常规的拓展训练项目大全

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常规的拓展训练项目大全

　　 no.1 雷区取水

　　　项目介绍：在一个直径 5 　米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水

面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

　　项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力

资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理

事情良好的划性和条理性，培养集体荣誉感，勇于奉献的精神。计队员为团队

　　 no.2 无敌风火轮

　　项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容

易的路程。

　　项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节

奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透才能过组织发

挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必

须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。

　　 no.3 信任背摔

　　项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧

成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿

成弓步且相互抵，两手搭于方肩上，掌心向上，上体和部尽量后仰，当施倒紧对头实队员

落时，全身协力将实施队员平稳接住。

　　项目目的：

　　 · 信任境的造环营

　　 · 建立位思考的意换识

　　 · 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

　　 no.4 空中断桥

　　　项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，

保持身体平衡，移步至面一，以后脚的蹬力，使身体向前出，跨断落于桥侧边缘跃过桥桥

面另一测，平稳走到终点。

　　项目目的：

　　 · 成功与失永只差关建的一步，勇敢的跨出一步，成功就属于你败远这

　　 · 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力

　　 · 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

　　 no.5 孤岛求生

　　项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴

岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

　　项目目的：

　　孤岛求生

　　 · 团队结构与沟通协作

　　 · 团队的动态管理

　　 · 有效沟通与协作

　　 · 新角度管理的诠释

　　 no.6 有轨电车

　　　项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住

系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

　　 no.7 鳄鱼潭

　　项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。

　　项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式

沟通的利弊，如何改善?如何解决?最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最

好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管

理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。

　　 no.8 时速极限

　　项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触

除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有

队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

　　项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于 100%全力的

付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的

“ ”意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免熟练工对团队

造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

　　 no.9 毕业墙(求生墙)

　　　项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越4米高的墙壁。

　　项目目的：

　　 · 自我管理与定位、有甘为人梯的精神

　　 · 团队的协作与激励

　　 · 共建高效团队

　　 no.10 生死电网

　　项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取

最大的胜利。

　　培目：训标 .改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配

合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个的利益关系将直接决团队

定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘

汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

　　户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展

训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都

会有显著的提高。

　　 no.11 无轨电车

　　项目介绍：一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞，据传说里面有神

　“ ”奇的宝藏，可要进入必须先通过一片神秘沼泽的考验。

　　培目：训标 ·有效有序的沟通对团队的重要

　　 ·学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑

　　 ·改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流

　　 ·团队分工配合的重要，如何做到步调一致

　　 no.12 抢渡硫酸河

　　　项目介绍：参训学员面对的是模拟的充满硫酸的河流，所有队员必须安全抵达对

……岸，而唯一可以使用的仅是数量稀少的砖块

　　项目目标：

　　巨大压力下的迅速计划和变革;

　　参学的极配合和互助训员间积;面对突发情况时，对计划的及时调整。

　　细化分解每一个战略、决策、目标、任务、计划、指令，执行，使之落实到人。

　　 no.13 驿站传书

　　项目介绍：

　　全体队员排成一列，不得发出任何声音，将数字信息

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常规的拓展训练项目大全　　no.1雷区取水　　　项目介绍：在一个直径5　米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。　　项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的划性和条理性，培养集体荣誉感，勇于奉献的精神。计队员为团队　　no.2无敌风火轮　　项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。　　项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团...

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