心理健康学习心得（通用31篇）
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心理健康学习心得（通用 31 篇）
心理健康学 心得 篇习1
在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮忙我树立了正确的
世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自我，也更有信心创造完美未来。健康的
心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中
起着举足轻重的作用，它必将对 21 世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学
生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是
大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事
社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是
以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞
争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转
向靠自我。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学
后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，大学生必须注重心
理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大
学生活。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的
把握自我控制自我的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入团体，热爱并勤奋学
习，更好的适应新环境。大学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚
持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩
瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质。同时也应当
积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自我的动手本事。更值得重视
的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之
一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应坚持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望。积极加入
学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自我本事。每个人都渴望得到一个自
我展示的平台，让自我成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的
业余活动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的健康发展供给了课堂以外的活动机
会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，经过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精
神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度
的表达和控制情绪。
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮忙我塑造了一个自由高尚的灵
魂，为我的健康成长供给了指导，为我的未来照亮了道路。
接触大学生心理课，让我明白了，原先成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校
环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了
人生的首要课题：坚持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法;学会如何适应
大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学
习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法;学习了大学生的自
我意识发展过程及特点，有意识地健全自我的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地
了解自我，更充分地认识真实的自我.
这门课程帮忙我适应大学生活。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高
级人才，可我却感觉目标的资料比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不明白如何按
照目标来设计和规划自我。另外就是自豪感与自卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼
者，我带着优越感和自豪感踏入大学学校，但很快我发现，在强手如林又需要较好自理本
事的新环境中自我的优势已不再存在，取而代之的是无法应对挫折的自卑感。应对目标失
落与确立的冲突，它教会我要构成正确的自我观念。
首先，一个人要能对自我做出实事求是的评价，构成正确的自我观念;然后，客观认
识个人本事的优势和劣势，确定适合自我的追求目标，既不轻易否定自我，也可是高的估
计自我，尽量坚持适中的自我期望水平。在处理梦想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，
它教会我在全面认识自我的基础上，对影响自我成长的主要心理压力进行分析，在分析的
基础上找准自我的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整这门课程帮忙我
培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自我，经过自我剖析我发现自我也存在必须程度
上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型
人格障碍的误区。
心理健康学 心得 篇习2
“观看了省教育厅组织的疫情期心理健康教育讲座之《提高抗挫折能力打造孩子 成长
” “ ”型思维 》后，张佩老师字正腔圆的讲解声音一直回荡耳边，努力做一名成长型思维 的
传播者成为我的执念。
明白了斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔·“ ” “德韦克提出的固定型思维 和 成长型
”思维 两个概念的区别后，心里很是汗颜，发现自己教育学生无意间用的方法偏多于针对
“ ”学生的 固定型思维 的形成。
“ ”理解了只有培养学生 成长型思维 ，才能让学生拥有阳光心态，才能提高学生的抗挫
能力。
“ ”学习了如何做一名成长型思维 传播者的方法：帮助学生了解大脑的可塑性，让学生
相信通过学习会让自己更加聪明；对学生善用鼓励，强化过程性评价，教给学生成长的信
心；通过老师语言表达，改变学生的思维习惯，让孩子的`心理更加的坚韧和坚强；教给
学生把失败看作成长的机会，引导学生看到事情的正向意义。
教育家说，教育的理想状态，也不是每一步的结果都要达到理想的状态，问题是朝不
朝这个理想的状态去努力。不是尽量达到这个目标，而是力所能及地把能力都发挥出来，
“ ”朝这个方向去努力，这样我们的教育就会越来越好。对学生进行成长型思维 教育就是我
们所要的教育的理想状态！
“做支持型家长助推孩子成长本期视频主题是：关照孩子情绪，学会做个支持型家
”长。该视频可以帮助家长看清教育的实质，回归生命个体的教育和开发上，支持孩子成
长。具体的做法：注重沟通方式，探究孩子行为背后的想法和感受，疏导孩子的情绪，培
养孩子的热情。沟通是一门艺术，用心沟通，学会聊天在亲子关系中显得也尤为重要。
1.挖掘资源：回忆互动经验，挖掘积极体验反思互动经验，给予孩子正向情绪反馈，
引起共情。
2.用心倾听：青春期孩子的情绪特点：易冲动，情绪不稳定，波动大。所以给孩子情
绪一个出口，尝试闭上嘴巴，多倾听。避免主观臆断。家长还要透过现象看本质，用心倾
听后，给予孩子建设性建议。
3.先情后理，先你后我。家长需要尊重、接纳孩子的情绪，合理表达期待。日常生活
中，需要给孩子营造轻松愉悦的成长环境，有良好的夫妻关系，少唠叨少抱怨。家长内心
安定平和，心胸眼界和境界开阔，自律阳光敬业，家长也需要学习读书，不断成长。
总之，家长应把孩子当成孩子，了解才能更懂得；把自己当成孩子，看见情绪和行
为；把自己当家长，学会沟通近距离。家长是孩子的起跑线，孩子的问题我们要关注、要
解决，更要反思自己，调整自己，跟上孩子成长的节奏，提高认知，增长智慧。
心理健康学 心得 篇习3
中小学生心理健康与学习习惯观后感
一直以来，对心理健康教育有着强烈的好奇与探寻欲望，学习了《中小学心理健康与
心理咨询》使我感到良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是
提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中小学生正处在身心发展的
重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面
对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到
各种各样的心理困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需
要，是推进素质教育的必然要求。
一、开展中小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保
证心理健康教育的实践性与实效性。为此，我们作为教师必须坚持以下基本原则：根据学
生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育，面向全体学生，使学生对心理健
康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高，关注个别差异，根据不同学生的不同需
要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平，尊重学生，以学生为主体，充
分启发和调动学生的积极性，尊重、理解与真诚同感相结合。如：遇到了学生有自卑心理
时，我们不能不关心他们，我们要多鼓励他们，使他们知道自己在班里面也是有
用的人，提高他们的自信心，这样他们就会和同学们友好的相处。
二中小学的心理健康教育，必须从实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设
置分阶段的具体教育内容。小学低年级主要包括帮助学生适应新的环境、新的集体、新的
学习生活与感受学习知识的乐趣;乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友
情。
小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心
态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的
乐趣，培养面临毕业升学的进取态度;培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学
交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。
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心理健康学习心得（通用31篇）心理健康学心得篇习1 在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自我，也更有信心创造完美未来。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分...
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作者：honghon...
分类：心得体会
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时间：2024-08-14
