你有无不的力量，而且会努力自己的最理想而紧标发现战胜为终

　奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会

奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一

个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。步骤一是发现或搞清楚主要人生

目标是什么。在不断的自我提问中确定自己的目标。步骤二是当能够用一个简单的句子表

达出我的人生目标了，那么就可以着手准备实现这项目标了。在这方面，职业的选择就是

我所要着重考的。是一个工具，是帮助极目的工具。划自己的虑问题职业实现终标规职业

的重要性，就像将筹划一役一，也像一个足球教确定一重要比的作方案军场战样练场赛战

　一样。步骤三是在弄明白了我的职业将会帮助我实现人生更大目标之后，我着手考虑我

的人生和划中的具体了。候需要有一个的个人展划。个职业规细节这时详细职业发计这计

　划可以是一个五年的计划，也可以是一个十年、二十年的计划。步骤四是在形成了上面

的具体的短期的目之后，就可以策划一下将如何去达成它。步五就是行了。会标们骤动这

是所有步骤中最艰难的一个步骤，因为要求停止梦想而切实地开始行动。我们知道良好的

动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件，但不是全部。如果动机不转换成行

动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。要想实现人生的终极目标，有两个方

面的陷阱需要谨慎避免，一个是懒惰，另一个是错误，哪怕是小的错误。懒惰是事业成功

的天。很多人不息地斗一子都没有能完美地自己人生目，更不用惰者敌奋辈够实现标说懒

了。要想有一个无悔的人生，除了准目外，要集中精力全力以赴。最后就是不断地认标还

修改和更新人生和职业发展目标。人生目标的确定往往是基于特定的社会环境和条件的。

的境和条件在化，确定了目也做出修改和更新。这样环总变标应该

　　人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵

魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。

大学生心理健康教育心得体会 2000 字以上篇 2

　　大学生健康是我大学生目前所关注的重要之一问题们话题, 这这这这这这这学期，我学了大学

生健康教育程。了几个礼拜的学，我学到了多有关于大学生健康方面的知这门课经过习许

。些知的学，有助于我更好的当前大学生中存在的健康。下面就是本识这识习们认识问题

人学习之后的心得体会：

　　大学生是从数众多的中学生中拔出来的佼佼者，在心理上有很的越感和自豪为选强优

感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受

挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈

心理方面的。问题

　　心理健康可以促大学生全面展健康的心理品是大学生全面展的基本要求，也进发质发

是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展

的重要条件。充分德智体美等方面的和展，是以健康的心理品作基的，认识劳谐发质为础

一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

　　那么，如何预防或者消除大学生的心理障碍呢?我了以下几种途径和方法：总结

　　第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康

的生活方式指生活有律、逸合、科学用、持体育、少酒、不吸烟、究规劳结脑坚锻炼饮讲

卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地

安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用

脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

　　第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状

态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良

好接触。行自我，充分主能性去改造境，努力自己的理想目。所进调节发挥观动环实现标

以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

　　第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的

生活，而且大学生的健康展提供了堂以外的活机会。大学生培养多种趣，为发课动应兴发

展余好，通参加各种余活，潜能，振精神，解，身心健康。业爱过课动发挥奋缓紧张维护

通社会交往才能思想交流和信息料共享。展社会交往可以不断地丰富和激活人过实现资发

的内心世界，有利于心理保健，一个好的心理是成就大事的先前条件。们

　　第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有

丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过

人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。作为一名新世纪的大学

生，我没必要感到不好意思或者羞愧什么的，每个人都或多或少会有一点心理疾病，当们

我心理呈健康，要尽早去看下心理医生，尽早解决，不要着包袱上路。们现亚时带

　　心理健康是大学生掌握文化科学知的重要保，有了良好的心，不能取得好的识证态仅

学效果，而且有益于身的展。只有健康的心理素和健康的生理素相合，加之习终发质质结

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大学生心理健康教育心得体会2000字以上（精选9篇）大学生心理健康教育心得体会2000字以上篇1　　在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。　　程很好的帮助了我适大学生活。入大学，我和很多同学一有着很多这门课应刚进时样心理。首先是目失落与确立的冲突。中学段，我有一个具体目：考大学。随问题标阶标“”着上大学这个直接、实在、确定的目标实现，我开始寻找新的目标作为自己学习的动“力。但是由于对大学生活缺乏了解，所以，确立目标时产生了许多心理冲突。首先，理”“”想的大学同现实的大学之间的矛盾使我产生...

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