在单位退休老干部会议上的讲话_老干部座谈会上的致辞
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2024-08-13
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老年朋友们：
你们好！在我国传统节日重阳节来临之际，在此我代表公司党委向全司广大离退休干部致
以节日的祝贺和亲切的问候。
老年朋友们，你们是企业的功臣，电力公司几十年来的发展壮大的历史，是你们挥汗如
雨、廉洁奉公、兢兢业业、无私奉献艰苦创业的历史，是你们的辛勤耕耘，电力公司才会
有如此辉煌，如此壮大的今天。
“ ”老干部，老同志是企业的宝贵财富。 吃水不忘挖井人 ，对于你们的历史功绩，我们坚决
不能忘记，也不应该忘记，今天你们虽然退出了工作岗位，但你们为了党的电力事业艰苦
奋斗的献身精神，共产党人的优良品质和作风，丰富的知识和工作经验，崇高的威望和广
泛的影响仍然在我们的工作中起着重要的作用，是取之不尽，用之不竭的精神财富。
在今天这个会上，我将与在座的各位共同探讨三个方面的问题，一个是对经济形式的分
析；二是老年人保养健身知识，三是恳切希望老年朋友们为公司的改革发展出点子，讲得
不好的地方，请大家提出宝贵意见。
二、科学生活，科学保健
人类进入 21 世纪，社会经济得到快速发展，人们生活水平大大改善，但有的人由于养成
长期不良的饮食习惯、生活习惯和不良的心理状态，缺乏健康知识，导致疾病的发生，严
重影响着我们的正常生活，特别是今年上半年非典的出现，给人们敲响了警钟，人们越来
越注重生活的质量，关心健康，爱护生命，已成为当今世界人们的共同话题。
如何把握健康，促进健康是一门科学，现在社会安定，生活水平提高了，各位老年朋友，
辛辛苦苦搞了一辈子革命工作，也应该好好的享一下清福了，我在这里与大家一起探讨保
健养身的知识，主要是希望在座的各位老同志都能健康长寿，我想只要大家科学饮食科学
健身，调整心态，我的这个愿望是能够实现的。美国有个叫霍罗卡门的老人今年已经 209
岁了，经历了 12 个王朝，罗马尼亚的老太太今年 104 岁，92 岁还生了个胖娃娃。正如北
京医科大学保健专家、美国医学会会员齐国力教授所说重视保健活百把岁是没有问题的，
这个目标并不难实现。因为人的寿命应该是 100—175 岁，为什么达不到，最主要原因不
“ ” “ ” “ ”懂得健身。齐国力教授从 平衡饮食 、 有氧运动 、 心理状态 三个方面给我们提供了一
些科学的保健养生方法。
一是平衡饮食。所谓饮食，有饮和食二大类，先讲饮的问题，国际上定出了 6种保健品，
第一绿茶，第二红葡萄酒，第三豆浆，第四酸奶，第五骨头汤，第六蘑菇汤(菌子汤)，为
什么提菌子汤？因为菌子汤能提高免疫功能，可以提高免疫力，那骨头汤起么子作用呢？
骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，酸奶的作用是维持细菌平衡的它能够使有益的细菌
生长，有害的细菌消灭，为什么要喝绿茶，因为绿茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。
日本人生活习惯比较好，在防癌普查时发现 40 多岁以上的人体内没有一个癌细胞，为什
么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系，如果每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分
裂，即使已有癌细胞分裂也要推迟 9年以上，再一个喝绿茶能够坚固牙齿。另外，绿茶本
身会有茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使脑血管不容易破裂，所以喝绿茶能防止脑、
心血管病症，另外好的保健饮料就是红葡萄酒，因为红葡萄酒含逆转醇这种物质，它是抗
衰老的，所以老年人常喝红葡萄酒能延年益寿，它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不会
得心脏病。
“ ”再说饮食的第二个问题， 食 的问题，从谷、豆、菜三个方面讲，齐国力教授把老包谷排
“ ”在第一位，讲包谷是黄金作物，美国医学会作了一个普查，发现原始的美国人，印弟安
人没有一个高血压，没得一个有动脉硬化，主要就是吃包谷的作用，现在生活水平提高
了，不需要天天吃包谷饭，早晨只要吃一碗包谷稀饭就可以预防高血压，动脉硬化。再一
个就是黄豆，因为黄豆是营养之花，含有5种抗癌物 ，特 是含的 黄 ，它能 防治质 别 饴 酮 预
疗乳腺癌、直肠癌，但这种物质在黄豆中才有，所以喝点豆浆，吃点豆腐脑，对身体绝对
有好处。第三个方面是菜，首先要提的是胡萝卜，经常食用胡萝卜有三大好处，第一不容
易感冒；第二美容；第三抗癌，而且明目。其次是南瓜，经常吃南瓜刺激维生素，产生胰
岛素，不得糖尿病，还有经常吃苦瓜也不得糖尿病。还有经常食用西红柿会预防子宫癌、
卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌，但是西红柿吃生的不起一点作用，一定要炒着吃，
西红柿炒鸡蛋营养价值最好。再一个就是黑木耳，黑木耳能够预防心肌梗塞，治疗心脏
病，大家可以经常吃。
三、发挥余热为企献策
从政治上关心，生活上照顾好老干部是公司党委坚定不移的政策原则之一，这是对中华民
族传统美德的继承和发扬，也是我们过去和今后工作的必须常抓不懈的。老同志的生活过
得好不好，是对我们社会主义制度优不优越的检验；尊不尊重老同志是对我们社会道德风
尚发扬得好不好的检验；关不关心老同志是对我们工作作风和素质好不好的检验，我们要
用三个检验统一我们对离退休老干工作的认识，在全社会形成尊重老同志和重视老干工作
的良好氛围。过来，我们定期向各位老同志通报工作情况，传达有关文件精神，组织参加
一些重要的会议和政治活动、娱乐活动，主要是为老同志的学习和活动创造良好条件，给
老同志创造老有所学，老有所为的环境，让老同志晚年生活更加丰富多彩。
同时，借此机会，我对老年朋友们提四点希望，一是希望在座的各位老年朋友积极参加工
会组织开展的各项文化活动，老年党员要积极参加党的组织生活，支持企业党建工作，自
觉履行党员义务，按时缴纳党费；二是恳切希望大家关心和教育下一代的健康成长、成
才，对青年一代加强教育，严格要求青年，特别是教育、引导、鼓励自己的子女遵纪守
法，爱岗敬业，为企业的蓬勃发展争做贡献；三是恳切希望在座的各位，心系企业，一如
既往的关心企业发展，对于我们的工作提出合理的宝贵建议和意见；四是希望老年朋友们
关心国家大事，加强政治理论学习，自觉维护企业利益，做行风工作的评议员；打击非法
安装，当好反窃电工作的联络监督员，一如既往地关心企业的发展，发挥传、帮、带的作
“ ”用，使我们的企业后继有人。 长江后浪推前浪，我们的电力事业需要一代又一代人的不
懈努力，干部的新老交替是一个永无终结的过程，我们一定要肩负起这项重要任务，做好
老干部工作，使我们的事业薪火相传，长盛不衰。
最后祝各位老同志健康长寿，万事如意，合家欢乐！
摘要：
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老年朋友们：你们好！在我国传统节日重阳节来临之际，在此我代表公司党委向全司广大离退休干部致以节日的祝贺和亲切的问候。老年朋友们，你们是企业的功臣，电力公司几十年来的发展壮大的历史，是你们挥汗如雨、廉洁奉公、兢兢业业、无私奉献艰苦创业的历史，是你们的辛勤耕耘，电力公司才会有如此辉煌，如此壮大的今天。“”老干部，老同志是企业的宝贵财富。吃水不忘挖井人，对于你们的历史功绩，我们坚决不能忘记，也不应该忘记，今天你们虽然退出了工作岗位，但你们为了党的电力事业艰苦奋斗的献身精神，共产党人的优良品质和作风，丰富的知识和工作经验，崇高的威望和广泛的影响仍然在我们的工作中起着重要的作用，是取之不尽，用之不竭的精...
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