拓展训练心得700字范文（通用31篇）
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拓展训练心得 700 字范文（通用 31 篇）
拓展 心得训练 700 字范文 篇 1
上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心
去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财
富。 我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭
中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：
团结就是力量!
“ ”在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫 团队 回顾训练的全过程，历历在目，在困
难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚
力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个
团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难
出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪
面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家
严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了
如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随
便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业
能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展
潜力。证明了自己，超越了自己。
通 种拓展 目也使各个小 的成 成 一个真正能 ，解决 的 略过这 项 组 员 为 够发现问题 问题 战
团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默
契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成
员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底
的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没
有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次
拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和
团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调
及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自
身!
拓展 心得训练 700 字范文 篇 2
公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行
了一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意
志，陶冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。
早上 9点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式，将队员分成四个竞队，然后由队
长组织队员们，确定响亮的队名，提出对训，编写队歌。在队长的带领下，以各具特色的
方式进入赛场，拉开比赛序幕。竞赛过程场面热烈，气氛活跃，各队队员精诚合作，相互
“ ” “ ” “ ” “ ”支持，顺利体验了强渡亚马逊 、珠行千里 、七巧板 、毕业墙 等拓展项目。
整个活动既有个人项目，又有团队项目，既通过对自我极限的挑战和突破，释放了工
作 力，克服了心理障碍，增 了 困 的信心和勇气， 一步培养了我 勇于开拓、压 强 战胜 难 进们
坚韧不拔的心理素质;又通过团队协助、分组竞赛等形式，培养了队员的创新应变思维和
团队协作能力和良好精神风貌。
拓展活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围
中。不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动
的方法与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。无论从团结协
作、沟通交流、 争合作、 盲点、内在心智到心 整和 理能力，我 都很受启竞 团队 态调 处 们 发
和教育。
此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的理解，对自己在工作中的角色和定位
有了更清晰的认识，对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上
的双重突破，每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认
识上存在的偏差，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。
精神。面对 4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米高
的墙，但是团队的力量却很大，所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,最后一人握着前一
人的手腕，前一人被倒吊下来，两个人在 4米高、光滑的毕业墙悬空，大家齐心协力把他
们往上拉;当最后一人成功登顶，多少人喜极而泣。我们来自泛海的近百名队员终于越过
了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想如
果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相彼此照应,那么还有
什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解.
钻石很美，夺目璀璨。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需
要排列，组合，寻找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练
中，我们开始慢慢的发现自己，认识自己，开发自己。这只是个开始，时间太短暂，但世
界广大，我们还有很多的机会去体会，不远的一天我们一定找到自己的位置!
草地又寂寞了，树荫也安静了，太阳也回去了，我们一群人也许又将成陌路了，或者
成了朋友，可是这个闪光的日子，却铭记在这片蓝天的尽头，有一天你我偶然抬头，飘过
眼前的云彩，会告诉我们这天的相聚!
这次拓展训练，通过设计各种团队项目竞赛，激发团队成员的集体荣誉感，塑造团队
非凡凝聚力，为公司团队文化建设增添了浓墨重彩的一笔。
拓展 心得训练 700 字范文 篇 3
还记得在选体育课时，看到这门课时感觉还很陌生。当时只是听过这个名字，而这门
课到底是干什么的就不得而知了。而我的一位室友不知从哪听说这门课不用考试，就高兴
地选了这门课，同时他也要我和他一起去上这门课。因为自己喜欢的体育课被选了，所以
我就跟他一起来上了这门课。当时也是抱着好玩的心态，随便混混，反正也不用考试。可
是谁知就是因为这个决定，是我深深地爱上了这门课，同时我也学到了不少东西，交到了
——一些朋友，也发现了我的另一个兴趣 攀岩。
随着课程的继续，我对素质拓展这门课越来越感兴趣，并对它有了一些了解。素质拓
展一般以团队项目为主，主要是熔炼团队，这一点我感触尤深。本来看似不能完成的活
动，在伙伴的共同努力，相互配合下，顺利完成了。同时每个队员都积极参与，认真思
考，提出自己的见解，每一个看似困难的任务都能十分有效率的完成。
如过电网，刚听完老师讲的规则后，同学们都嘘声一片，都不敢相信，那怎么过得去
啊，那么小的孔，要从里面钻过而且不能碰线。同学们开始抱怨，这时老师说，不要抱
怨，快想办法，以前学生很快地完成了这项任务，你们还是想怎么过吧。于是，我们小组
开始认真的讨论起来，大约过了十分钟，我们有结果了。首先必须让一个有力气的人从靠
近地面的一个大洞钻过去。因为后面他要负责接第二个人，所以力必须大。中间就根据不
同人的身材大小从不同的洞抬过去。最后一个与第一个一样。就这样我们顺利的完成了任
务。
还有就是用鼓弹球，老师规定时间让我们练一下，最终任务是颠30 下。刚开始我们
只能颠3、4下，我们认为因站在原地颠，尽量不让球往旁边颠。可是我们不管怎么颠都
只能颠几下。当我们看到别的组人的位置随球移动能颠十几下。我们就改变了策略，慢慢
地我们越颠越多，同时为了力的平衡我们不断地换人的位置，以求达到平衡。同时太高或
降低不同人的手的高度使鼓面水平。在练习中，我们不断地适应对方，改变自己。结果我
们的成绩突飞猛进，一次比一次多。最终我们颠了60 多个。
当然，素质拓展还可以锻炼个人的能力。磨练人的意志，挑战人的极限，完善自己。
我们练了空中抓杠，高空断桥，攀岩。其中让我感触最深的要属攀岩了。看着那笔直的攀
岩墙，心中就有一丝害怕。然而当轮到我时，再爬时我就发现没有我想的那么难，很快我
就爬上去了。所以说很多情况下，我们都是被自己吓住了，其实自己有能力完成某事，只
是不敢去尝试而已。而从这之后我爱上了攀岩，参加了攀岩大赛，最终还得了奖，现在已
经是校攀岩队的了。
通 素 拓展 我学到了不少 西。首先，它 我交到了 多朋友，同 也找到过质这门课东让 许 时
了一个兴趣。其次，它让我认识了团队的重要性，任何看似困难的事通过团队的集体努
力，相互配合，都能高效率地完成。所以在以后的生活中我们要积极地与他人配合，共同
分享自己的意见，相互帮助相互努力，共同进步。最后，它让我明白其实很多情况下，我
们最大的敌人是自己，因为自己的害怕而不敢去尝试，其实自己可以做到。所以说，在以
后的生活中我要不断地挑战自己的极限，不断磨练自己，不断完善自己。
拓展 心得训练 700 字范文 篇 4
8月5日，我们公司在乐园拓展训练基地成功举行了一场激动人心的拓展训练。欢乐
的热身小游戏拉开了这次培训的帷幕。过程中看似简单的项目，却不是每个小组都能够很
顺利地完成。这个团队展现了我们的激情、智慧、友爱和责任，相信他们的明天会更美
好。
拓展训练惩罚游戏：
一、右手掐腰，左手抬起五指并拢弯曲向下，身体横向向左移动，同时说我是一个大
水壶，你们要不要来一杯？身体转一圈。
二左右手托枪，向前走，往各个方向扫射，嘴里同时发出砰砰砰的声音。
摘要：
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拓展训练心得700字范文（通用31篇）拓展心得训练700字范文篇1 上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财 富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量! “”在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫团队回顾训练的全过程，历历在目，在困 难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所...
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作者：shokzz
分类：心得体会
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属性：23 页
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时间：2024-08-16
