如何练声音(精选3篇)
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如何练声音(精选 3篇)
如何 声音 篇练1
1、体会胸腔共鸣:微微张开嘴巴,放松喉头,闭合声门(声带),象金鱼吐泡一样轻
轻地发声。或者低低的哼唱,体会胸腔的震动;
2、降低喉头的位置:(同上);喉部放松、放松、再放松
3、打牙关:所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙),给口腔共鸣留出空间,用手
“去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了。然后发出一些元音,如 a”,感觉感觉自己
声音的变化;
4、提颧肌:微笑着说话,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了,试试看,声音是
不是更清亮了。
5、挺软腭:打一个哈欠,顺便长啸一声(注意周围有没有人哦!)。
以上技巧其实就是打开口腔的几大要点,以后在大声说话的时候,注意保持以上几种
“ ”状态就会改善自己的声音。但是,切记,一定要 放松自己 ,不要矫枉过正,更不要只去
注意发音的形式,而把你说话的内容给忘了,这就本末倒置了。
再说气息的问题。
发音靠震动,震动靠气息,所以要使声音洪亮,中气十足,就要有饱满的气息。呼吸
要深入、持久,要随时保持一定的呼吸压力。平时可以多做一些深吸缓呼的练习,最好在
练习说话的时候先站起来,容易寻找到呼吸状态,要坐的话,也要坐直,上身微微前倾。
“ ”运用气息的时候,千万不要 泄气 ,要在上述的呼吸压力中缓缓的释放,并且要善于
运用嘴唇把气拢住。这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。
最后,顺便说说声音的线路问题。
我们的发音,有一个不易察觉的线路,比如打呼哨,声音很响亮,道理就在于气息畅
通,声音集中,通行无阻。说话也是这样,要尽量让自己的气息贯通,让声音尽量沿着口
腔内部的中纵线穿透而出。这样才能使声音集中而明亮。
如何 声音 篇练2
用吸管做趣味发声练习。与身体其他部位的肌肉一样,呼吸系统也需要锻炼才能保持
健康。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统。把一支吸管插在嘴中,然后用力哼
唱。
练习讲故事。美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为,大声朗读
对锻炼肺活量至关重要。建议老年人每天起床后大声朗读报纸上的一篇文章。
放声歌唱。美国埃默里大学语音中心的语音语言病理部门主任伊迪·“哈勃纳说: 放
”声歌唱对健康的好处不容低估。建议老年人跟着收音机一起唱歌,或是加入合唱团,或
是唱卡拉 OK。
运动也能增强肺活量。哈勃纳指出:当一个人的健康状况良好时,他的声音效果也会
最好。即使是简单的散步运动也能提高身体素质,其效应会延伸到呼吸系统甚至声音领
域。
跑步:这是最为大众化的锻炼项目,不受天气影响,四季都能进行,尤其对于利用跑
步机运动的人群。对增强肺活量来说,变速跑的作用最大。快步跑 100 米,然后慢跑 100
米,如此反复地跑,每跑两到三公里 一 ,每次 最好跑两到三 。快步并非 速度为 组 锻炼 组 说
一定要飞快,而是要拉大步子快走。在没有习惯快步跑之前,可以先练习慢跑作为预习。
慢跑的距离根据自己的能力而定,可按照每次跑完后的脉搏衡量,保持每分钟 130~140 左
右为适宜。刚开始进行慢跑锻炼,许多人都有全身疼痛气上不来的感觉,坚持运动一周左
右这种情况就会大大改善,这时就能转入变速跑。变速跑也要循序渐进,最初先练一组,
然后逐步加量。
游泳:当人体处在水的环境中,肺部承受着水压的考验,自然而然,身体也会提升相
应的机制以抵抗这一压力,因此对提升呼吸机能、锻炼肺活量的效果比跑步还好,而且相
对于枯燥的跑步游泳更加受欢迎。尽管天气转凉,游泳不如暑期那么容易展开,但不少健
身场馆都有温水池,热衷于游泳的人群想必不会错过。需要强调的是游泳不等于玩水,反
复不断的慢速游才对提升肺活量有帮助。锻炼的方法类似变速跑,也要快游出去再慢游回
来,以 50 米 距离,来回反复游。为
划艇:是对肺活量刺激最大的运动项目,根据统计,赛艇运动员的肺活量在所有运动
员中位居榜首。但是划艇的身体要求比较高,而且较难开展,需要在专人指导下才能进
行。而健身房中的划船机显然拟补了这样的不足,你可以随意放开手脚,甚至不用专门的
指导就可以充分体验划艇的魅力。
跳绳:不仅锻炼到肺部机能,还有利于增高,以及增强人体协调能力和灵敏度。跳绳
时有快速跳和跳花式两种选择,前者在短时间内多次跳,后者强调变换姿势,可以跳一下
甩两下绳子,或者带人跳、正反跳。
肺活量与健康的关系
生理学的研究表明:人体的各器官,系统,组织,细胞每时每刻都在消耗氧,机体只
有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得,在呼
吸过程中,肺不仅要摄入氧气,还要将体内代谢出的二氧化碳排出。可以这样认为:肺是
肌体气体交换的中转站。这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量,是检
测肺功能的最直观,也是最客观的指标。
肺活量检测数值低(与正常数值相比),可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差,人
体内部的氧供应就不充裕,机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况
(如长时间学习,工作,剧烈运动时)就会出 氧供 的 重不足,从而 致 如: 痛,现应严导诸头
头晕,胸闷,精神萎靡注意力不集中,记忆力下降,失眠等不良反映,这不仅仅只是影响
了工作与学习,而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。
如何 声音 篇练3
各位老师:
大家好!
你们是幸运的,也是幸福的,你们处在一个多么美好的时代啊!
科学技术的发展让我们从繁重的体力劳动中解放出来,有更多的闲暇时间去思考,去
阅读,去生活。在校园里,我们可以去听我们喜欢的课程,学习我们感兴趣的知识。这是
一个思想决定一切的时代,思想产生价值,而价值鼓励着我们进一步去思考,去发问,去
诉说!
同学 ,你 可曾想 ,正是因 我 的思想,我 才 有了真正的尊 和自由。人们 们 过 为们 们 拥 严
是一颗会思想的苇草,在这自由而伟大的时代,我相信我们的思想将像青草一样遍布大
地,开出美丽的花朵。
但是,同学们,语言是思想的载体。不论你在思考时,在表达自己的想法时,还是在
与人论辩时,都离不开固有的语言形式。一个伟大的思想,离不开清晰而明确的语言逻
辑;而伟大思想的成功传播,也离不开人生中一次次演讲带来的影响力。
同学 ,学 一下如何演 吧! 将是你 武装自己思想的最好的武器。们 习 讲这 们
什么是演讲?演讲是一个人面对众多听者,就某一个问题说明道理,发表意见,表达
情感,并带有宣传、鼓动作用的一种实践行动。一次好的演讲,它可以使听众流泪,可以
使听众深思,甚至影响他们一辈子。而一次糟糕的演讲,人们往往转瞬即忘。
好的演讲往往包含着真挚的情感和深刻的思想。也许它所谈及的问题很通俗,但它一
定蕴含着演讲者最真实的情感,反映着他以生平经历总结出的思想。可以说,一个好的思
想家才能做出一次好的演讲,而没有想法是绝对没有资格去进行演讲的。
但一些必要的技巧也是不可或缺的。在演讲中,首先要了解演讲心理,演讲心理既包
“ ” “ ”括听众的,也包括自己的。 我 举的例子听众感不感兴趣?我讲的问题听众有没有 get
“ ” “ ”到点子上?我讲的东西对听众而言有没有价值?还有 我 讲的清不清楚?又或者啰不啰
嗦?这些都是在演讲过程中需要考虑到的听众的心理。还有演讲者自己的心理:有没有紧
张?有没有自大?对自己的演讲有没有足够的自信?这都是要注意的问题。
除了演讲心理,演讲语言也是我们要注意的东西。演讲语言也分为两方面,一是有声
语言,即我们说的话;二是无声语言,即我们的动作表情。好的演讲应当语言准确且精
炼,并且通俗易懂,生动形象。不准确容易引起误解,不精练和手动难以引起听众的共
鸣。好的演讲还应当配有一些恰当的动作表情,起到控制场面氛围的作用。
在有了想要讲的内容和愿望后,又具备了一些基本的演讲技巧后,我们应当如何准备
一次演讲呢?
首先要了解听众对象,你只有知道给谁讲,他们的知识水平如何,兴趣点在哪里,你
才能对症下药,让听众听的明白,也让他们有情感上的共鸣。其次要写好演讲稿,注意说
理严谨,条理清晰,并且语言要通俗易懂,最好还能生动形象。最好,在演讲时,记得恰
当使用动作表情,配合你的演讲,尽量使演讲氛围达到你想要的效果,还有记得随机应
变,说错、怯场都不要紧,只要你及时平静下来,找到好的解决办法就行。
摘要:
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如何练声音(精选3篇)如何声音篇练1 1、体会胸腔共鸣:微微张开嘴巴,放松喉头,闭合声门(声带),象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱,体会胸腔的震动; 2、降低喉头的位置:(同上);喉部放松、放松、再放松 3、打牙关:所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙),给口腔共鸣留出空间,用手“去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了。然后发出一些元音,如a”,感觉感觉自己声音的变化; 4、提颧肌:微笑着说话,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了,试试看,声音是不是更清亮了。 5、挺软腭:打一个哈欠,顺便长啸一声(注意周围有没有人哦!)。 以上技巧其实就是打开口腔的几大要点,以后在大声说话的...
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作者:文海小编1
分类:演讲稿
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时间:2024-08-05