2022年寒假活动计划（通用14篇）

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2022 年寒假活动计划（通用 14 篇）

2022 年寒假活划篇动计 1

　　一、时间安排

　　 1“、每天的四个 1”小时保障

　　每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

　　每天保障一小时的无负担课外阅读;

　　每天保障一小时的英语自学;

　　每天保障一小时的户外活动或运动。

　　 2、计划与非计划

　　如无特殊情况，每天必须完成以上计划;

　　 “ ”每天的计划在得到保障的前提下，可灵活自由安排;

　　如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行; 可以偶尔睡懒觉，但不

要影响当日计划的实施。

　　二、学习计划

　　 1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

　　 2、语文课程计划

　　前10 天完成寒假作业，后 10 天检查、改正，查漏补缺;

　　把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛

书;

　　假期可以自己买一两本自己喜欢的任何书籍;

　　把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

　　 3、数学课程计划

　　前十天完成寒假作，后业10 天检查、改正，查漏补缺;

　　假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目

做。

　　自己注意计算细心化的纠正。

　　 4　、英语课程计划

　　英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;

　　把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听英语磁带，时间不限;

　　假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;

　　若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

　　三、活动安排

　　 1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;

　　 2、至少去乡下亲戚家 2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去

一次;

　　 3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

　　 4、每两天至少帮家里做一件家务事(10 分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;

　　 5、一个人尝试独立在家呆1-2 天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;

　　 6、每周玩电脑 2小时左右，重点加强打字能力的提高;

　　 7、尝试掌管家里经济和家务安排 1-2 天，当 1-2 天家长;

　　 8、其他：根据具体情况，灵活安排。

2022 年寒假活划篇动计 2

　　首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒

假生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我

们对寒假活动安排的条理性和次序性。

　　我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家

务劳动;安排两个星期的外出旅游;看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动

每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内-容和时间要合理搭配，

因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练钢琴 1.5

个小时，然后安排 30 分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或

一些简单的体育健身活动。

　　你可以做每天的活动时间安排，你也可以做寒假活动的计划表，最后你可以在开学前

对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的

生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活安排

感受得更真切一些。

　　二、安排好寒假的学习活动

　　寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假里必

须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校

要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星

期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是-一

种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理

解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样

记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知

识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们每天都留有一段学习的时间。

　　三、做一些自己想做的事情

　　每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用寒假时间学习一些新

技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的

时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。-当然还有一

些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平

时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

　　四、睡眠、运动和饮食

　　寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝

无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。

每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过 10 小时，有的同学觉得反正没什么事情可

干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。

　　另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天

补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠

节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习

惯和午睡的习惯。

　　当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步

也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下

室外空气对身体有好处。

　　饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时

吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零-食充饥。当然还有的同学在家里每天

都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们

会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原

因。

2022 年寒假活划篇动计 3

　　转眼间，一个学期结束了，漫长的寒假即将开始。为了使本人能够度过一个充实而有

意义的寒假，早日成为父母眼中的乘龙之才、社会的可造之才，特对自己的寒假生活作如

下计划：

　　 1.坚持早睡早起。每晚10：30 分准时熄灯上床(周六延至 11 点)，早上7：30 前起

床、叠被、洗漱，并且力争全部耗时控制在5分钟以内，决不因为回到家里而改变在学校

长期养成的良好作息习惯。

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摘要：

2022年寒假活动计划（通用14篇）2022年寒假活划篇动计1　　一、时间安排　　1“、每天的四个1”小时保障　　每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;　　每天保障一小时的无负担课外阅读;　　每天保障一小时的英语自学;　　每天保障一小时的户外活动或运动。　　2、计划与非计划　　如无特殊情况，每天必须完成以上计划;　　“”每天的计划在得到保障的前提下，可灵活自由安排;　　如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。　　二、学习计划　　1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。　　2、语文课程计划　　前10天完成寒假作业，后10...

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