信任背摔拓展项目介绍

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信任背摔拓展项目介绍

　　拓展项目：信任背摔

　　一、项目类型

　　团队信任协作。

　　二、器材

　　背摔台一个，高 1.5 米;绑手软绳一根。

　　三、场地

　　室外。

　　四、人员要求

　　 10 人以上。

　　五、活动目标

　　让团队成员体验安全感和归属感，建立成员问的互相信任和支持，了解信任在团队中

的作用，增强成员自信心和责任感，培养合作精神。

　　六、操作过程

　　 1.项目介绍：我们将做下一个团队项目，也是个人挑战项目。这个项目源自于一个古

老的仪式，当每个外来人想融入当地的印第安部落时，都要进行一个仪式，让他们站在 1

米5高的台上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人

才能赢得当地人的信任，融入当地部落生活。演变至今成了拓展训练中最常用、最经典的

——项目背摔。

　　 2.带领做准备活动。

　　 3.要求大家把危险物品(眼镜、手表等物品)统一管理，助理负责整理、收集。

　　 4.讲解动作要领：

　　 (1)练习者：身体直立，双手平举，双臂交叉，掌心相对，手掌交叉相握，内收两肘

夹紧并紧靠胸前。

　　 (2)保护者：(织网)同性别人员两两相对，右腿膝盖内侧相扣，抬头直腰，双臂放于

对方肩上，掌心向上，一内一外，五指并拢，头往后仰，空出空间，全神凝注，时刻准

备。

　　 (3) “ ”口令：练习者：我是某某，我需要大家帮助。

　　 (4) “ ”保护者：我们永远支持你。

　　 (5) “ ”练习者：我来了。

　　 (6) “ ”保护者：来吧。

　　 5.准备完毕，第一位练习者上台，帮助捆绑住练习者手腕。

　　 6.把练习者移至背摔台前端，教师一手扶住练习者手腕。

　　 7.教师帮助练习者调整心态，做好准备，并随时观察现场情况，安全操作，严格执

行。

　　 8.教师助理要协助操作，对台下不规范动作进行纠正，组织对每位成功者进行鼓励。

　　 9.练习完成后由助理组织大家安全把人放下(脚先着地)并解开布条，递给教师。

　　 10.教师宣布完成情况。

　　七、注意事项

　　 1.要求保护人员在任何情况下都不可以撒手。

　　 2.随时提醒大家注意保护，纠正保护动作，一旦发现安全隐患，应立即中止训练。

　　 3.整个过程中要时刻注意保护人员的动作是否正确，精力是否集中。如发现有人嬉笑

打闹或有人还未做好准备好，不可让背摔队员进行操作。

　　 4.不管被摔人员在任何情况下，向任何方向发生坠落，都要有人能够接住并保护。

　　 5.尤其要注意保护背摔人员的头部和脚部;

　　 6.项目进行中教师随时关注可能出现危险的地方，宁可自己受伤也要保护好队员;

　　 7.当背摔人员长时间不敢背摔时，应具体分析其原因并采取相应的调适措施。如果因

为害怕自己倒下的姿势不标准，可以对其进行放松性调适，告诉其训练的主要目的不是倒

下的姿势，而是体验被队友接住的感觉;如果是害怕队友无法接住自己，则可以对其进行

安慰，并让大家给予鼓励;如果经调试长时间仍无法背摔时，可以带他到一边有海绵垫的

地方由低难度至高难度逐渐进行脱敏训练，最终帮助其完成正常训练。

　　八、引导分享

　　 1.信任是团队得以运行的基石，为什么?

　　 2.谈谈突破心理障碍瞬间的感受和挑战自我的意义。

　　 3.当你躺在队友的怀抱中时有什么感觉?有没有感觉彼此间的内心距离拉近了?

　　 4.倒和接不同位置时的思考。

　　 5.未完成者是能力问题还是心理问题?

　　九、总结评估

　　 1.如果背摔学生信任自己的伙伴，从容放松地倒下，接的学生受力均匀，托住背摔的

学生一点问题也没有。

　　 2.如果背摔学生不信任自己的伙伴，倒下时下意识蜷曲身体，接的学生受力不均匀，

反而不容易接住。

　　 3.团队合作必须从完全信任开始，并且一直以之为核心。

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摘要：

信任背摔拓展项目介绍　　拓展项目：信任背摔　　一、项目类型　　团队信任协作。　　二、器材　　背摔台一个，高1.5米;绑手软绳一根。　　三、场地　　室外。　　四、人员要求　　10人以上。　　五、活动目标　　让团队成员体验安全感和归属感，建立成员问的互相信任和支持，了解信任在团队中的作用，增强成员自信心和责任感，培养合作精神。　　六、操作过程　　1.项目介绍：我们将做下一个团队项目，也是个人挑战项目。这个项目源自于一个古老的仪式，当每个外来人想融入当地的印第安部落时，都要进行一个仪式，让他们站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任，融...

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