教师管理情绪培训心得多篇
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2024-08-16
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[寄语]教师管理情绪培训心得多篇为范文海网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来
帮助。
教 管理情 培 心得篇师 绪 训 1
按照课程安排，我们有幸聆听了清华大学唐淑芸教授为我们作的《压力与情绪管理》课程
培训，这门课让我们对压力与情绪管理有了一个全新的认识。
生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压
力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良
后果。唐教授告诉我们：人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改
变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法，人们就能平稳过压
力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情与活力！
情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、
行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导
情绪、并合理化之后的'信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。这样说，情绪固然有
正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当
的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。
“” “情绪管理 即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言： 任何人都会生气，
没什么 的，但要能适 适所，以适当方式 适当的 象恰如其分地生气，可就 上加这 难 时 对 对 难
”难。 据此，情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。
经过此次学习我们学习的心得如下：
1、学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认
识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作效率的关系，并了解几种应
对压力状态的方法。
2、使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用
自己的情绪，更好地理解他人；会分析自己的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方
法。
3、使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言
败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作效率的目标。
4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意
义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决
对策，提高了自己处理人际关系的能力。
5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，增强了自己的洞察力。
在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和
情绪，大概有如下几个方面：停止消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间；不
追求完美，心理上预先接受并适应不可避免的事实；通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情
绪；学会倾诉性的宣泄；转移注意力或花时间娱乐；为别人做点有益的事情；参加体育锻
炼；建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动。在今后工
作生活中，我将努力做到以下三点：
一是体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：我现在的情绪是什么？有许多人认
为：人不应该有情绪，所以不肯承认自己有负面的情绪。要知道，人一定会有情绪的，压
抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。
二是适当表达自己的情绪。如何适当表达情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更
重要的是，要确实用在生活中。
三是以合宜的方式纾解情绪。纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好
过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需
承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想
想，为什么这么难过。我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻。怎么做可以降低我的不愉
快。这么做会不会带来更大的伤害。根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的
方式，就能够控制情绪，而不是让自己成为情绪的奴隶！
教 管理情 培 心得篇师 绪 训 2
表面上看，微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技术和解决，在不断地创造和满
足着客户的需求，制定并左右着市场竞争的未来规则。事实上，推动微软持续进步和发展
的，则是蕴藏在微软公司内部的一种追求成功和创新的人气、情感和情绪。
微软公司的价值观主要包括：诚实和守信；公开交流，尊重他人，与他人共同进步；勇于
面对重大挑战；对客户、合作伙伴和技术充满激情；信守对客户、投资人、合作伙伴和雇
员的承诺，对结果负责；善于自我批评和自我改进、永不自满等。但是最能体现微软公司
文化精髓的，还是比尔·“盖茨的一句话： 每天清晨当你醒来时，都会为技术进步及其为
”人类生活带来的发展和改进而激动不已。
“ ”微软公司里的官僚作风比较少。公司放权给每一个人主导自己的工作。公司没有 打卡 的
制度，每个人上下班的时间基本上由自己决定。公司支持人人平等，资深人员基本上没
“ ”有特权 ，依然要自己回电子邮件，自己倒咖啡，自己找停车位，每个人的办公室基本上
都一样大。
“ ”微软实行开门政策 ，也就是说，任何人可以找任何人谈任何话题，当然任何人也都可以
发电子邮件给任何人。一次，有一个新的员工开车上班时撞了比尔·盖茨停着的新车，她
“ ”吓得问老板怎么办，老板说 你发一封电子邮件道歉就是了。 她发出电子邮件后，在一小
时之内，比尔不但回信告诉她，别担心，只要没伤到人就好，还对她加入公司表示欢迎。
“ ” “ ”如果说，盖茨是微软的 大脑，那么鲍尔默就是微软公司赖以起搏的 心脏。身材魁伟、
习惯咬指甲、大嗓门、工作狂的鲍尔默是天生激情派。他的管理秘诀，就是激情管理。激
情管理，给人信任、激励和压力。无论是在公共场合发言，还是平时的会谈，或者给员工
讲话，他总要时不时把一只攥紧的拳头在另一只手上不停地击打，并总以一种高昂的语调
爆破出来，以致于他 1991 “ ”年在一次公司会议上，连续高喊：微软视窗视窗 ，叫得太猛
太响亮，喊坏了嗓子，不得不进医院动了一次手术。鲍尔默的出现无疑为微软增添了更多
的活力与激情。而且他在管理方面的得心应手让盖茨终于得以从捉襟见肘的管理状态中逃
脱了出来，成为一名专职的程序员。这位更擅长团队情绪管理和公关的微软新掌门一上
“ ”台，就向媒体公开了 重组微软 的核心价值观：用激情主义在合作伙伴、客户和业界同仁
中塑造微软诚信的商业新形象。（宋振杰）
教 管理情 培 心得篇师 绪 训 3
我非常幸运地参加了洛阳市幼儿教师培训，在培训学习期间，聆听了很多专家和名师的报
告，他们以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，给了我强烈的感染和深深的
理论引领，每一天都能感受到思想火花的冲击，每一天都有新的收获。
次培 不 了我一次 得的学 机会，也使我 交了一群 秀的同行朋友，一起探这 训 仅给难 习 结优 讨
了不少疑惑，经过这一阶段的学习，我受益匪浅，无论是专业知识还是道德修养，都有了
较大的提高。本人现主要谈谈个人在培训学习期间的学习心得和学习体会。
次培 学 使我 更加全面深刻地理解了新 理念和新 改的精神， 施素 教育这 训 习 们 课标课 为实质
“奠定了基础，也让我明白了教学责任的重大和教育意义的深远。让我深深体会到了 百年
”大计，教育为本 的科学内涵。
培训学习也使我明白了要想成为一名优秀的人民教师不仅要具备精神的专业知识还要具有
广博得文化基础知识，更要具有良好的教师职业道德修养。因此，树立新的师生观念是非
常必要的。新课程已经走进课堂，作为教师，我们应把握时代的脉搏，顺应历史的要求，
“ ” “ ”那就要迅速转型，由 知识仓库型 升级为创新型教师，以创新教育来促进社会的发展。
以学生为主体以教师为主导的教学理念正深入人心。教师要勤于学习，自我完善，经常充
电，提升自己的文化专业知识和道德修养水平。才能跟上时代步伐，勇于接受新思想，新
观念。根据学生的不同个性特点，采用不同的教育方法。一个知识面不广的教师，很难给
学生以人格上的感召。所以我们要不断充实自己，提高自己。
“”刀不磨要生锈，人不学要落后 ，在这个知识爆炸型的社会，信息技术的高速发展和社
会的瞬息万变，只有不断的学习，不断地更新陈旧的知识才能教书育人，更好的去教育
人。总之，在今后的教学工作中，我会继续努力学习不断充电，好好钻研教学业务，让自
己理论水平更高、实践能力更强，发展进步更快。我也相信在倾听、反思、实践中，我的
教学之路会愈趋成熟，相信会做得更好。
教 管理情 培 心得篇师 绪 训 4
我们平时上课讲的知识点，都是干巴巴的。学生听了觉得枯燥，没意思，就开始走神了。
教学效果可想而知。为了改变这种状况，我翻阅了很多资料。其中，《优秀教师课堂情绪
管理的智慧》一书，让我深受启发。
?优秀教师课堂情绪管理的智慧》告诉我们；教师的幽默会拉近师生的距离，解除尴尬的
气氛，课堂中的幽默能吸引学生的注意力，令学生对所学知识加深记忆，更好的进行情感
交流。我就尝试着在讲课时，给所讲内容是穿上幽默的外衣。
初一新生入校，要培养坐姿端正的习惯。有几个同学就爱趴在桌子上，屡教不改。这天上
课，我看到他们又趴着，就讲了个笑话：有个医生专治驼背，保证有效。驼背张三儿听说
了。慕名前往治疗。医生让他趴到一块木板上。往他身上又放了一块木板。木板上再放一
……“ ” “块巨石。咔嚓一声。背直了 人死了。 同学们笑着接着我的话说。我也笑着说： 很
对。既然驼背经过治疗，可以变直，你们尽可以趴。趴成90 度，趴成180 度，趴成360
摘要：
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