大学生增强体质的演讲稿
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大学生增 体 的演 稿强 质 讲 1
在人生这条漫长的路上，我们要经历许多次的锻炼、磨练与考验，世间万物，只有不断的
尝试，才能取得成功。正是这一次次的锻炼，让我从牙牙学语走向成熟，让我这朵小小的
花儿在风雨的磨练与考验中茁壮成长，让我明白不经历风雨，怎能见彩虹的道理。
锻炼使我变得更加优秀，把我训练大胆，变成一个阳光自信的女孩。以前我是一个性格内
向、胆小的女孩，害怕与人交流，害怕在人多的场合，看到别人在一起有说有笑，我总是
会默默地待在一旁看书。其实我也很想跟她们一起玩，可是我不敢开口，羞答答的地站在
一旁，不知所措。记得二年级的时候，老师要选同学担任队干部，许多同学都特别兴奋，
唯独我坐在一旁，呆呆地看着窗外。丁欣雨担任我们班的中队长。当我听到老师的推荐人
选时，感到不可思议，可我也不好推辞，只好应付下来。
记得第一次我走上讲台，是第一节班队课。当时老师让我们几个班委准备队会资料，分好
工之后，大家都回到家埋头苦练。当我整理好资料后，并没有向其他班委那样在家认认真
真地练，我想：练演讲稿什么的多没劲呀，到时候不看同学，只看演讲稿不就行了?谁知
到了那天，老师对我们几个班委说：你们几个要多注意演讲开头的动作，先敬队礼，然后
在进行演讲，时不时还要看着同学，这次还要来几个老师听队会，面带微笑。当我听到这
番话时，心里不由地打起了退堂鼓，我恨不得让时间倒流，哪怕再练几分钟也不迟啊!看
着前面几个班委已经站上了讲台，演讲的那么精彩，那笑容，那么灿烂，听队会的老师也
是 不 口，我有些胆怯了。当 到我 ，我站在 台上望着大家，看着同学 那渴望的赞 绝 轮 时 讲 们
目光，我紧张得心砰砰直跳，好似揣了只活蹦乱跳的小兔。这时老师向我投来了鼓励的目
光，我为自己鼓足了勇气，开始了自己的演讲。我放大自己的声音，表现越来越出色，同
学们用惊讶的目光望着我，是的，同学们看到了一个崭新的我，而我正站在成功的彼岸展
开一次新的战斗。
当我那自信与快 的双眸 望着同学 ，我看到了阳光的彩虹，我听到了掌声，同学乐 继续 们时
们一张张笑脸给我以自信，阳光和勇气。当我昂首挺胸，嘴角弯出漂亮的弧度时，现在的
我已经在讲台上站了三年了，我的班长生涯里有了一张张诚恳的脸那就是同学们给我的鼓
励。当我尽心尽力为全班同学服务时，我的语言能力也在不断的提高，与日俱增。现在我
是老 的小助手，同学 的好朋友。师 们
当班 ，看起来很 巨，但是它 了我磨 ， 了我 ， 我的能力巨大的提升。我不长艰 给 练给锻炼 让
再是那个怯生生的女孩了，我勇敢地展示自我。
大学生增 体 的演 稿强 质 讲 2
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好!今天我演讲的题目是《生命在于运动》。
“”生命在于运动 是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已经得到千千万万人的共识。
运动有脑力运动和体力运动之分。我们学生的运动主要是脑力运动，我们的学习时间较
长，又处于长身体的阶段，如果只有脑力运动而没有体力运动，就会影响我们的健康成
长。
人们常说：文武之道，一张一弛。最好的办法，就是每天挤出一小时或者更多的时间，去
跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身，或者选择其他的体育运动方式。这样动静结
合，脑力运动和体力运动互相调节，对健康大大有利，对提高学习效率也大大有利。
作为学生，我们首先应该上好体育课，做好课间操，其次，要利用课外活动的时间，根据
自己的实际情况，合理安排时间，经常参加体育锻炼，并且要持之以恒。我所讲的合理运
动是指科学的体育锻炼，观察我们的校园，你会发现，有些同学一下课就满操场乱跑。特
别是有些男同学，每当一下课就抓紧分分秒秒战斗在乒乓台前。这些都不是科学的锻炼方
法。这样反而会影响我们的学习，影响身体的健康成长。我们提倡适当的、适量的、有节
制的、有时间控制的'体育锻炼。
我们要参加体育锻炼，我们的老师更需要参加体育锻炼，因为你们工作忙，压力大，家庭
琐事多，就更需要挤出时间，走向户外走进自然，去参加各种各样的体育锻炼。
生命在于运动。运动，带给我们活力;运动，带给我们快乐;运动赋予我们勇气;运动，赋
予我们力量!运动让生命之树长青!老师们、同学们，露出你们的笑脸，做个运动的自己，
做个快乐的自己，做个健康的自己!谢谢大家!
大学生增 体 的演 稿强 质 讲 3
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我讲话的.主题是《我运动我健康》。
每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。
每当清晨，阳光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起床锻炼身体。
动起来，汗水会换来精彩!
动起来，你会更加可爱!
动起来，别再让梦等待!
动起来，成功会向你敞开!
生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!
参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神;
参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量;
运动不但给我们带来了快乐，还给动物们带来了快乐。
你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这
样将来才能够飞得更高，飞得更远!
运动还给植物带来了快乐。你看，花草树木每天都要进行光和运动。花儿刚开时，它就打
开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水分和养分，这样，在百花大会时才能开得更加娇
艳，更加灿烂。
运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。
运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。
运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。
大学生增 体 的演 稿强 质 讲 4
妈妈告诉我，我从小就特别容易生病，尤其是遇到气候变化就更加适应不了，整天咳嗽。
可现在呢?哈哈，亲爱的朋友，这些都是过去的事情了。我的身体很棒，好长时间也没生
病了。你想知道是什么原因吗?我要大声地告诉你：是运动!我总生病，大家都知道，爸爸
妈妈也很想为我找个治疗的办法，可是总是找不到，他们为此伤透了脑筋。有一天，爸爸
“ ”对我说： 从今天起你每天早起做锻炼，因为锻炼身体可以增强身体的抵抗力。 我对此虽
半信半疑，但还是开始锻炼起来。开始几天还好，过了几天，怕苦怕累的思想使我越来越
不愿干了。早上爸爸叫我半天我也不肯起来，动作也磨磨蹭蹭的。这一切被爸爸都看在眼
“ ”里，感到很痛心。有一次，他对我说： 你是个懦夫。 听到这话我很伤心，也很不服气，
……于是我又重新振作起来。从此，每当天还蒙蒙亮，我就开始起来运动了 就这样，久而
久之我养成了锻炼的习惯。每天都坚持做半个小时的运动，到了雨天，我就在家里做操。
付出了总会有收获。奇迹出现了。以前我做不到的难的动作我现在可以做得很好，比如仰
卧起坐，以前一分钟20 多个，现在却能做40 多个。身体素质就更有进步了，以前容易感
冒，现在无论气候变化多强烈，也很少感冒。上课也比原来精神多了，饭量大大增加。更
重要的是我肯帮爸爸妈妈做家务了，因为我有的是力气啊，他们可高兴了!我有了很深的
体会：生命在于运动!今后我还要继续坚持下去，做一个健康有用的人
大学生增 体 的演 稿强 质 讲 5
健康的体魄是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观
“ ” “是 无病即健康 ， 代人的健康 是整体健康，世界 生 提出 健康不 是躯体没有现 观 卫 组织 仅
”疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。因此，现代人的健康内容包括：躯
体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人
的基本权利。健康是人生的第一财富。
保持一个好的健康的体魄，首先你要有个好的心态，在这个基础上去经常锻炼身体，平时
注意饮食搭配，冷热搭配饮食，不要做伤害自己的事情，比如抽烟喝酒太多就不好。
我们该怎么健强体魄
运动，是强健体魄减缓衰老的法宝。运动可以随时随地，运动可以无所不在。生命在于运
动：
(1) 运动可以改善心肺功能。
(2) 运动可以增强肌肉和骨骼的功能。
摘要：
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【寄语】大学生增强体质的演讲稿为范文海网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。大学生增体的演稿强质讲1在人生这条漫长的路上，我们要经历许多次的锻炼、磨练与考验，世间万物，只有不断的尝试，才能取得成功。正是这一次次的锻炼，让我从牙牙学语走向成熟，让我这朵小小的花儿在风雨的磨练与考验中茁壮成长，让我明白不经历风雨，怎能见彩虹的道理。锻炼使我变得更加优秀，把我训练大胆，变成一个阳光自信的女孩。以前我是一个性格内向、胆小的女孩，害怕与人交流，害怕在人多的场合，看到别人在一起有说有笑，我总是会默默地待在一旁看书。其实我也很想跟她们一起玩，可是我不敢开口，羞答答的地站在一旁，不知所措。记得二年级的时...
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作者：littere...
分类：演讲稿
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时间：2024-08-15
